Você é como é o seu desejo mais profundo, como é o seu desejo, tal é a sua vontade, como é a sua vontade, tal é a sua ação, como é a sua ação, tal é o seu destino... Brihadaranyaka Upanishad Quando as pessoas não sabem como mudar seu estado emocional, recorrem a meios externos: melhoram o ânimo apenas temporariamente... Um estilo de vida socialmente inaceitável é o vício em drogas, o alcoolismo, o suicídio, mas a compulsão alimentar é socialmente aceitável. Principalmente para as mulheres... Estamos sempre em dificuldades, não podemos pagar tudo de uma vez, cuidados porque temos filhos, dependência química porque precisamos cuidar de alguém, mas podemos nos dar ao luxo de nos tornarmos mulheres. Permitimos que os nossos corpos se desintegrem e isso é socialmente aceitável, desde que a mulher não se esqueça de cumprir as suas tarefas e exigências socialmente significativas, desde que não pense em deixar este mundo onde não é feliz... A ressonância que surgiu da leitura do artigo me inspirou tanto que comecei a estudar mais a fundo o problema, e fui na livraria, nunca compro o que não é para mim, sabe, quando escolho os livros, percebo que eles me amam muito , Eu sempre acho que é importante para o meu desenvolvimento que este livro em particular me ajude agora... e aqui está “Como se livrar dos maus hábitos” de Deepak Chopra, comprei com prazer, porque também tenho um hábito socialmente aceitável - gula! Insights Se você se julgar, pare, pois o que seu corpo paga já é suficiente! A energia gasta na condenação deveria ser gasta na mudança. Assisti a palestras chatas e escrevi, analisei o que fiz de errado, por quê? O fato é que provavelmente é hora de substituir o falso pelo verdadeiro, e mudando a si mesmo você quer mudar o mundo em que está... Eu sei muito bem que o caminho para a cura está em substituir crenças falsas por outras mais verdadeiras, e agora me são revelados os seguintes quebra-cabeças mágicos:- Faço tudo ao meu alcance de acordo com os recursos mentais e espirituais que me são dados;- Não quero machucar ninguém, inclusive a mim mesmo, com meu vício;- Eu faria certamente me libertaria do vício se encontrasse um substituto digno para ele: Depois de pensar em vários programas positivos, de repente percebi que o desejo de encontrar conforto através de várias substâncias reflete a necessidade de paz da minha alma: - Como muito porque quero para me livrar da ansiedade; - posso fazer escolhas mais conscientes na hora de consumir alimentos se entender que eles me foram dados para saúde e não para sublimação: - mudarei a atitude de “como muito porque me dá prazer” a “Como comida saudável quando tenho fome” - estou pronto para a transformação, amadureci dentro da necessidade de mudar de vida - O mecanismo de medição da vida está contido no desejo e na intenção; conforto e paz interior e, portanto, estamos inclinados a ações que nos tragam paz, mesmo que seja álcool... Não se julgue, apenas entenda que estávamos indo na direção errada, e a descoberta mais importante é que eu eu mesmo crio a realidade da minha vida, sou coautor de onde estou - esta informação é extremamente importante: ou você concorda, ou recusa e continua acreditando no destino. Se você é alguém que constrói sua própria vida, então você é capaz de mudar a versão que lhe é inaceitável; Sou eu quem moldo o meu cenário de vida e por isso nos fazemos perguntas: Perguntas para transformação: 1. Que necessidade o seu vício satisfaz – a necessidade de se manter ocupado – a necessidade de se sentir satisfeito e protegido – a profunda convicção de que a comida vai acabar, mas você já se saciou e agora não vai morrer de fome; preciso sentir que alguém vai te ajudar e apoiar;2. Qual é o meu vício, uma doença ou um vício - posso controlar, pois sei que meu vício em comida é uma escolha minha, e não uma doença - eu sinto isso; o excesso de comida me impede de ficar linda e maravilhosa - estou pronta para mudar meu pensamento para melhor, porque isso;vai me ajudar a me livrar de um mau hábito; Estou repetindo as mesmas ações, esperando resultados diferentes, sabendo que o mesmo tipo de comportamento leva à consolidação dos resultados - Claro, todos os dias como o que está na mão e penso que de alguma forma vou perder esses quilos extras;4 . O que eu mereço? Sofrimento ou alegria? Eu realmente quero sentir dor? Ao responder a essas perguntas, você poderá entender o que está em seu subcórtex e agora perceber mais profundamente: o corpo é inerente a uma sabedoria profunda, adquirida ao longo de milhões de anos de evolução; É uma estrutura holística, organizada de forma muito simples e sábia, todas as partes agindo em harmonia. Insights depois... Tendo aprendido a sabedoria do corpo, podemos fazer escolhas que são benéficas para a nossa saúde.1. Se eu ouvisse o meu corpo, o que ele me diria? Que não me importo com isso, mas apenas me importo em suprimir o medo, que foi inventado de forma totalmente precisa e sem fundamento? Nunca passei fome, mas tenho muito medo de que isso aconteça. E para garantir que isso não aconteça comigo, vou “encher” meu corpo de comida até o limite, e de repente a verdade vai acabar. 2. O que meu corpo me diz sobre as consequências do meu vício a longo prazo Todos os anos eu ganhei 2 kg de excesso de peso e não me livrei dele, meu peso inicial aos 23 anos era de 50 kg - isso? são ossos, músculos, tendões, sangue e linfa. Mas os 20 kg ganhos em 10 anos são pura gordura. Isso é gordo, e nada além de gordo! Isso é escória e lixo e isso representa 1/3 do meu peso corporal! Esse pensamento me chocou, 1/3 de mim é apenas lixo, 1/3 de mim é algo que carrego comigo desnecessariamente e torna minha vida mais difícil. Resumo: Agora que uma intenção clara se formou na minha cabeça, percebi que chegou a hora de perceber que tudo isso é lixo e é hora de largar tudo, largar esse lixo, largar tudo desnecessário, para que haja leveza , liberdade, graça e beleza podem vir em seu lugar. De repente, eu queria apaixonadamente me sentir livre, de todos os tipos de peso que me pesavam. Questão de confiança Comemos mais porque achamos que isso nos dará conforto e paz de espírito e a minha aparência agora é apenas uma questão de intenção. E a intenção é o que me permitirá mudar a versão agora para a que desejo. E nasceram dentro de mim programas positivos completamente novos, que anotei em um pedaço de papel e agora vou compartilhar com vocês: - Minha vida me ensina confiança constante, aceito o mundo e não luto mais contra ele, não tenho medo de fome, morte e solidão, sei agora que o mundo não está fora de mim, mas dentro de mim. Existe um mundo inteiro dentro de mim! E esse mundo é lindo, deveria ser tão lindo quanto o mundo interior - Cada vez que me encontro na melhor situação, rodeado das melhores pessoas, realizando meu destino na terra e não mais. tenho algo a temer, começo a sentir o bem-estar e o bem-estar universal. Eu sou a abundância, sou a fonte que me traz alimento e abrigo, não posso perdê-la, porque nasce da minha criatividade - estou pronto a admitir que para alcançar a minha mais profunda paz de espírito devo recusar a comunicação com aqueles. pessoas que me limitam e me julgam, que me inspiram medos e apreensões sobre a vida. Eu escolho “comer para viver, não viver para comer”. - Posso imaginar perfeitamente a vida sem aqueles que contribuem para o meu vício. E se estes são os meus entes queridos para quem cozinho constantemente, então aceito a realidade em que como alimentos completamente diferentes deles. Sou capaz de preparar alimentos saudáveis ​​para mim porque me importo com o que consumo agora. Como será minha vida se eu me livrar dos maus hábitos - ficarei magro e poderei usar coisas bonitas, - me livrarei das toxinas e a energia da vida poderá passar por mim com calma, sentirei? leveza e graça, - me tornarei cada vez mais atraente e poderei sentir respeito por mim mesmo e por minha escolha, - voarei novamente, como na minha juventude, serei divinamente livre novamente, Que resquícios do passado não mais me servirá - a psicologia da pobreza e dos medos, a sensação de que não sou, pode mudar isso -...-