Als ich das letzte Mal über die Krisen der Erwachsenen sprach, erwähnte ich nicht die Alterskrise; dies ist die letzte normative Krise. Es gibt auch nicht normative Krisen, die individuell auftreten oder auch nicht auftreten können und die Ursache nicht normativer Krisen sind: Tod eines geliebten Menschen, Behinderung, Umzug, Scheidung usw. Damit verbunden ist vor allem die Krise des Übergangs ins hohe Alter mit dem Ruhestand und ist nicht klar abgegrenzt, im Durchschnitt tritt es im Alter von ca. 55-65 Jahren auf: Biologisch – das sind nicht nur graue Haare, Haarausfall, Falten, sondern im schlimmsten Fall auch Veränderungen am ganzen Körper , immobilisiert sein. Psychisch – Starrheit setzt ein, kognitive Fähigkeiten nehmen ab usw., im schlimmsten Fall Demenz, infantiles Verhalten (oft wie Kinder verhalten). Sozial – ein Rückgang der sozialen Aktivität, eine Einengung des Freundeskreises, im schlimmsten Fall völlige Einsamkeit. Wenn eine Person in den Ruhestand geht, altert sie zunächst psychologisch (besonders, wenn sie intellektuell gearbeitet hat) und sozial (besonders, wenn sie im Team gearbeitet hat). Daher ist es wichtig, die intellektuelle Aktivität fortzusetzen, das Gehirn zu trainieren und mit Verwandten und Freunden zu kommunizieren, neue Freunde zu finden, sozial nützlich zu sein, beispielsweise Ihre Hilfe bei der Erziehung von Enkelkindern anzubieten. Es gibt zwei Arten von Alter: Normales Alter ist, wenn ein Mensch aktiv ist, zur Selbstfürsorge fähig ist, sein Alter akzeptiert, die Krise erfolgreich gemeistert hat, ein neues interessantes Leben für sich gefunden hat, für sich selbst sorgt, sozial aktiv ist, psychisch und biologisch praktisch gesund ist. Von pathologischem Altern spricht man, wenn ein Mensch das Alter als Krankheit betrachtet, nicht aktiv ist, nicht in der Lage ist, sich selbst zu versorgen, sich selbst psychisch und biologisch vernachlässigt usw. Ich wünsche jedem, der das „goldene“ Alter erreicht hat, nur ein normales Alter. Ihr Psychologe Gulnaz PS: Ich habe kürzlich den Abschnitt „Klinische Psychologie in der Gerontologie“ abgeschlossen. Soziale und psychologische Aspekte des menschlichen Alterns, seine Ursachen und Möglichkeiten, es zu bekämpfen (Verjüngung). Wir können die Qualität unseres Lebens im Alter beeinflussen, zumindest mit einer positiven Einstellung dazu, mit Akzeptanz, ohne Ängste und Ekel.