Vom Autor: Es war einmal, im letzten Jahrhundert, als wir die Worte „Immer bereit!“ wiederholten. Und die ältere Generation lebt oft nach dem Grundsatz: Es ist notwendig. Die moderne Jugend weiß, dass es wichtig ist, auf ihre Wünsche zu hören. Und lassen Sie es mehr Menschen geben, die wissen, dass sie es können. „Erkenne dich selbst, du bist mächtig“, diese Worte von M.S. Norbekov sind mir einst auch im Gedächtnis geblieben. Es dauerte einige Zeit, diese Worte zu verstehen. MUSS Kürzlich habe ich darüber nachgedacht, wie oft ich mir das Wort „sollte“ sage. Oft tauchen solche Gedanken auf, wenn im Haus etwas erledigt werden muss: Ich muss das Haus putzen, ich muss das Abendessen kochen, ich muss Wäsche waschen, ich muss mich für den nächsten Tag fertig machen. Auch bei der Arbeit sage ich mir oft: „Das brauche ich.“ Tatsächlich muss ich bei meiner Geschäftstätigkeit oft verschiedene Aufgaben erledigen. Und während ich mit der Tätigkeit verbundene Aufgaben erledigte, übertrug ich dieselbe Form auf mein allgemeines Leben. Es fiel mir manchmal schwer zu unterscheiden, wo ich es brauchte und wo die Situation konkrete Maßnahmen erforderte. Einmal, als ich ein Kind war, kam ich nach der ersten Klasse in den Sommerferien in ein Pionierlager. Einmal säuberten wir das Territorium unserer Abteilung. Wir mussten die Wege von den angreifenden Kiefernnadeln befreien. Ich habe sorgfältig mit einem Besen gekreidet. Es bestand der Wunsch, die Wege sauber und schön zu gestalten. Die Aufgabe wurde für Mädchen vergeben. Und plötzlich bemerkte ich, dass mehrere Mädchen nicht die Wege fegten, sondern einfach nur dastanden und redeten. Ich war beleidigt, dass ich arbeitete und sie sich zu dieser Zeit ausruhten. Ich erzählte ihnen davon, aber es gab keine Reaktion, keiner von ihnen machte sich an die Arbeit. Sie gingen tatsächlich spazieren. Nachdem ich die Arbeit abgeschlossen hatte, hatte ich gemischte Gefühle. Ich bin sowohl glücklich als auch unzufrieden darüber, wie ich den Job gemacht habe. Der Abend kam und dann der Morgen. Bei der morgendlichen Versammlung wurde unerwartet einem jener Mädchen, die das Gelände nicht säuberten, das ehrenvolle Recht verliehen, die Lagerflagge zu hissen. Ich war ratlos. Ich habe darüber nachgedacht. Anscheinend gibt es noch etwas anderes, das sehr wichtig ist, und nicht blind das zu tun, was nötig ist. Später erhielt ich das Ehrenrecht, die Flagge für die Herausgabe einer Wandzeitung zu hissen. Es ist unwahrscheinlich, dass mir damals klar wurde, was und wie in der Welt der Erwachsenen passierte. Ich fragte mich, ob es für mich so wichtig war, dies zu tun, oder ob es eher um das „Notwendige“ ging – die Umsetzung eines von jemandem vorgegebenen Programms. Darüber, dass mein Wunsch nach Freiheit überhaupt nicht dem entspricht, was ich am häufigsten im Alltag brauche. Aber gerade das Wort „Bedürfnis“ ähnelt dem Wort „Bedürfnis“. Und dann sind das vielleicht Programme, die von jemandem festgelegt wurden, nicht von mir. Oder besser gesagt, sie wurden bereits zu meinen, als ich sie unbewusst, unbewusst akzeptierte. Sie können aus diesen Programmen herauskommen, wenn Sie als Pionier die Worte „Immer bereit“ wie ein Mantra wiederholt haben, um den Ruf „Pionier, seien Sie bereit!“ zu hören, indem Sie sich ihrer bewusst werden. Ein Teil sind die Programmanforderungen der Gesellschaft, der andere Teil wird durch die Erziehung seit der Kindheit, durch die Eltern, vorgegeben. Und es ist nichts Falsches daran, dass manche Programme mit der Zugehörigkeit zur Gesellschaft verbunden sind. Es ist wichtig, sie bewusst zu tun. Was passiert also häufiger in meinem Leben, wo ich mehr brauche und wo ich aus Gewohnheit lebe? Interessant ist, dass ich von Kollegen, Verwandten und Bekannten auch oft höre: „Das muss ich tun.“ Die Erfüllung vieler gesellschaftlicher Aufgaben habe ich oft mit Verantwortung verbunden. Nur dann ist es eine größere Verantwortung gegenüber wem: gegenüber sich selbst, gegenüber der Gesellschaft oder gegenüber den Eltern? ICH WILL Im Laufe vieler Jahre des Studiums in Richtung Gestalttherapie begann ich, mehr auf mein „Ich WILL“ zu hören. Und wenn es im Gruppenunterricht bereits zur Gewohnheit geworden ist, dass Interesse und Aufmerksamkeit für die Wünsche einer Person vorhanden sind, dann fing das „Muss getan werden“ bei den einfachen Leuten an, in den Ohren zu schmerzen. Und so gehe ich jetzt mit meinem Wollen um, mit meinen Wünschen? Manchmal möchte ich es wie ein Kind. Wenn Sie etwas von einem Erwachsenen erhalten möchten. Für ein Kind erscheint ein Erwachsener mächtig. Und Eltern freuen sich sehr über Geschenke, um so ein Zauberer für Kinder zu sein. Für einen Erwachsenen ist es auch wichtig, auf sein eigenes „Ich will“ zu hören. Jetzt möchte ich eine Tasse Kaffee oder Wasser trinken, mit meinen Freunden plaudern, singen oder tanzen. Was will ich wirklich? Eigentlich,Zunächst wollte ich ein Thema schriftlich zum Ausdruck bringen, das mich in letzter Zeit begeistert hat. Nun gilt es, die begonnenen Arbeiten abzuschließen. Es geht um die kreative Anpassung an eine sich verändernde Welt. Sie müssen mit der Realität in Kontakt sein, um zu realisieren, was Sie wollen. Denn wenn es keine Bedingungen gibt, um das zu bekommen, was man will, dann können Wünsche nur zu Enttäuschung führen. Oder warten Sie, bis die richtige Situation eintritt. Oder schaffen Sie selbst ein passendes Umfeld ... Mein erster Angriff auf mein „Bedürfnis“ erfolgte, als ich mein Lieblingshobby, Schach, aufgab. Während meiner Kindheit habe ich Schach gespielt und an Schachturnieren teilgenommen. Ich träumte davon, Schachtrainer zu werden und weiterhin an Wettkämpfen teilzunehmen. Mein „Ich will“ änderte sich allmählich zu „Ich brauche“: Ich muss Geld verdienen, eine fürsorgliche Ehefrau sein, eine gute Hausfrau. Meine „Wünsche“ verschwanden allmählich. Es blieben nur die Wünsche übrig, die mit der Selbstentwicklung zu tun hatten. Zum Beispiel orientalische Heilpraktiken. Schließlich bin ich kein Roboter. Allerdings habe ich viele Dinge aus Trägheit gemacht. Tatsächlich habe ich meine Schachkarriere aufgegeben, weil es keine Möglichkeit gab, an Turnieren teilzunehmen, und weil ich einfach kein Schachtrainer werden wollte. In östlichen Praktiken wird viel Zeit darauf verwendet, eine Person über ihre Macht zu informieren. Zur Gestalttherapie gehört auch altorientalisches Wissen. Wenn ein Mensch seine Wünsche bestimmt hat, kommt der Teil, der mit der Befriedigung dieser Wünsche zusammenhängt. Auf diese Weise befriedigt ein Mensch seine Bedürfnisse und die Lebensqualität hängt davon ab. Schauen Sie sich um und überlegen Sie, wie Sie Ihre Wünsche erfüllen können. Vielleicht können Sie jemanden um Hilfe bitten oder selbst etwas unternehmen. ICH KANN Und dann kommt „Ich kann“ ins Spiel. Wenn einer Person eine schwierige Situation passiert ist, können Sie sich die Frage stellen: Was kann ich in dieser Situation tun? Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nach Möglichkeiten zu suchen. Ich kann – es geht mehr um Taten. Eines Tages habe ich in der Bibliothek ein Buch gestrickt, um es mit nach Hause zu nehmen und zu lesen. Und jetzt liegt es da, liegt da, aber ich kann einfach nicht anfangen, es zu lesen. Die Zeit naht bereits, es zurückzubringen. Und das Buch ist für mich notwendig. Notwendig vor allem für die berufliche Weiterentwicklung als Psychologe. Aber wenn ich es annehme, entsteht ein innerer Konflikt. Ich will es einfach nicht lesen, das ist alles! Es war kalt in der Wohnung und ich beschloss, ins Badezimmer zu klettern, um mich im warmen Wasser zu sonnen. Und ich habe dieses Buch für alle Fälle mitgenommen und gedacht: „Plötzlich wird es langweilig.“ Es wird nirgendwo hingehen, ich werde sie ehren.“ Und als der Körper bereits weich und entspannt war, griff meine Hand nach einem Buch. Ich nahm es in die Hand und begann zu lesen. Es war leicht zu lesen. Ich habe den Hauptinhalt buchstäblich verschlungen. Es stellt sich heraus, dass es notwendig ist, Spannung zu erzeugen. Nachdem ich in einen entspannten Zustand übergegangen war, entstand der Wunsch, es zu lesen. So ist es mir gelungen, kreativ an die Situation heranzugehen. Mich beschäftigte auch die Frage: Ist es möglich, Bedürfnis und Wollen zu kombinieren? Und die Antwort darauf habe ich in Büchern gefunden. Und wenn ich es mehr über die Zukunft will und brauche, dann kann ich es über die Gegenwart machen. Man kann etwas in der Gegenwart tun, und es geht um den Kontakt mit der Realität. WILLE Und vor kurzem wurde mir klar, dass es der Wille, der Geist ist, der hilft, Wunder zu tun. Es war einfach eine schwierige Zeit, als in einer für mich wichtigen Situation ein Gefühl der Hilflosigkeit aufkam. Und erst nach einiger Zeit fand ich einen neuen Zustand, in dem ich meine eigene Hilflosigkeit ruhig wahrzunehmen begann und Vertrauen in meine Fähigkeiten entstand. Schließlich kommt es tatsächlich vor, dass man alles tut, was in seiner Macht steht, aber trotzdem lässt sich nichts ändern. Und ein neues Gefühl meiner Stärke entstand. Ich erinnere mich an eine schwierige Situation, die in der dritten Klasse in mir auftrat. Bis zur dritten Klasse war ich eine ausgezeichnete Schülerin. Sie las schnell, schrieb fehlerfrei Diktate (ich ging ab meinem sechsten Lebensjahr in die Bibliothek). In der dritten Klasse bekam ich plötzlich „Zweier“ und „Vierer“ in der russischen Sprache. Dies war mein vierter Lehrer während meiner gesamten Grundschulzeit (es kam vor, dass ich aufgrund der Eröffnung einer neuen Schule mehrmals in eine andere Klasse versetzt wurde). Dieser neue Lehrer hat meine Noten wegen hässlicher Handschrift und wegen der Korrektur von Fehlern (dieses) gnadenlos herabgesetzt