La psychologue américaine Elizabeth Kübler-Ross, qui a travaillé avec des personnes mourantes, a identifié 5 étapes pour accepter la mort. Plus tard, son schéma, légèrement modifié et adapté, a commencé à être utilisé dans les affaires, dans la gestion des conflits et dans le traitement d'autres difficultés beaucoup moins complexes que l'acceptation de la mort. En général, les étapes identifiées par Kübler-Ross se manifestent par l'expérience de toute perte : qu'il s'agisse de changements dans l'organisation que les salariés doivent accepter, ou du divorce des conjoints, ou du départ d'enfants déjà adultes de la maison parentale. maison. Bien sûr, perdre un match lors d’un tournoi important est aussi une perte. Ainsi, nous pouvons observer comment l'athlète traverse toutes ces phases (ou reste bloqué sur l'une d'entre elles). Chaque phase n'a pas seulement ses propres caractéristiques et particularités de passage. À chaque phase, le psychisme accomplit ses propres tâches pour faire face à la perte, et l'efficacité avec laquelle une personne s'adapte aux changements dépend de la manière dont ces tâches sont exécutées. Les phases se déroulent exactement dans cet ordre, sans sauter, même s'il peut y avoir des retours. Leur durée et leur profondeur dépendent de nombreux facteurs, principalement du caractère traumatisant de la situation et des caractéristiques individuelles de la personne. La première réaction à tout événement négatif ressemblera à ceci : « Ce n’est pas possible. Ce n’est pas possible ! » La personne refuse de croire que cela lui arrive. Les tâches de cette phase sont de donner au psychisme le temps de reconnaître la nouvelle réalité. Le temps nécessaire pour traverser cette phase dépend bien entendu de l’ampleur de la perte. S'il s'agit du décès d'un être cher, alors le temps nécessaire est beaucoup plus long que s'il s'agit d'une perte d'un match dans le championnat de la ville... Si nous parlons d'une situation de perte, alors la phase commencera très probablement pas après avoir signé les formulaires, mais pendant le jeu, quand on commence à comprendre comment cela va se terminer. Les changements sont déjà reconnus, mais comme ils ne nous rendent pas très heureux, la réaction normale sera la colère ou la rage. Ces émotions peuvent être dirigées à la fois vers l'adversaire (il n'a pas joué équitablement, a gêné sa réflexion, on lui a bien sûr donné des indices, et en général c'est un tricheur), vers les organisateurs et les juges (ils n'ont pas pu organiser éclairage, silence, bon équipement, le tirage était un peu étrange et etc.), et aussi sur moi-même : c'est de ma faute (j'étais mal préparé, j'ai raté un piège d'enfant, je ne sais pas du tout jouer !) . La colère contre soi-même et la colère envers les autres sont normales. Il ne sert à rien de dire où il est plus efficace de rechercher les coupables - une personne à ce stade n'est pas encore prête à examiner adéquatement la situation et à en tirer profit. Il est toujours dans un état de passion. C’est peut-être durant cette phase que se produisent les réactions les plus violentes. Et ici, il est très important de maintenir un certain équilibre subjectif (il n'y a pas de juste milieu ici) : entre vivre et réagir à cette phase et ne pas y rester coincé longtemps. En attendant, pour ne pas réprimer vos émotions, mais aussi pour ne pas vous disputer avec tout le monde autour de vous. Il est très important que les émotions trouvent une sorte d’exutoire. Si cela ne se produit pas, les émotions n’ayant pas réagi resteront dans notre inconscient, nous empêchant de nous connecter au prochain match. Chacun doit trouver sa propre voie. Mais ce n'est pas en vain, par exemple, des psychologues japonais ont eu l'idée de fabriquer un punching-ball avec une photo de leurs patrons, pour que les employés du service puissent le battre, évacuer le stress, passer par la phase de colère et continuer travailler efficacement davantage. L’esprit et le corps sont très étroitement liés. Par conséquent, peut-être qu'après une perte, il est utile de marcher vigoureusement, voire de courir, ou de battre un oreiller, en ajoutant de préférence quelques déclarations (à qui s'adresse cette colère). En général, il faut RÉAGIR avec la colère. La phase suivante est la PEUR. Dans notre cas, il s’agit plutôt d’un sentiment d’effondrement des espoirs. « Quelle sera la suite ? Comment se battre dans le tournoi après avoir perdu un point aussi important ? Il n'y a plus de concurrents maintenant. Encore un tournoi perdu..." Nous avons également besoin de cette phase pour faire face à la situation. Sa tâche est d'abandonner les objectifs et les aspirations d'avant afin de TROUVER UN NOUVEAU COMMERCE. C’est là que commence la recherche d’un compromis. "Oui, j'ai perdu, mais maintenant