La nostra vita è una serie di scelte successive, ma non tutte ci danno soddisfazione. La cosa più dura e dolorosa che sperimentiamo sono i rimpianti per le scelte sbagliate. In realtà, gran parte del problema della scelta risiede in questi rimpianti. Anche i bambini all'età di sette anni capiscono già cos'è il rimpianto, imparano rapidamente ad anticipare quali azioni potrebbero portarlo e, altrettanto rapidamente, imparano come evitare queste esperienze spiacevoli. Di conseguenza, si sviluppa un modello di comportamento quando una persona, quando fa una scelta, si sforza non tanto di avvicinare l'obiettivo, ma cerca di scegliere in modo tale da evitare un risultato negativo e i rimpianti che ciò comporta è un'esperienza complessa. Include delusione, vergogna, paura e impotenza. Come ogni esperienza, il rimpianto ha uno scopo: segnalarci che l'esperienza precedente non è ancora completa, che ciò che è stato realizzato non soddisfa le aspettative. Dopo aver ascoltato i nostri rimpianti, possiamo verificare il risultato ottenuto, riconsiderare le nostre capacità e quelle dell'ambiente e intraprendere ulteriori azioni per ottenere ciò che desideriamo. Oppure dobbiamo riconoscere i nostri limiti, quelli dell'ambiente e la nostra impotenza. Fino a quando la situazione non finirà per noi con soddisfazione o riconoscimento dell'insensatezza di ulteriori azioni, i rimpianti non si fermeranno: la Gestalt si impegnerà per il completamento. A causa del fatto che il rimpianto è un'esperienza complessa, ha caratteristiche che la rendono facile da ottenere bloccato nei rimpianti: 🔹 È più facile preoccuparsi dei rimpianti se la decisione sbagliata non è stata presa da soli. Vergognarci insieme non è così vergognoso. E c'è la possibilità di incolpare gli altri per una decisione sbagliata, il che aiuta ad anestetizzare parzialmente il dolore del rimpianto. Ma la vergogna è un sentimento forte, e rompe anche tale anestesia. Quasi ogni persona ha un'idea di come dovrebbe essere, una sorta di "sé ideale" che non commette mai errori e fa sempre la cosa giusta. La discrepanza tra il “sé reale” e il “sé ideale” provoca rimpianti: “Come ho potuto agire/essere stato stupido/non pensare così!” Per evitare questo tormento, una persona cerca di immaginare in anticipo il suo Sé futuro e le sue (sue) esperienze nel caso in cui la scelta risulti sbagliata. Di conseguenza, agisce nel presente basandosi su idee su come lui stesso potrebbe reagire in futuro. A condizione che una persona tenda a concentrarsi più sui fallimenti che sul successo, si scopre che una persona prende la sua esperienza infruttuosa dal passato, la proietta nel futuro e sulla base di ciò compie un'azione nel presente. Paradosso!🔹 Ma non è tutto. Il rimpianto ha un'altra sfumatura interessante. Una persona tende ad agire automaticamente: se ha raggiunto il suo obiettivo, considera corretti tutti i passaggi precedenti verso questo obiettivo dopo il fatto. Ma se commetti un errore nella scelta di un obiettivo, svaluti automaticamente tutto ciò che serviva come mezzo per raggiungere l'obiettivo sbagliato. Pensando al fatto che nel passaggio precedente non aveva ancora l'esperienza necessaria, si è affidato ad altre esigenze introduttive o ad altre esigenze più rilevanti in quel momento, da cui ha preso una decisione lì per lì, le risorse devono essere spese. È meno dispendioso in termini di energia svalutare automaticamente il tuo passato in un colpo solo. Ma, avendo risparmiato una risorsa in questo modo, riceve automaticamente anche una parte di sofferenza e rimorso. E per evitare questa sofferenza, molti continuano semplicemente a muoversi lungo il percorso una volta scelto, rendendosi conto anche della sua insensatezza, usando i rimpianti come reazione difensiva e usandoli per giustificare la loro inazione nella loro vita attuale: “Non mi piace questo lavoro , ma ho studiato tanto... Non molla più!”, “Se avessi saputo che tipo di persona era, non mi sarei sposato 20 anni fa. Ma non divorziare adesso...” e chi più ne ha più ne metta. Ti suona familiare?🔹 D'altra parte, la paura del rimpianto può spingere a compiere azioni sconsiderate e impulsive - dopotutto, è meglio. rimpiangere ciò che è stato fatto piuttosto che ciò che non è stato fatto. Cosa ne pensi? In effetti, di qualcosa di annullato +7-916-48-2-48-33