Dall'autore: Perché le persone cambiano così spesso uno psicologo dopo l'altro, ma il loro aiuto non è efficace? Forse il lavoro viene svolto solo con le conseguenze e la causa delle difficoltà rimane al di là dell'attenzione? In questo articolo ho cercato di delineare il mio punto di vista e il concetto del metodo Marilyn Murray su dove risiedono le ragioni delle difficoltà che più spesso si rivolgono a psicologi e psicoterapeuti “Una persona non può toccare le stelle se non è precipitata nell'abisso di disperazione e non ha trovato una via di ritorno”...Marilyn MurrayÈ questa frase, che ho visto per la prima volta sul sito web del centro internazionale del metodo Murray, secondo me, che caratterizza più accuratamente l'essenza di questo metodo. Mi sono innamorato di lui con tutta l'anima fin dal primo giorno della mia stretta conoscenza con lui. Uno dei vantaggi più importanti del metodo Murray rispetto ad altri metodi di auto-sviluppo è un approccio integrato allo sviluppo di tutte le sfere della vita. vita: fisica, emotiva, intellettuale e spirituale. Puoi vedere chiaramente quanto sia importante l'equilibrio tra loro con un semplice esempio. Per favore prendi un pezzo di carta, piegalo in modo da ottenere 4 parti identiche, e su ciascuna di esse, su una scala da 0 a 100%, indica quanto ti consideri sano oggi in ciascuna di queste aree. Ora strappa con attenzione l'eccesso lungo le linee risultanti e piega questo pezzo di carta in modo da ottenere un “bicchiere”. E immagina di versare acqua in questo bicchiere. Fino a che riga possiamo riempirlo?! Assolutamente giusto, a quello più basso. Da ciò possiamo concludere che non importa quanta energia versiamo, occupandoci, ad esempio, solo della salute fisica o solo della salute spirituale, andrà quasi sprecata senza lo sviluppo parallelo di altre aree, perché ci sentiremo solo sani poiché ci sentiamo sani nelle zone meno sviluppate, il metodo di Marilyn Murray aiuta col tempo a sentire questo equilibrio ed equilibrio tra le sfere. E per comprenderne l'essenza, secondo me, è necessario prima parlare un po' della “struttura” della nostra psiche nel suo insieme. Immagina un iceberg. Se, usando il suo esempio, mostriamo approssimativamente come funziona la psiche umana, otteniamo la seguente immagine: la parte che è sopra l'acqua è la nostra coscienza, insieme a sentimenti, pensieri, emozioni, sensazioni coscienti e tutti gli altri suoi contenuti. La stessa enorme parte che è sott'acqua, che non vediamo, ma questo non significa che non esista affatto: questo è il nostro subconscio, questo è tutto ciò che è immagazzinato nella nostra memoria, ma al di fuori dell'accesso cosciente, questi sono le sensazioni che ci proibiamo di provare tante, tante altre cose Pertanto, quando qualcosa va storto nel nostro presente: con la salute fisica, con le relazioni, con il benessere emotivo o una sensazione soggettiva di felicità o mancanza di felicità, spesso guardiamo erroneamente. per le ragioni che stanno alla punta dell'iceberg – per quello di cui siamo a conoscenza. Ma molto spesso, le radici delle difficoltà risiedono proprio nell'inconscio, nell'esperienza traumatica che una volta non abbiamo vissuto, nei divieti subconsci che ci poniamo nel desiderio di essere una ragazza o un ragazzo “bravo”, nella collettività atteggiamenti della nostra famiglia e della società nel suo complesso, e in molti altri modi il contenuto della parte sottomarina di questo iceberg. Questo è esattamente il modo in cui - gradualmente, passo dopo passo, con uno specialista esperto, comprendiamo questo colosso della "parte sottomarina". dell’iceberg”, possiamo arrivare a miglioramenti veramente duraturi nella nostra salute in tutte le sue manifestazioni: fisica, emotiva, intellettuale e spirituale.