Als ich beschloss, meine Beziehungen zu meinen Lieben zu verbessern, musste ich lernen, innezuhalten. Zwischen dem Reiz, den sie mir „gegeben“ haben, und meiner Reaktion darauf lernte ich, nicht impulsiv zu reagieren. Das hat mir sehr geholfen, wie sehr sich unser Leben verbessert hat! Später wollte ich mit dem Rauchen aufhören. Wissen Sie, was ich dafür tun musste? Lerne wieder innezuhalten! Zwischen meinem Drang zu rauchen und dem Aufheben einer Zigarette. Zuerst habe ich 1, 2, 3 Minuten gemacht und dann die Zeit erhöht. И училась просто быть нежной, доброй к себе, принимающей эту тягу, эти эмоции нетерпения, ощущения нетерпения... Не меняя их, не переделывая, не избегая... Позволяя им быть и позволяя им уйти... Вот такие паузы помогли мне Rauchen aufhören. Und es fühlte sich eher so an, als ob die Zigaretten mich verlassen hätten! Als das Leben mich dazu brachte, meine Essgewohnheiten zu ändern, musste ich erneut Pausen einlegen. Wenn ich aus Gewohnheit etwas essen wollte, das nicht sehr gesund war, machte ich eine kürzere und kürzere Pause und erlaubte und erlaubte all meinen Gefühlen..., dem Verlangen, diesen oder jenen Geschmack zu erleben, meinen Anteil an Endorphinen aus Süßigkeiten zu holen Ich erlebe das Gefühl der Fürsorge und Liebe meiner Mutter in der Vergangenheit anhand ihrer wunderbaren Kuchen... Ich erlebe einfach all diese Emotionen, erlaube ihnen, zu sein und gleichzeitig nicht unter ihrem „Druck“ zu handeln, und erinnere mich daran, dass ich viel bin mehr... Ich weiß, dass sie gekommen sind, um eine Weile zu bleiben und zu gehen, und gleichzeitig treffe ich eine Entscheidung, die nicht auf meiner Vergangenheit basiert, sondern auf meiner weisen Entscheidung von heute, die das Wohlbefinden und die Gesundheit im Allgemeinen verbessert . Diese Lösung kommt von der Großhirnrinde (siehe mein Video „Woher kommen die Probleme? Aus der unkoordinierten Arbeit des Gehirns“) Außerdem „steigere“ ich meine Ressourcen, nämlich Ruhe, eine freundliche, einfühlsame Haltung mir selbst gegenüber, meine Emotionen, die weiter in Ausdauer umgewandelt werden, was wiederum hilft, mich mit Weisheit, Intuition und Kreativität zu verbinden. Und all das zusammen hilft mir, mehr innere Freude und Selbstwertgefühl zu empfinden. Was ich überhaupt nicht erleben würde, wenn ich aus dem emotionalen Teil des Geistes handeln würde (siehe mein Video „Woher kommen die Probleme? Von der unkoordinierten Arbeit des Gehirns“), höre ich oft von anderen: „Welche Willenskraft hast du?“ !“ Aber das ist nicht so! Das ist keine Willenskraft, sondern die Kraft der Liebe! Die Kraft, Gefühle und Emotionen zu akzeptieren, die wir und unsere Vorfahren in der Vergangenheit als negativ und unerwünscht „verurteilt“ haben. Was wir vermeiden und nicht fühlen, spüren, durch den Körper gehen und mit ihm kämpfen wollen. Aber Pausen der Akzeptanz, Zärtlichkeit und Freundlichkeit gegenüber dem, was in uns geschieht, bewirken Wunder. Kompression und Widerstand werden in Ruhe, Entspannung und Güte umgewandelt. Die Energie beginnt zu fließen und alle Ressourcen des Universums stehen uns zur Verfügung! Möge es mehr PAUSEN in unserem Leben geben und dementsprechend mehr Respekt, Liebe, Schönheit, Kreativität und Weisheit! 💕