Wenn Sie verwirrt sind, das Gefühl haben, im Leben „festzustecken“, oder wenn Sie Vertrauen in das Leben spüren, mehr Kraft und Selbstvertrauen gewinnen möchten, versuchen Sie, einen Brief an das Universum zu schreiben Universum. Wozu dient das? – Diese Praxis wird dich reinigen. Wenn Sie Ihre Wünsche äußern, spüren Sie Ihre wahren Bedürfnisse und können sich auf das konzentrieren, was Ihnen wichtig ist. Schreiben Sie am besten mit der Hand auf Papier. Wenn Sie auflisten, was Sie wollen, scheinen Sie ein „Signal“ an das Unbewusste zu senden, dass Sie für Veränderungen bereit und dafür offen sind. Sie vertrauen sich selbst und der Welt. - Dies ist eine sichere und umweltfreundliche Möglichkeit, alle Ihre Sorgen und Ängste auszudrücken. - Ein Brief lässt los, was Sie nicht mehr brauchen, und ermöglicht Ihnen den Übergang zu positiven Erfahrungen. Sie können in zehn Minuten einen „Brief an das Universum“ schreiben oder diese Aktion in ein Ritual verwandeln, das den ganzen Abend dauert. Wählen Sie die Option, die am besten zu Ihnen passt. Im Folgenden beschreibe ich die Schritte, die Sie bei Bedarf ausführen können (oder weglassen können): Überlegen Sie, welches Thema Sie beschäftigt, und geben Sie ein Datum an mit dem Satz: „Liebes Universum …“ 2 Erzähle dem Universum, in welcher Situation du dich gerade befindest und welche Gefühle es in dir auslöst. Zum Beispiel: „Liebes Universum, ich weiß nicht, was ich tun soll.“ Tun. Ich möchte eine ernsthafte Beziehung mit einem Mann und bin bereit, in Zukunft eine Familie zu gründen. Aber ich habe große Angst davor, Risiken einzugehen, da alle meine bisherigen Beziehungsversuche gescheitert sind.“ 3.Teilen Sie Ihre eigenen Ängste. Sagen Sie uns alle Ihre Sorgen und Ängste. Worüber machen Sie sich Sorgen? Wovor hast du Angst? Warum? Vertrauen Sie sich selbst, lassen Sie zu, dass die Worte zu Papier kommen. Indem wir unsere eigenen Ängste und Befürchtungen leugnen und nicht anerkennen, schließen wir sie in uns selbst ein. Im Inneren blockiert, werden sie verdrängt, unterdrückt und setzen sich im Unbewussten fest. In den dunklen Ecken der inneren Welt warten sie darauf, sich in Form von Aggression, Krankheit, Zusammenbrüchen, Problemsituationen usw. auszudrücken. Erkennen Sie Ihre Gefühle und drücken Sie sie aus. Achten Sie beim Schreiben darauf, was mit Ihnen passiert. Welche Empfindungen entstehen im Körper? Was ist mit der Dusche? Zum Beispiel: „Ich habe große Angst, dass ich in Zukunft keine ernsthafte und starke Beziehung aufbauen kann, um eine Familie zu gründen.“ Ich habe Angst, dass ich es nicht wert bin, geliebt zu werden. Ich habe Angst, dass ich keinen guten Mann treffen werde, und wenn das Treffen doch zustande kommt, wird er mich nach einiger Zeit verlassen, wie es schon früher passiert ist.“ Schreiben Sie Ihre Erfahrungen auf, nicht um eine „schlechte Geschichte“ zu bestätigen, sondern um Platz in Ihrem Inneren zu schaffen. Einerseits kann das Aufschreiben Ihrer Sorgen eine heilende Erfahrung sein, indem Sie Ihre Gedanken und Gefühle zu Papier bringen – sehr nützlich. In Amerika wurden Studien durchgeführt, die gezeigt haben, dass die Beschreibung einer traumatischen Erfahrung dazu beiträgt, den inneren Zustand einer Person zu verbessern. Indem Sie Papier Ihre Geheimnisse, Sorgen und Hoffnungen anvertrauen, verbessern Sie Ihre eigene Gesundheit. 4. Sagen Sie dem Universum, was Sie wollen. Die Autorin dieser Übung, Lauren Aletta, rät zu diesem Zeitpunkt: „Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor dem Tor. Dahinter verbirgt sich eine Realität, in der Sie sich des Weges, den Sie gegangen sind, voll bewusst sind und voller Akzeptanz, Stärke und Barmherzigkeit sind. Gehen Sie mutig durch das Tor und wissen Sie, dass Sie eine bewusste Entscheidung getroffen haben, sich selbst und Ihr Leben zu verändern. Stellen Sie sich vor, dass ein leichter, erfrischender Wind durch Sie weht und Sie mit Hoffnungen, Träumen und Wünschen erfüllt, die Sie kennen und erfüllen möchten werden wahr.“ Stellen Sie sich vor, Ihre Träume wären wahr geworden. Schreiben Sie sie als vollendete Tatsachen auf. Erkennen und schreiben Sie das Gefühl auf, das Sie verspüren, wenn Sie sich vorstellen, dass Ihre Wünsche in Erfüllung gehen. Zum Beispiel: „Ich habe eine ausgezeichnete, starke Familie und einen geliebten, hingebungsvollen Mann, der mich liebt. Mein Partner versteht und akzeptiert mich so, wie ich bin. Wir ergänzen uns perfekt. Wir fühlen uns gut und interessant zusammen. Ich fühle mich so entspannt und ruhig, weil ich die wichtigste Beziehung in meinem Leben gefunden habe.».