L'art-thérapie est une méthode de thérapie populaire et douce qui convient à la plupart des gens. Voici quelques raisons pour lesquelles je l'aime tant : 1. Expression d'émotions. L'art-thérapie aide à exprimer des émotions difficiles à exprimer avec des mots.2. Réduire le stress. Participer à l’art-thérapie aide à soulager le stress et l’anxiété.3. Expression de soi et conscience de soi. L'art-thérapie développe la capacité de se comprendre soi-même et ses besoins.4. Bien-être psychologique accru. L'art-thérapie favorise une meilleure estime de soi et une attitude positive envers soi-même.5. Développement de la pensée créative. L'art-thérapie permet d'expérimenter différents matériaux et techniques, ce qui contribue au développement de la flexibilité de pensée et de la capacité de voir les problèmes sous différents points de vue. Comme toute autre méthode de travail, l'art-thérapie soulève un certain nombre de questions et d'expériences. clients, auxquels je donnerai immédiatement des réponses : Ne faut-il pas être artiste pour pratiquer l'art-thérapie ? Je ne sais pas du tout comment faire. Bien sûr, je n’en ai pas besoin. L'art-thérapie ne nécessite pas de compétences en dessin ou d'autres capacités artistiques. L’objectif de l’art-thérapie est d’aider les gens dans leur voyage de découverte et d’expression de soi. Le processus de création d’œuvres d’art n’est-il pas un outil dans ce processus ? Le dessin n’est-il pas réservé aux enfants ? — Bien que l'art-thérapie puisse être particulièrement bénéfique pour les enfants, elle est également efficace pour les adolescents et les adultes. L'art-thérapie peut aider les personnes de tout âge qui sont confrontées à diverses difficultés dans leur vie telles que la dépression, l'anxiété, les traumatismes, la maladie, etc. Pourquoi l'art-thérapie est-elle nécessaire ? Il s'agit simplement de dessiner des images - Bien que la création artistique fasse partie du processus d'art-thérapie, elle ne se limite pas à cela. L'art-thérapie peut inclure différentes formes d'art comme la danse, la musique, le théâtre, etc. J'ai entendu dire que l'art-thérapie n'est pas une véritable thérapie. C'est une perte de temps. — L'art-thérapie est une véritable forme de thérapie qui repose sur une base scientifique. Il s'appuie sur des théories et des pratiques développées par des psychologues et des thérapeutes. L'art-thérapie peut aider les gens à résoudre des problèmes émotionnels et psychologiques, à développer des traits de personnalité et à améliorer leur bien-être émotionnel. Le principe de base de l'art-thérapie est une faible compétence - une sensibilité élevée. Autrement dit, pour guérir à l'aide du dessin, vous n'avez pas du tout besoin de pouvoir dessiner, mais vous devez être capable de ressentir. Il est totalement sûr d'exprimer ses émotions à travers le dessin, la danse et la musique. Par exemple, je vous demande de dessiner un arbre. Je ne vous explique pas la signification symbolique du dessin, mais une personne a la capacité de s'identifier dans un dessin ; par conséquent, l'arbre que nous dessinons, c'est nous, le monde qui l'entoure est notre monde. En modifiant quelque chose dans notre dessin - par exemple en ajoutant de l'espace à un arbre ou en fournissant de l'eau aux racines, nous changeons notre monde intérieur. L'art-thérapie consiste à s'éloigner d'un environnement hostile pour entrer dans une atmosphère chaleureuse et humaniste. En même temps, même une seule ligne tracée sur papier peut aider une personne à établir un contact avec elle-même. Ce que l'art-thérapie offre à un spécialiste : - des outils de travail supplémentaires qui aident à mieux comprendre le client et à traverser en douceur des situations passionnantes. au client : - la possibilité de se sentir en sécurité, - la possibilité de s'ouvrir pleinement, - a un effet bénéfique sur l'état psychologique, - unifie le fond émotionnel, - améliore le bien-être, - supprime partiellement ou totalement les pressions, - donne la confiance en soi, - élimine de nombreux conflits internes et externes, - aide à trouver et à reconstituer les ressources internes. L'art-thérapie est l'un des types de travail psychologique les plus doux et les plus sûrs. Dans le processus d'art-thérapie, les expériences et émotions complexes ressortent plus facilement et un spécialiste peut fournir un travail approfondi sur le problème. Je suis pour l'art-thérapie, et vous ? Tatyana Moiseeva, psychologue pour enfants et familles