Que diable se passe-t-il dans le monde, et ces derniers jours, les gens autour de nous sont devenus fous en masse. Jusqu’aux conséquences sur la santé, sans blague. Par conséquent, j'ai décidé d'écrire un peu - pas sur la politique, même si c'est faux, mais sur la façon d'aider - vous-même, le monde qui vous entoure et les autres. À propos de ce que nous pouvons faire – même s’il semble que nous ne pouvons rien faire, nous sommes un petit peuple et rien ne dépend de nous. Dépend. Tout d'abord, nous-mêmes, nos enfants et nos proches, le petit monde qui nous entoure. Il existe de nombreuses recommandations sur Internet, je n'écris donc que sur ce qui a été testé par expérience personnelle et qui m'aide. C'est à vous de décider de l'utiliser ou non, mais que se passe-t-il si c'est le cas ? Rire. Le rire est la meilleure défense contre l’obscurité. Par tous les moyens : cherchez le drôle dans les petits événements de la journée, lisez des livres humoristiques, des blagues, regardez des films drôles, je ne dis pas ça. Il était une fois, lorsque je travaillais dans une école, nous avons vécu une période que nous appelions « comme au front » : chaque jour, quelque chose se passait, quelque chose de vraiment difficile, avec des conséquences pour les enfants et les adultes, morales et différentes. C'était très difficile. Nous buvions donc du thé plusieurs fois par jour. Et ils ont ri. Ils n'ont même pas ri - ils ont ri. Je ne me souviens plus de quoi, il n'y avait pas de quoi rire, mais ils l'ont trouvé. C'était probablement même un peu hystérique, mais il y avait de tels rires dans le bureau que parfois les professeurs regardaient et restaient aussi, sinon ils couraient en classe, riaient puis partaient en disant que c'était devenu plus facile.2. Demandez-vous : comment puis-je réellement aider et à qui ? Collecter des objets et de l'argent pour les réfugiés ? Super, cherchez ceux qui font aussi ça, les points d'accueil, coordonnez - ce n'est pas à moi de vous apprendre. Pour transférer de l'argent ? Super, regarde où. Eh bien, etc. Je sais que tout ce que je peux faire, c'est améliorer légèrement l'humeur de ceux qui m'entourent : leur envoyer de belles photos, des histoires drôles, des photographies. Écrivez des trucs utiles ici. Travail. C'est exactement ce que je fais.3. Souvenez-vous de l’immortel professeur Préobrajenski de Boulgakov : « Ne lisez pas les journaux soviétiques avant le dîner. » Ce serait mieux, bien sûr, mais c'est impossible. Ne téléchargez pas toutes les chaînes d’information à la suite, choisissez-en 1 ou 2 en qui vous avez confiance. Et ne consultez pas les actualités plus de 3 fois par jour.4. «Je fais une tarte et je fais de la compote» - laissez-vous distraire par des choses qui font plaisir. Améliorez l'espace autour de vous : cuisinez, décorez la maison, nettoyez, mettez les choses en ordre, etc. Ne vous contentez pas de vous allonger sur le canapé, vous vous envolerez dans l'obscurité des pensées. Brodez, planifiez avec des puzzles, écrivez de la poésie. Peu importe. Pensez-vous que c’est absurde ? Mais essayez-le... ce ne sera pas pire, mais ce sera certainement plus savoureux ou plus propre.5. Prenez soin de votre santé et de celle de votre famille. Essayez de dormir, de manger selon un horaire, de boire de l'eau, de bouger et de vous reposer. Faites des promenades autant que possible. Faire du sport. N'oubliez pas les médicaments si vous souffrez d'une maladie chronique. Eh bien, tu ne le sais pas toi-même ? tout est banal. Mais c’est important : nous avons besoin de force.6. Reste calme. Par tous les moyens : respirez, priez, détendez-vous. Votre entourage a besoin de vous. Beaucoup de choses peuvent aussi dépendre de vous à tout moment.7. Prenez soin des parents âgés. Les personnes âgées regardent plus souvent la télévision, sont plus vulnérables psychologiquement et sont souvent plus confiantes. Soutenez-les autant que possible. Beaucoup de choses dépendent de vous et de moi maintenant. Nous nous mêmes. Ceux qui nous entourent, notamment nos enfants et nos personnes âgées. Le monde dans lequel nous vivons. Parce que vous ne pouvez l’améliorer qu’en étant sain d’esprit. Essayons d'y rester.