„Wędrowcy nie ma ścieżek - pojawiają się, gdy po nich idziesz” Antonio Machado Jak wykorzystać spacery na łonie natury do wyrażania siebie i samorozwoju? Codzienne spacery są bardzo przydatne. A to nie wymaga dowodu. I nie chcę mówić o formie fizycznej, ale o duchowości, którą kultywuje się także poprzez doświadczenie jedności z naturą, poprzez chodzenie jako rytuał i metaforę odnalezienia własnej ścieżki. Brzmi to dość pompatycznie, ale w rzeczywistości wygląda to tak: Spacerując odkrywam dla siebie nowe trasy, poszerzając swoją „mapę” świata. A potem wraz z horyzontami zewnętrznymi poszerzają się także te wewnętrzne. Pozwalam sobie poznawać otaczający mnie świat i krok po kroku tworzyć własną ścieżkę. Otwieram nowe możliwości, pozwalając sobie skręcić w połowie drogi, poszukać ciekawszej, nowej drogi, spróbować swoich sił w poruszaniu się po stromej wspinaczce, czy poczuć lekkość ciała podczas lekkiego zeskakiwania. Psychika wyraźnie rejestruje: I mogę zrobić wszystko. Mogę działać na różne sposoby. Już tego próbowałem i teraz wiem na pewno, że potrafię pokonywać wysokości, mogę zgubić się na ścieżkach i znaleźć rozwiązanie, potrafię odnaleźć swój osobisty rytm i szybkość myślenia i działania. Chodzenie wzbogaca moje duchowe doświadczenia. Bardzo podoba mi się stwierdzenie J. Camerona, że ​​„ziemia jako przejaw Boga przemawia do naszych dusz poprzez podeszwy naszych stóp”. Ilu ludzi przeszło już tymi ścieżkami, a ziemia przechowuje pamięć o naszym zbiorowym doświadczeniu. I trzeba się tylko nauczyć tego słuchać. A taka jedność i połączenie pojawia się, kiedy mogę się wycofać i dzięki chodzeniu, jego rytmowi, oderwać się od „przywiązania do tego, co światowe” i dostroić się do tego, co duchowe. Wtedy budzi się wewnętrznie poeta, który potrafi niczym otaczające go ptaki zaśpiewać Odę do życia, rozeznać to najważniejsze prawo natury i rytm życia – odwieczny cykl „Odrodzenia przez Śmierć”. Zaczynam trochę inaczej patrzeć na wydarzenia i próby życia, zdając sobie sprawę, że na wszystko jest czas, że istnieją naturalne procesy wzrostu i rozkładu, naturalne rytmy są konieczne i ważne dla stabilności ekosystemu, przyjazności dla środowiska świata zewnętrznego i wewnętrznego to przede wszystkim naturalność i przejrzystość, elastyczność i aktualność. Podczas spaceru pogrążam się w stanie medytacji. A poprzez rytm i wielkość kroku związanego z oddychaniem, zdaję się przenosić w przestrzeń „poza czasem”. Zanurzam się w obrazie, patrzę na wszystko wokół mnie, ale jednocześnie mam wrażenie, że zanurzam się w głębinę, poza tym wszystkim. To taki przystanek i spotkanie ze sobą, ze swoimi uczuciami i powracającą energią poprzez moje nogi. To doświadczenie jest szczególnie cenne w kontekście naszego zbyt szybkiego życia, w warunkach stresu i pośpiechu, wyrzucania energii na zewnątrz i biegania w błędnym kole... Chodząc, zaczynam bardzo mocno odczuwać puls własnego życia. Nie takiego, któremu rytm narzuca się z zewnątrz – gdzie głównym osiągnięciem staje się szybkość poruszania się, szybkość działania i duży wolumen pracy. I tego życia, w którym tylko ja mogę skierować swoją świadomość i uwagę na rzeczy dla mnie istotne, łącząc je w odpowiedniej proporcji. Na przykład znam swoje mocne strony i zasoby i mogę wybrać, czy iść ostro i szybko pod górę, czy rozłożyć je równomiernie, wybierając czasami po prostu podążanie znaną i zrozumiałą ścieżką. Patrząc na zewnętrzny krajobraz, staję się bardziej uważny wewnętrzny. Bardzo dobrze rozumiem swój nastrój i wrażliwość. Widzę punkty napięcia i wiem, jakie kolory i odcienie warto wprowadzić do tego wewnętrznego obrazu, aby sobie pomóc, zadbać o siebie. I poprzez chodzenie czerpię inspirację. Kiedy idę na spacer w nastroju otwartym, zawsze spotykam coś niesamowitego, pięknego, nieznanego i jestem pełen nowych wrażeń. Równolegle z tym procesem obserwacji, kontemplacji, dotykania natury spojrzeniem, ręką i stopą, zachodzi we mnie proces tego samego poszukiwania odpowiedzi na pytania, a odpowiedź taka może nadejść nagle i w zupełnie nowej interpretacji. To tak, jakbym zaczynała widzieć rozwiązanie z drugiej strony. Jestem przekonana, że ​​taki jest spacer w samotności».