Ci sono due esperienze che penso siano le più difficili da affrontare da soli. Sto parlando del rifiuto e della disperazione. Queste esperienze sono completamente accattivanti. È anche impossibile nascondersi da loro, così come è impossibile nascondersi da se stessi. Questo li rende così difficili da sopportare. È più facile stare in mezzo alla gente durante il giorno, il momento più difficile della giornata è la notte, quando non c'è sonno e rimani solo con te stesso Qualcuno cerca di dimenticare con l'aiuto dell'alcol, qualcuno si precipita in una nuova relazione , qualcuno si stacca e se ne va, qualcuno si sovraccarica di lavoro, ecc. E allo stesso tempo, a volte questi “qualcuni” non riescono ad ammettere fino alla fine la loro reale situazione, trovando tutte le possibili spiegazioni per il loro comportamento (cosa è stato fatto, cosa si sarebbe potuto fare) e le motivazioni della persona che ha rifiutato. - sono queste giustificazioni? o accuse, possono volerci mesi e anni. Sembra che tutti almeno una volta nella vita entrino in contatto con il rifiuto in una forma o nell'altra e con la disperazione ad esso associata, l'essere rifiutati o l'essere respinti. La mia osservazione personale è che essendo riuscita a vivere (la parola dà un sinonimo molto riuscito di "respirare") queste esperienze, una persona diventa soggettivamente più matura, olistica, internamente libera. Cosa significa essere in grado di vivere? lasciare che queste esperienze attraversino se stessi - non voltare le spalle, non correre, non cercare di dimenticare, congelare, spiegare logicamente, ma per cominciare, semplicemente riconoscile, non resistere. Letteralmente, devi ammettere il tuo stato: "Sono disperato", ammettendo così la tua impotenza, impotenza. È molto difficile, insopportabilmente difficile ammettere “sono rifiutato” o “sono rifiutato”. Ho iniziato la mia nota dicendo che questi sentimenti sono difficili da affrontare da soli. È molto importante condividerli con qualcuno. È importante dire a qualcuno, guardandolo negli occhi: “Sono stato rifiutato”, e prenderlo per mano, abbracciarlo per le spalle ed essere lì. È quando queste parole vengono pronunciate ad alta voce, soprattutto a qualcuno, che una persona inizia davvero a vedere e riconoscere la realtà. E poi impara a vivere in questa nuova realtà. Recentemente, in una seduta, ho invitato il cliente a dire queste parole. Non poteva, non l'ha padroneggiata la prima volta, ha iniziato la frase, ma, come si suol dire, non riusciva letteralmente a finire con la lingua. Ma lei ha detto: “Così sembra che sia così. Ed è molto difficile ammetterlo”. Con la sua velocità si avvicina alla consapevolezza e all’accettazione del fatto del rifiuto. È importante, molto importante mantenere lo stato interno di “Io sono Ok!”. e non diventare amaro. Il sostegno dei propri cari e l'aiuto di uno psicologo sono molto utili in questo. E inoltre, se c'è l'opportunità di parlare e sperimentare tutto questo a contatto con qualcuno che ha rifiutato, se la persona è pronta (prima o poi lo offre lui stesso o è una tua richiesta), è importante farlo prima soprattutto per te stesso. Allora hai la possibilità di non congelarti, di non interrompere i contatti, lasciando la relazione nel limbo, poco chiara, ma di vivere, porre fine alla relazione e, chissà, forse iniziarne di nuove con la stessa persona: amicizie, collaborazioni. Se i sentimenti sono congelati, la loro durata può essere incredibilmente lunga e porti con te questo pesante congelatore - nelle paure e nelle apprensioni in una relazione "nuova" ("nuova" tra virgolette, poiché ci sei dentro con il vecchio bagaglio), nelle prese del corpo e delle malattie, ecc. Quando nella tua esperienza c'è un rifiuto vissuto, scommetto che sei già un filosofo.