Le réveillon du Nouvel An est le moment idéal pour regarder en arrière et se souvenir de ce qui a été mémorable pour l'année écoulée, tirer des conclusions et faire des projets pour l'avenir. Eh bien, faites des vœux, bien sûr ! Alors, comment résumer correctement ce qui vous est arrivé : Tout d'abord, prenez du temps pour vous, créez un environnement positif. La bonne humeur vous permettra de passer ce temps avec un maximum d'avantages, ce qui, à son tour, vous donnera une merveilleuse charge de motivation et d'émotions positives. Vous pouvez terminer toutes les tâches importantes, décorer le sapin de Noël en famille, allumer une belle guirlande et vous mettre au travail dans cette atmosphère festive et paisible. Si vous avez tenu un journal ou écrit des notes, relisez-les pour vous souvenir de tous les événements importants. événements. S'il n'y a pas de notes et qu'il est difficile de restituer la chronologie, vous pouvez consulter votre page sur les réseaux sociaux. Le plus souvent, une personne partage les choses les plus importantes et les plus agréables avec les autres. Faites une liste de vos réalisations et de vos compétences acquises. C'est l'une des activités les plus agréables. Dans le cycle quotidien, en règle générale, on n’a pas le temps de s’arrêter et de noter les changements personnels. Il est donc temps de le faire dans le contexte de l'année entière. Souvenez-vous de tout : peut-être avez-vous appris à tresser les cheveux de votre fille ou à fabriquer des modèles réduits d'avions avec votre fils, avez-vous commencé à skier pour la première fois ou découvert le secret de la tarte aux pommes parfaite. Ou peut-être avez-vous dit adieu aux scénarios négatifs, appris à défendre vos limites personnelles, amélioré votre sommeil ou commencé une thérapie avec un psychologue - tout est important. Écrivez et n’oubliez pas de vous féliciter. Les événements négatifs clés doivent être considérés comme une expérience inestimable, analysez ce qui a conduit à cela, quelles attitudes ont fonctionné dans votre esprit et tirez des conclusions. Dites-vous que la réflexion a été réussie et que vous ne vous reprochez rien. Faites un plan pour l'année prochaine. Beaucoup de gens ont peur de planifier parce qu’ils pensent que c’est incroyablement difficile. Et de manière générale, comment faire une to-do list pour toute l’année ! Cependant, la plupart des gens commencent à écrire n’importe quoi sur cette liste, mais pas de véritables plans. Par exemple, ils écrivent qu’ils souhaitent acheter une voiture sans même avoir de permis, ou acheter une maison sans revenus stables et suffisants. Augmenter vos revenus est également vague. Écrivez spécifiquement : réfléchissez aux options pour augmenter vos revenus, inscrivez-vous dans une auto-école, demandez conseil à un courtier hypothécaire, etc. Il est préférable d’écrire les premières étapes réelles qui mèneront ensuite à de grands changements. Le cerveau n'acceptera tout simplement pas des objectifs comme « appartement, chalet, vacances aux Maldives » ; l'écart entre les points A et B est trop grand. La définition d'objectifs pour l'année prochaine doit inclure non seulement les avantages matériels, mais aussi les nouvelles compétences qui en découlent. vous souhaitez acquérir. Par exemple, couchez-vous plus tôt et dormez enfin suffisamment. Résumez-vous les résultats de l’année ? Est-ce que vous rédigez des plans ? Bénéficiez-vous de cela/réalisez-vous le plan ? Inscrivez-vous pour une consultation : WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype : as3808342 Apprenez à gérer vos émotions!💪