Do autor: Como lidar com um problema quando você não sabe o que falar? Como preencher pausas estranhas em uma conversa? O artigo fornece recomendações sobre essas questões. Muitas pessoas evitam se comunicar simplesmente porque não sabem o que falar. Eles não tomam a iniciativa e muitas vezes vão para as sombras na primeira oportunidade. Não menos medo e constrangimento são causados ​​pelo “congelamento” da conversa. Pausas que não são claras sobre o que preencher... De onde vem esse constrangimento, que pode, num cenário particularmente “bem sucedido”, transformar-se em medo real. O que se pode afirmar com absoluta convicção é que este constrangimento não é inato. Ninguém nasce com este problema: “Não tenho nada a dizer”. Qualquer problema de comunicação também nasce da comunicação. Somente a partir de um ato de comunicação muito pouco ecológico, após o qual são tiradas conclusões desagradáveis ​​​​sobre si mesmo. Por exemplo, quando eu estava resolvendo meus próprios bloqueios de comunicação, de repente me lembrei de uma situação da escola primária. Houve uma aula de história natural na primeira série. Todos foram chamados ao quadro para tirar dúvidas sobre o dever de casa. Ninguém poderia responder à pergunta “O que é a natureza?” Então, corajosamente me ofereci como voluntário e fui para o conselho. Ainda me lembro que consegui dizer apenas uma frase: “A natureza é tudo o que nos rodeia”. Depois disso, caí num estupor severo. Por mais que eu tentasse me lembrar do material do livro, que li honestamente em casa, não deu em nada. A professora me tirou do estupor com a frase “Ok, Vostrukhov. Sente-se – três!” Pareceria uma situação escolar normal – isso não acontece com ninguém! Porém, como mais tarde ficou claro para mim, o medo de não ter nada a dizer teve suas raízes ali - na secretaria da escola. Depois foi uma “questão de técnica”: viajar ao passado até ao momento da “vergonha no quadro negro”, transferir os recursos da calma, da confiança e da inteligência para o eu mais jovem, e reviver a situação crítica e todas as subsequentes até o momento presente. Um esquema padrão para psicoterapia de história pessoal Mas se eliminarmos todas as causas do passado, isso será suficiente? Tendo removido o antigo padrão de comportamento denominado “estupor”, devemos ter certeza de que outro tomará o seu lugar, o que não nos permitirá encontrar-nos novamente num estado de ignorância. Este padrão construtivo pode muito bem tornar-se a habilidade da improvisação verbal. . Uma excelente habilidade que permite construir literalmente uma história inteira do nada. E o ponto de partida aqui será um estado em que parece que não há nada a dizer. Assim que surgir uma sensação de vazio e ausência de pensamentos, a improvisação verbal será imediatamente ativada. Não há mais estupor - existem apenas cadeias associativas que funcionam perfeitamente. “O que vejo é sobre o que canto!” Qualquer item que apareça torna-se outro tópico de discussão. Telefone. Calendário. Computador. Automóvel. Janela. Sol. Mas este item possui muitas características que evocam outra cadeia de associações! Um amigo encontrou o telefone outro dia. Calendário – faz muito tempo que não há ano bissexto. Computador - a fonte de alimentação queimou no trabalho. Muitas associações. Muitos assuntos para conversar. Simplesmente não há tempo para pausas estranhas e estupor. São tantos os pensamentos, agora o problema é que tema escolher para conversar. Pareceria uma excelente estratégia: primeiro retiramos as causas do estupor do passado, depois acrescentamos a habilidade construtiva da improvisação verbal. Mas houve um último momento. Você também precisa se permitir ser aquela pessoa que não hesitará em usar uma nova habilidade. Para ser, você precisa de uma imagem holística e completa de você. Ele próprio aparecerá em algum lugar perto de você se você o convidar. Olhe e divirta-se, ao mesmo tempo que fica imbuído da confiança de que “Sim! Essa pessoa certamente se permitirá usar a habilidade da improvisação verbal em qualquer lugar, a qualquer hora e com qualquer pessoa!” Resta convidá-lo novamente - só que agora dentro de você. Deixe-o ocupar o lugar que deveria ocupar. Resta verificar na realidade o que acontecerá agora.