Ressources personnelles. Qu'est-ce que c'est et pourquoi est-ce nécessaire ? Pour être plus efficace dans l'activité et dans la vie en général, vous devez vous connaître et utiliser habilement votre propre potentiel. Mais en plus de savoir comment travailler correctement et construire votre vie, vous devez être capable de récupérer. Étant donné que dans les situations de crise et même pendant les périodes d'irritation, d'apathie et de fatigue, il est peu probable qu'il y ait un désir de spéculer sur la façon dont je peux récupérer, il est nécessaire d'avoir une compréhension de l'état de vos ressources et de vos propres ressources dans votre arsenal de connaissances sur toi-même. Que sont les ressources et pourquoi en avons-nous besoin ? Les ressources sont ce sur quoi nous pouvons compter dans des situations de vie difficiles. C’est la force intérieure qui nous soutient lors des périodes de fatigue et de baisse d’énergie vitale. Les ressources internes nous remplissent en période de désespoir. Et le plus important et le plus agréable, c'est que tout le monde en a toujours ! Les ressources peuvent être internes et externes. Les ressources personnelles externes sont ce qui nous entoure et ce que nous pouvons utiliser pour subvenir à nos besoins (amis, proches, informations, argent, etc.). Les ressources internes sont en fait tout ce qui est en moi, quelque chose que je peux utiliser à tout moment et n'importe où (talent, caractéristiques, capacités, points forts). Je propose de faire un exercice pour mieux se comprendre et se connaître. Nous dessinons une camomille, avec des pétales et des feuilles sur la tige, et il est impératif que notre fleur soit ancrée, c'est-à-dire qu'elle ait un support, le sol d'où elle pousse. Ainsi, dans chaque pétale nous inscrivons notre propre qualité dont nous sommes fiers et qui peut nous aider (bienveillance, sociabilité, sincérité, détermination, etc.). Chacun aura un ensemble individuel de qualités dans les pétales, car... Nous sommes tous différents. Dans les feuilles, nous écrirons les personnes qui nous soutiennent dans des situations difficiles, sur lesquelles nous pouvons compter. Ici, chacun aura son propre nombre de feuilles, car ce sont aussi des traits de personnalité individuels ; en cas de crise, certaines personnes veulent se plaindre au monde entier et obtenir de l'aide, tandis que d'autres veulent se cacher et, comme un chat, se rétablir chez elles. seul. Pensez-y, de quel type de soutien vous avez besoin. Cela peut être différent selon les situations, lors d'une période de fatigue et de difficultés au travail, s'allonger seul avec un livre, et lors d'une crise familiale, recevoir le soutien de proches, à titre d'exemple Passons maintenant au soutien, qu'est notre fleur. sur quoi il pousse. Quel est votre soutien ? Qu'est-ce qui est invariablement important dans différentes situations, de quoi avez-vous toujours besoin ? Bien sûr, idéalement, c'est votre noyau intérieur, par exemple mon esprit débrouillard, qui m'aide dans toutes les situations... ou la gentillesse, que grâce à ma gentillesse j'ai toujours des gens qui peuvent m'aider... la détermination, l'apparence , tout le monde à vous. Notre soutien est le noyau intérieur, nous avons besoin de le connaître, de toujours le remplir et d'en prendre soin. Votre fleur de ressources est prête. Vous seul êtes maître de votre propre vie, vous seul gaspillez et remplissez-vous de votre proche. Pensez-y et assurez-vous de noter les activités, vos actions, vos voyages, vos passe-temps qui vous aident à gagner en force et en énergie. Au moins 20 points. Par exemple, lire un bon livre, regarder sans réfléchir une série télévisée, épisode après épisode (quand je suis épuisé émotionnellement et que je ne veux pas penser à mes problèmes, je passe aux personnages de la série), une promenade dans la nature, musique, ménage, psychologue, dessin, etc. Je voudrais également vous rappeler qu'en nous remplissant, en développant nos capacités, nos compétences, en réalisant notre potentiel intérieur, nous grandissons à nos propres yeux, notre importance à nos propres yeux augmente, et ainsi cela nous fournit un bon soutien interne pour nous-mêmes, renforce notre noyau intérieur, que nous ne pouvons pas briser. Vivez et créez ! Auteur: Kuleshova Yulia