Do autor: Com este artigo abro uma série de trabalhos sobre o tema “Psicologia dos transtornos alimentares”. Também estou começando a me preparar para um grande curso online “Corpo, alimentação, atenção plena”, que começará muito em breve. Então, contra-dependência, não irei longe e darei um exemplo bem conhecido por muitos. . Certamente você já ouviu a expressão: “Para irritar minha mãe, vou congelar meus ouvidos”. Essa é uma reação típica do adolescente quando um filho se orienta não pelos próprios sentimentos - seja ele frio ou não, mas pelo que a mãe disse e faz o contrário. Se no vício clássico o viciado faz tudo pelo seu objeto, concorda. com ele, ele escuta, faz o que quer, ignorando seus desejos, então com a contra-dependência é a mesma história, só que de lado. Da mesma forma, os próprios desejos são ignorados, mas tudo o que é feito contrariamente ao objecto da contra-dependência torna-se uma consequência natural da dependência no processo de crescimento. A princípio o filho é dependente e concorda em tudo com os pais, não tendo outra escolha, depois percebe que isso não lhe convém, passa a fazer tudo ao contrário, vivencia a contra-dependência, e só depois vem focar em si mesmo e em seus sentimentos, bem como fazer uma análise razoável do que lhe aconselham. E assim, o adolescente, pensando que é assim que demonstra sua independência - ao não colocar chapéu, permanece pessoalmente imaturo, e não é. muito diferente de uma criança de três anos, completamente dependente das decisões dos pais. Aqui, muitos podem se lembrar da forma de manipular crianças contra-dependentes: se você quer que uma criança faça alguma coisa, proíba-a de fazer))) (aliás, provavelmente somos manipulados dessa forma pela mídia e por aqueles que fazem dinheiro com isso, levando-nos ao círculo da “dieta-recaída-dieta” ") Uma pessoa pessoalmente madura, ao tomar decisões, se concentrará principalmente em si mesma, em seus desejos, sentimentos, nas consequências de suas ações, correlacionará seus desejos com o desejos dos entes queridos e, com base nisso, analisará e escolherá um ou outro comportamento. E se a questão for alimentar, então os desejos dos entes queridos não precisam ser levados em consideração. Mas os meus próprios desejos e sentimentos, e o mais importante, a consciência do que quero e porquê, são muito importantes. O que a dieta tem a ver com isso e porque é que são prejudiciais. Uma dieta é a ordem, a quantidade e a composição dos alimentos prescritos. por um nutricionista ou outra pessoa, que deve ser seguida por um determinado período de tempo, ou seja, durante uma dieta a pessoa não se concentra em si mesma, em seus desejos e necessidades, mas nas regras prescritas e, portanto, torna-se dependente. no plano nutricional Nosso corpo é projetado de tal forma que, para diferentes tipos de atividades, durante diferentes condições fisiológicas, requerem diferentes nutrientes. Nosso corpo é um sistema complexo de autorregulação que se esforça para manter um ambiente interno constante. Se em resposta a estímulos externos - atividade física, atividade mental, estresse, composição do ar, etc. – o estado do corpo muda, então vamos nos esforçar para voltar ao estado original, inclusive conseguindo isso com a ajuda da comida, mas não só (!). perturbados, comemos sem levar em conta o nosso estado interno e muito rapidamente o corpo fica desequilibrado, o que significa que as nossas necessidades internas não são satisfeitas. Considerando que uma pessoa que faz dieta está em estado de dependência dela, ela não ouve e o faz. não souber ouvir a si mesmo, depois de algum tempo passará para o estágio de contra-dependência. A alimentação alimentar será um fardo para ele, a sua saúde (física e emocional) irá deteriorar-se, a vontade de desistir de tudo e começar a fazer o contrário, de crescer, na verdade, a alimentação pode ser geralmente razoável e equilibrada, construída sobre o direito. abordagens à nutrição, mas como não é flexível e não leva em consideração o estado de uma pessoa em um determinado momento, a insatisfação vai se acumulando de uma forma ou de outra E aí a pessoa vai perder a paciência, começar a comer. tudo que não é permitido, tudo que foi proibido na dieta,).