Il senso interno di sé è un processo costante costituito da pensieri, emozioni e sensazioni corporee. Parte di questo processo è cosciente e parte no. Nella zona della consapevolezza molto spesso si trova ciò che ci piace di noi stessi, ciò che accettiamo. Ciò che non viene realizzato, buttato fuori dalla soglia, è ciò che per qualche motivo viene da noi percepito come “cattivo” e inaccettabile. La parte cosciente si esprime esternamente sotto forma di comportamenti, parole, azioni, movimenti del corpo con i quali ci identifichiamo nel momento presente. Parliamo, ridiamo, facciamo le nostre solite cose: ci piacciamo, questo sono IO, ricordiamo e apprezziamo. La parte inconscia si esprime allo stesso modo all'esterno, ma non possiamo identificarci con essa, perché la paura di riconoscerci come questo “cattivo” ce lo impedisce. Abbiamo ingannato qualcuno, abbiamo superato con indifferenza la sfortuna di qualcun altro: non ci piacciamo, è LEI, cerchiamo scuse e dimentichiamo dove va a finire questa parte "cattiva", perché non può essere distrutta? Si “stabilisce” nelle altre persone e si identifica con loro. E ora non sono più io ad essere arrabbiato, avido, spaventato, ma qualcun altro. E ora non sono più io ad essere capace, intelligente, determinato, ma qualcun altro. C'è anche un divieto interno alla manifestazione di qualcosa di socialmente approvato. Quanto più grande è la parte “cattiva” e quanto più profondamente è nascosta, tanto più intensa è la proiezione, maggiore è la forza che ricade sull’altro. La proiezione avviene più rapidamente quando l’altra persona in qualche modo ha accennato a un tratto “proibito” o ha scoperto una connessione con quelle cifre, che hanno influenzato la formazione del divieto. Queste sono persone significative nella nostra vita fino all'età di circa 18 anni. Le attribuzioni sono più attive nei confronti di partner, amici, medici, artisti, personaggi politici e dei nostri stessi figli. Tentativi di altri di restituire la nostra parte: “sì, è tua, prendila!” vengono percepiti con rabbia, dolore, negazione, risentimento. È la presenza di questi sentimenti e stati che indica che questa parte esiste, ed è nostra. Dalla parte “cattiva” non accettata arriva molta energia per la discussione, la condanna, i pettegolezzi e le critiche. O, al contrario, lode, ammirazione, adorazione. Spesso una cosa ne sostituisce un'altra anche in relazione alla stessa persona. La parte repressa deve vivere. La parte cattiva non è completamente proiettata sugli altri. Parte dell’energia viene spesa per la propria vita. Quando scopriamo alcuni eventi spiacevoli accaduti “improvvisamente” nella nostra vita (malattia, rottura, conflitto, licenziamento dal lavoro), è difficile, e talvolta impossibile, per noi ammettere la nostra partecipazione ad essi. Non incolpare te stesso, ma piuttosto ammetti la tua partecipazione ad essi, anche se inconsciamente. La partecipazione, per quanto strano possa sembrare, è dettata dal nostro desiderio, l'energia della parte repressa. Ammalarsi, interrompere le relazioni: tutto ciò sembra illogico, irrazionale e non funziona a livello di coscienza. Tuttavia, c’è un vantaggio per il processo represso e inconscio. È difficile ammettere la nostra partecipazione a eventi “cattivi”, perché sembra che ci distruggeranno o ci feriranno. Al confine del riconoscimento ci sono atteggiamenti la cui violazione è associata a paura, vergogna, dolore, impotenza, rabbia e molto altro. Questa è un'esperienza infantile. In un adulto, infatti, non si verifica la distruzione, ma la personalità è unita in un tutto, la parte “cattiva” viene appropriata, compaiono gioia di vivere, fiducia in se stessi, forza e stabilità psicologica..