In verschiedenen esoterischen Traditionen und bioenergetischen Praktiken wird dem Bewusstseinszustand, der „Hier und Jetzt“ genannt wird, große Aufmerksamkeit geschenkt. Was ist das für ein Zustand und was ist daran so wichtig und notwendig? Denken Sie darüber nach, wo Sie jetzt sind und was Sie tun? Mit wem verbringen Sie Ihre Zeit und worauf richten Sie Ihre Aufmerksamkeit? Hatten Sie schon einmal dieses Gefühl, wenn Sie mit dem Auto beispielsweise 40 Kilometer über eine Autobahn fahren und sich nach der Fahrt nicht erinnern können, wie Sie die ganze Zeit überhaupt gefahren sind? Eine Stunde ist vergangen, aber erinnern Sie sich nicht daran, was Sie in dieser Zeit getan und gedacht haben? Der Zustand des „Hier und Jetzt“ besteht darin, im gegenwärtigen Moment der Zeit zu sein. Wenn Sie essen, werden Sie in diesen Prozess einbezogen und überlegen, wie und was Sie essen. Hier gilt das Sprichwort: „Wenn ich esse, bin ich taubstumm.“ Das heißt, wenn ich etwas tue, werde ich mental in diesen Prozess einbezogen, den ich jetzt durchführe. Wenn ich mit einer Person am Telefon spreche, dann spreche ich mit der Person am Telefon, höre dabei keine Musik und chatte nicht mit jemand anderem. Denn sonst werde ich mich nicht an unser Gespräch erinnern und wir könnten über einige wichtige Dinge sprechen. Auch hier ist es wichtig, über die Kraft unserer Aufmerksamkeit zu sprechen. Darüber habe ich schon einmal geschrieben. Stellen Sie sich Ihre Aufmerksamkeit = 100 % vor. Sie arbeiten bei der Arbeit, schauen sich gleichzeitig lustige Videos an, unterhalten sich mit einem Kollegen und nehmen einen Anruf entgegen. Es stellt sich heraus, dass Ihre Aufmerksamkeit in Anteile von jeweils 25 % aufgeteilt wird. Und Sie sind weder am Telefon noch bei der Arbeit effizient. Und dann stellt sich heraus, dass die Arbeit nicht rechtzeitig eingereicht wurde und Ihre Frau Sie zu Hause beschimpft hat, weil Sie vor einem wichtigen Ereignis, das morgen stattfinden wird, nicht zur Reinigung gegangen sind, um ihr Kleid abzuholen wichtig? Tatsächlich ist daran nichts Magisches. Wenn Sie etwas tun, dann seien Sie zu 100 % dabei. Wenn Sie an etwas Wichtigem arbeiten, dann tun Sie es im „Hier und Jetzt“-Zustand. Wenn Sie sich ausruhen, dann ruhen Sie sich so aus, dass Sie nicht an die Arbeit denken und sich nicht mit unnötigen Problemen herumschlagen. Nur dann sind Sie zu 100 % wirksam. Sie werden sich an alle wichtigen Momente erinnern. Sie werden Zeit haben, alles zu tun. Sie werden gefasst und gesund sein!