O Réveillon é um ótimo momento para olhar para trás e lembrar o que o ano passado foi memorável, tirar conclusões e fazer planos para o futuro. Pois bem, faça desejos, claro! Então, como resumir corretamente o que aconteceu com você: Antes de mais nada, reserve um tempo para você, crie um ambiente positivo. O bom humor permitirá que você passe esse tempo com o máximo benefício, e isso, por sua vez, proporcionará uma carga maravilhosa de motivação e emoções positivas. Você pode terminar todas as tarefas importantes, decorar a árvore de Natal com sua família, acender uma linda guirlanda e começar a trabalhar neste ambiente festivo e tranquilo. Se você manteve um diário ou escreveu anotações, releia-as para lembrar de tudo o que é significativo. eventos. Se não houver notas e for difícil restaurar a cronologia, você pode consultar sua página nas redes sociais. Na maioria das vezes, uma pessoa compartilha com outras pessoas as coisas mais importantes e agradáveis. Faça uma lista de suas conquistas e habilidades adquiridas. Esta é uma das atividades mais divertidas. No ciclo diário, via de regra, não há tempo para parar e observar mudanças pessoais. Então é hora de fazer isso no contexto do ano inteiro. Lembre-se de tudo - talvez você tenha aprendido a trançar o cabelo da sua filha ou a fazer aeromodelos com seu filho, começou a esquiar pela primeira vez ou descobriu o segredo da torta de maçã perfeita. Ou talvez você tenha se despedido de cenários negativos, aprendido a defender seus limites pessoais, melhorado seu sono ou iniciado terapia com psicólogo - tudo é importante. Escreva e não se esqueça de elogiar a si mesmo. Os principais eventos negativos devem ser considerados uma experiência inestimável, analise o que levou a isso, quais atitudes funcionaram em sua mente e tire conclusões. Diga a si mesmo que a reflexão foi bem-sucedida e não se culpe por nada. Faça um plano para o próximo ano. Muitas pessoas têm medo de planejar porque acham que é extremamente difícil. E em geral, como fazer uma lista de tarefas para o ano inteiro! No entanto, a maioria das pessoas começa a escrever qualquer coisa nesta lista, mas não planos reais. Por exemplo, escrevem que querem comprar um carro sem sequer ter licença, ou comprar uma casa sem um rendimento estável e suficiente. Aumentar sua renda também é vago. Escreva especificamente: considere opções para aumentar sua renda, matricule-se em uma autoescola, consulte um corretor de hipotecas, etc. É melhor anotar os passos iniciais reais que levarão a grandes mudanças. O cérebro simplesmente não aceita metas como “apartamento, casa de campo, férias nas Maldivas”; a diferença entre os pontos A e B é muito grande. O estabelecimento de metas para o próximo ano deve incluir não apenas benefícios materiais, mas também as novas habilidades que isso implica. você deseja adquirir. Por exemplo, vá para a cama mais cedo e finalmente durma o suficiente. Você está resumindo os resultados do ano? Você está escrevendo planos? Você está se beneficiando com isso/realizando o plano Inscreva-se para uma consulta: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Aprenda a administrar suas emoções!💪