Olá, queridos leitores. Hoje gostaria de levantar um tema muito importante, que diz respeito ao pânico, nomeadamente aos ataques - PA (ataques de pânico). quantidade de fluxo de informação, misturado com “lixo de informação”, que quer queira quer não, influencia a nossa percepção da realidade. Preparei uma pequena excursão sobre PA: -o que é um ataque de pânico -sintomas comuns de PA (físicos e emocionais); -o que pode causar o início da PA; -quanto tempo pode durar um ataque de pânico? Então, vamos começar. Um ataque de pânico é uma manifestação repentina e intensa de medo intenso, ansiedade ou desamparo. 2. Sintomas comuns de um ataque de pânico? Os sintomas da PA podem ser físicos (sensações ao nível do corpo) e emocionais. Os sintomas físicos podem incluir: taquicardia, falta de ar, tremores, suores, sensação de sufocamento, tonturas, náuseas, dormência ou formigueiro em várias partes do corpo. Sintomas emocionais: medo e ansiedade crescentes, sensação de irrealidade do que está acontecendo, medo de perder o controle, pensamentos negativos obsessivos, medo da morte, sentimento de desespero e total desamparo 3. O que pode causar um ataque de pânico? Um ataque de pânico pode começar por vários motivos, e as causas e mecanismos exatos de sua ocorrência nem sempre são claros. No entanto, acredita-se que os ataques de pânico podem ser influenciados por fatores fisiológicos e psicológicos. As possíveis razões para o início de um ataque de pânico incluem os seguintes: - Fatores genéticos: a hereditariedade desempenha um papel na ocorrência de ataques de pânico. Se os membros da família tiveram estes problemas, os seus descendentes podem ter maior probabilidade de os ter. - Alterações bioquímicas: Irregularidades na função cerebral, particularmente produção ou absorção irregular de neurotransmissores (por exemplo, serotonina, norepinefrina), podem contribuir para ataques de pânico. : O aumento dos níveis de estresse ou ansiedade pode ser um gatilho para um ataque de pânico - Eventos traumáticos: Eventos traumáticos passados ​​ou experiências que ameaçam a vida ou a segurança podem contribuir para tais ataques. função) ou doenças cardíacas podem apresentar sintomas semelhantes aos ataques de pânico.4.Quanto tempo pode durar um ataque de pânico? A duração de um ataque de pânico pode variar de pessoa para pessoa e em diferentes situações. Normalmente, um ataque de pânico dura de 10 a 20 minutos a uma hora. No entanto, alguns ataques de pânico podem passar mais rápido, em apenas alguns minutos, enquanto outros podem durar mais, até várias horas. O ataque pode depender de uma variedade de fatores, incluindo quanto controle uma pessoa pode ter sobre suas emoções no momento, se ela está em terapia ou tomando medicamentos, e sua estabilidade psicológica geral.