Warum sehe ich um mich herum nur wütende Gesichter? Wohin ich auch gehe, es kommt mir so vor, als würden mich alle schief und böse ansehen. Ich ziehe mich noch mehr in mich selbst zurück, ich verlasse das Haus seltener. Wie komme ich aus diesem Teufelskreis heraus? Es ist wichtig zu verstehen, dass wir unsere Gefühle, die wir im Moment erleben, am häufigsten auf andere projizieren. Wenn ich mich wütend und hilflos fühle, werde ich beim Betrachten der Menschen um mich herum unbewusst die Ansichten derjenigen Menschen auswählen und sehen, die sich jetzt in ungefähr demselben Zustand befinden und ähnliche Gefühle wie ich empfinden, was mir eine zusätzliche Bestätigung bringen wird, dass ich Ich bin schrecklich, der Frieden um mich herum ist auch schlecht. Das Liebespaar neben mir und seine glücklichen Augen werde ich natürlich nicht bemerken.2. Versuchen Sie, in diesem Zustand anzuhalten und etwas zu finden, das Ihnen im Moment gefallen kann. Achten Sie zum Beispiel auf das Baby, das lustig stampft, auf dasselbe verliebte Paar, das süß lächelt, auf herumtollende Kätzchen usw. Versuchen Sie, ein wenig Freude zu empfinden. Stoppen Sie den Strom negativer Gedanken und bewundern Sie die schönen und angenehmen Bilder. Mit der Zeit wird es zur Gewohnheit, sich mehr zu freuen. Das Leben wird neue leuchtende Farben annehmen, es wird sich verändern.3. Achten Sie auf Ihre Umgebung. Gibt es Menschen in Ihrem Umfeld, die positiv eingestellt sind? Oder haben Sie sich mit Freunden und Bekannten umgeben, die bereit sind, Sie in Ihrer Negativität zu unterstützen? Beobachten Sie Optimisten, achten Sie darauf, wie sie Sie mit Gefühlen erfüllen. Vielleicht ist es sinnvoll, sein Umfeld zu überdenken? Meistens werden die Gefühle, die wir erleben (Depression, Wut, Wut), anderen zugeschrieben. Wenn eine Person keine Wut oder eine Spur davon empfindet, wird sie sie von anderen nicht wahrnehmen. Wenn ich voller Liebe bin, werde ich keinen Hass in anderen sehen können und umgekehrt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir immer eine Qualität von uns selbst in jemand anderen übertragen und im Moment eine erhöhte Sensibilität für genau diese Qualität erfahren. Daher ist es sinnvoll, sich selbst mit Freude zu erfüllen, um genau dieses Gefühl bei anderen zu spüren..