Witajcie, drodzy czytelnicy! Jak wiecie, psychologia jest nauką o duszy, a psycholog to specjalista badający wewnętrzny świat człowieka, psychikę i jej strukturę, a także ich związek ze światem wewnętrznym osoby z jej myślami, uczuciami, doznaniami, spostrzeżeniami, postawą wobec siebie lub innych - to cała nieuchwytna strona naszego świata, jest to coś, czego nie można dotknąć, ale ona tam jest. Wewnętrzny świat każdego człowieka wymaga uwagi, troski , wsparcie, pożywienie. Tak jak na co dzień człowiek potrzebuje pożywienia, aby utrzymać się przy życiu, tak nasz świat wewnętrzny potrzebuje informacji, pokarmu duchowego, który odżywia nasz świat wewnętrzny. Dobrobyt fizyczny jest nierozerwalnie związany z rozwojem wewnętrznym. Jak wszędzie, jak i tutaj, ważna jest równowaga. Ludzie coraz częściej zwracają się do nas, psychologów, o pomoc i wsparcie. Niektórzy znajdują odpowiedzi na swoje pytania, inni natomiast gubią się w różnorodności informacji. Najtrudniej jest wtedy, gdy pojawia się niezrozumienie niektórych procesów pracy ze specjalistą i włącza się wewnętrzny opór. Dzielę się z Wami moją opinią na temat niektórych pytań, z którymi spotykam się na stronach forum. Klient: Zacząłem wizyta u psychologa. Chodzę, pracuję i przychodzą mi do głowy wszystkie stare historie. I wtedy rozumiem, że nie chcę roztrząsać swojej przeszłości. Po co mam się w to wszystko zagłębiać, skoro to już przeszłość? Nic nie da się tam zmienić? Komentarz psychologa: Dobrze, że zwróciłeś uwagę na procesy zachodzące w Tobie. Tak się składa, że ​​podczas terapii indywidualnej przywoływane są aktualne momenty życia, w których pojawiają się pewne wydarzenia, różne myśli (np. „nic nie da się zmienić”, „ja jestem zła/oni są źli”), utknięte emocje i nieprzeżyte uczucia (takie jak ból, uraza, złość, poczucie winy itp.), już ukształtowana postawa wobec sytuacji (na przykład „to bardzo trudne”, „nie dałem sobie rady”, „oni mi nie pomogą”, " i tak dalej). Następnie, współpracując z psychologiem, dobrze byłoby zrozumieć, co można z tym zrobić. Tak, masz rację, nie jesteśmy w stanie zmienić przeszłej sytuacji. Tak, ona jest przeszłością. Ale! Chodzi o naszą zdolność do życia i odpuszczenia emocji i uczuć związanych z tą sytuacją. Faktem jest, że te emocje i uczucia są zablokowane wewnątrz. Zatrzymanie ich w sobie wymaga dużo energii wewnętrznej. A kiedy podczas sesji terapeutycznej doświadczy się tych uczuć i emocji, następują przemiany, uwalnia się energia (i można to śledzić wewnątrz Twojego ciała. Może to objawiać się w postaci uczucia ciepła lub lekkości rozchodzącego się po całym ciele lub jakieś inne uczucie). A energię tę można skierować na twórcze momenty w teraźniejszości (na przykład ułożenie planu działania, umówienie się na spotkanie z ważną dla Ciebie osobą, wykonanie ważnej rozmowy telefonicznej, która została wcześniej przełożona lub coś innego). pracować z myślami, uczuciami, doznaniami cielesnymi. Wszystko to można odczuć, wyczuć i wyśledzić. Czasami czytam na twarzach klientów zaskoczenie zachodzącymi w nich przemianami. I wszystko, co im się w tym procesie przydarza, jest dobre, ma miejsce i się dzieje. Uważa się, że nie możemy zmienić sytuacji, ale mamy możliwość zmiany naszego nastawienia do niej. Każda sytuacja ma swoje zalety i wady. Nawet w najbardziej „żałosnej” sytuacji, jeśli dana osoba nadal żyje, jest to już plus. W końcu póki żyjemy, mamy możliwość działania i zmiany czegoś. Nasza przeszłość jest jak fundament, na którym stoi nasza teraźniejszość i kształtuje się nasza przyszłość. Jeśli przeszłość jest niepewna, wypełniona goryczą, bólem, urazą, wówczas uwaga człowieka jest skierowana właśnie tam, a człowiek nie żyje teraźniejszością, a przyszłość będzie rysowana jako niepokojąca, niebezpieczna, pozbawiona radości swoich przeszłych doświadczeniach, osoba zyskuje dla siebie inne doświadczenie i nowe zasoby (są to albo nowe cechy, albo nowy stan, spostrzeżenia, zrozumienie, w którym kierunku podążać, lub coś innego. Klient: By mi powiedzieli co i jak robić, bo oni są specjalistami i wiedzą co najlepiej, a zamiast tego wszystko się rozciąga i rozciąga, dokładnie.