Ich möchte die Diskussion dieses Themas mit einem sehr prägnanten und starken Satz beginnen: „Falsche Überzeugungen führen zu falschen (ungerechtfertigten) Erwartungen“ – d. h. zu denen, die nicht der Realität entsprechen. Das ist der Grund für unser Leid!!!! Wo das Erreichen guter Ergebnisse das höchste Gut ist und zu einem glücklichen Leben führt, werden von Mascha immer gute Ergebnisse erwartet, schließlich ist sie „klug“ und sollte eine Art respektierte Person werden, die unserer Welt „würdig“ ist Misserfolge in dieser Familie wurden verurteilt und Erfolg wurde immer als selbstverständlich angesehen – und so wuchs Maria auf und zog logische Schlussfolgerungen: „Mein Wert und meine Würdigkeit hängen von meinen Erfolgen ab.“ Ich muss unbedingt danach streben, denn es ist wichtig, jemand zu sein, der respektiert wird oder von entscheidender Bedeutung ist. Nur dann kann ich stolz auf mich sein und nur dann kann ich ein glückliches und erfülltes Leben führen.“ Es scheint, als könne man einem solchen Wunsch und solchen Absichten nicht widersprechen. Wir alle streben auf die eine oder andere Weise danach, unseren „Platz an der Sonne“ zu gewinnen, von der Welt nützlich und gebraucht zu werden, kompetent und respektiert zu sein. Stolz auf sich sein. Das ist ein absolut normaler menschlicher Wunsch. Aber warum beginnen wir endlos zu leiden, haben große Angst vor Fehlern, haben Angst vor dem Scheitern, machen uns Sorgen und beschäftigen uns ständig mit Selbstgeißelung? Warum verwandelt sich der übliche Wunsch, ein würdiger Mensch zu sein, in starke Unsicherheiten, Ängste und endlose Ängste, Aufschub und Angst, Risiken einzugehen? Warum schreit unser innerer Kritiker endlos: „Ich hätte es besser machen können“; „Was ist, wenn es nicht klappt“; „Was ist, wenn Sie sich selbst blamieren“; „Du wirst nicht in der Lage sein zu antworten“ usw. Und das alles, weil der gewöhnliche menschliche Wunsch in dir zu einer FORDERUNG von dir selbst geworden ist. Wenn Menschen nicht das haben, was sie haben sollten, sind sie sehr verärgert . Diese Erfahrungen sind so stark, dass sie zum Schrecken werden, sie sind unerträglich und führen unweigerlich zur Katastrophe. Ja, ja, das stimmt. Marias Wunsch, immer und überall gute Leistungen zu erbringen, hat sich in die Forderung verwandelt, dass es genau so sein soll. Kein anderer Weg! - Ich muss der Beste sein! Erfolgreich! Darin sollte ich gut sein! Ich muss unterrichten, bis ich zu 100 % bereit bin. Aber lassen Sie uns zunächst einmal die Realität des Lebens festhalten: 1. Stimmt es, dass wir immer das haben, was wir wollen? - Nein. Dann hätte jeder viel Geld, Yachten und mehr. Aber im Leben ist es so, dass wir nicht alles haben, was wir wollen.2. Stimmt es, dass wir etwas, das wir wollen, mit Sicherheit auch haben werden? - Auch nicht. Einige werden es sein, andere nicht. In Wirklichkeit können wir keine absolute Kompetenz in etwas garantieren, es wird immer etwas geben, das wir vielleicht nicht wissen, oder jemand, der 100 % von sich selbst verlangt, garantiert, dass ich damit klarkommen muss , das sind FALSCHE Anforderungen, die nicht der Realität entsprechen. Überprüfen wir: „Ich muss darin absolut kompetent sein“ – das ist eine falsche Anforderung von mir selbst. Es entspricht nicht unserer Realität, und das lässt sich immer beweisen. Aber gehen wir noch einen Schritt weiter: Falsche Anforderungen führen automatisch zu UNGERECHTIGTEN ERWARTUNGEN an sich selbst – „Ich muss absolute Kompetenz zeigen und die Antworten auf alle Fragen kennen.“ Und dann begreifen Sie (!!!) irgendwo in den Tiefen Ihrer Seele, dass Sie wahrscheinlich etwas nicht wissen. Aber echte Erwartungen erzeugen nur echte Erwartungen. Sie befinden sich in einer virtuellen Welt, in der Sie alles wissen müssen. Und jetzt geht jemand an Ihnen vorbei oder Sie haben etwas nicht sehr gut gemacht. – UND DAS HÄTTE NICHT PASSIEREN DÜRFEN! NACHDEM SIE IN IHRER WELT VERPFLICHTET SIND, KOMPETENZ ZU SEIN, BESSER!!!! Und dann ziehen Sie (wiederum falsche) Schlussfolgerungen: 1. Du bist ein Verlierer, oder bei dir ist nicht alles in Ordnung.2. Aus diesem Grund wird Ihr Leben aussichtslos.3. Das ist eine Schande für Sie, und diese Schande ist unerträglich, schrecklich, katastrophal. Und dann... geraten Sie wieder unter den Einfluss des Irrglaubens: „Anscheinend haben Sie sich nicht viel Mühe gegeben und werden in Zukunft alles tun.“ um zu verhindern, dass so etwas passiert“, während.