Vom Autor: Ein Artikel darüber, wie die Gewohnheit entsteht, im Namen der Zustimmung anderer zu leben und wie man lernt, DEIN Leben zu leben, basierend auf seinen eigenen Wünschen und seiner eigenen Meinung. Machen Sie die Übungen und machen Sie den ersten Schritt zu IHREM glücklichen Leben! Fragen Sie nicht, was die Welt braucht. Fragen Sie sich, was Sie lebendig macht. Dann geh und mach es. Die Welt braucht lebende Menschen. Howard Thurman Wie fange ich an, DEIN eigenes Leben zu leben? Und wie können Sie überhaupt feststellen, ob Sie Ihr Leben „Was sonst“ leben? - Sie fragen sich vielleicht. Es ist ganz einfach – ein Fremder. Leben im Namen der Erfüllung der Erwartungen eines Menschen, Leben im Namen der Beurteilung „gut gemacht“, „kluges Mädchen“. Als Kinder war es für uns von entscheidender Bedeutung, diese Zustimmung zu erhalten. Wörtlich bedeutete es: „Ich liebe dich!“ Aber ist es wirklich dasselbe: „Gut gemacht“ und „Ich liebe dich“? Ist eine Handlung gleichbedeutend mit einer Persönlichkeit? Wenn Sie schlecht gehandelt haben, bedeutet das nicht, dass Sie schlecht sind. Aber im Kopf eines Kindes wird zwischen diesen Konzepten sehr oft ein Gleichheitszeichen gesetzt: Wenn ich mich gut verhalte, dann bin ich selbst gut, wenn ich mich schlecht verhalte, dann bin ich schlecht. Und wenn ich schlecht bin, gibt es keinen Grund, mich zu lieben. Das heißt, wenn ich mich schlecht benehme, bin ich der Liebe unwürdig. Ich habe mir kürzlich das Theaterstück „Briefe durch... im Gegenteil…“ angesehen und es gab eine Szene, die die Logik dieser Kinder sehr deutlich widerspiegelt: Warum ist Mama gestorben? ? Sie erkannte wahrscheinlich, dass Asya böse war und nicht mehr mit einem so bösen Mädchen zusammen sein wollte. Asya hat gestern ihre Großmutter angelogen – Asya ist schlecht. Und Mama wusste im Voraus, dass Asya schlecht werden würde, also küsste sie Asya nicht. Und als es Asya wirklich schlecht ging, starb sie. Schließlich wollte sie nicht mit einem so bösen Mädchen zusammen sein. Diese Asya hatte bereits vergessen, dass sie ihre Großmutter angelogen hatte, weil sie in diesem Moment nicht anders konnte. Sie konnte nicht sagen, dass sie Angst vor den Jungs auf der Eisbahn hatte, die betrunken waren und sie zu sich nach Hause bringen konnten, „so wie diese Tamarka ...“ Sie musste die Eisbahn einfach dringend verlassen, und das war das Einzige Aus diesem Grund sagte sie, sie sei sehr müde, und nicht, weil ich meine Großmutter täuschen wollte. Das Mädchen vergaß, dass sie gute Gründe für eine solche Tat hatte. Aber ich erinnerte mich nur daran, was Papa gesagt hatte: „Das machen nur böse Mädchen“ und das, wahrscheinlich wollte Asya ihre Großmutter gezielt verärgern. Hier ist eine kleine Skizze. Und es wiederholt genau die Logik nicht nur kleiner Kinder. Wenn wir erwachsen werden, neigen wir auch dazu, die Bewertung einer Handlung mit der Bewertung einer Person gleichzusetzen. Deshalb ist es so beängstigend, einen Fehler zu machen. Wenn wir erwachsen werden, vergessen wir auch oft, dass wir uns immer bestmöglich verhalten. Wir entfernen den Kontext und geben uns voreilige Einschätzungen: „gut“ oder „schlecht“. Warum haben wir so oder so gehandelt? Das interessiert niemanden mehr. Sie haben sie abgestempelt und sie kann sich selbst für alle Sünden der Menschheit verantwortlich machen. Warum hat Asyas Vater sie übrigens als böses Mädchen abgestempelt? Es geschah auch aus guten Absichten: Er wollte seiner Tochter ein für alle Mal klarmachen, dass sie das nicht tun konnte. Aber das Mädchen verstand nur, dass sie böse war. Und so geschah es, dass ihre Mutter bald darauf starb. Und Asya kam zu dem Schluss, dass alles ihre Schuld war. Unsere Eltern haben in meiner Kindheit und ich wage zu sagen auch in Ihrer Kindheit auf Schuldgefühle appelliert, in der Hoffnung, dass wir verstehen würden, wie wir uns verhalten sollen. Und am Ende haben wir mit diesem Verständnis auch die Erkenntnis in uns aufgenommen, dass wir ihre Liebe verlieren können, wenn wir etwas Schlechtes tun – die Liebe derer, von denen unser Leben abhängt. Und das Traurigste ist, dass wir diese Last mit zunehmendem Alter mit uns herumtragen. Wir geben uns nicht das Recht, Fehler zu machen, indem wir verlangen, dass wir „perfekt“ handeln! Versuchen Sie beim ersten Versuch, wie ein Olympiasieger vom Turm zu springen. Was werden Sie tun? Was ist, wenn Sie auch Angst vor dem Scheitern haben? Dir wird nichts Sinnvolles passieren! Denn um verschiedene Rotationen in der Luft zu machen und schön ins Wasser zu gelangen, sind Hunderte oder Tausende von Trainingseinheiten nötig. Und während dieser Schulungen wird es Fehler geben, und zwar mehr als einen. Verstehen Sie, worauf ich hinaus will? Und außerdem ist es, gelinde gesagt, eine unrealistische Aufgabe, die man gleich beim ersten Mal perfekt bewältigen kann. Aber diejenigen, die in der Kindheit große Angst hatten, dass sie aufgrund ihrer Fehler die Liebe ihrer Eltern verlieren könnten, verstehen das nicht. Und wenn sie es verstehen, dann nurauf der Ebene der Logik. Emotionen diktieren etwas ganz anderes: einen Schritt nach links, einen Schritt nach rechts – Hinrichtung. Und viele leben unter solcher Unterdrückung! Angst, ein ausgezeichneter Studentenkomplex, Depression – es dreht sich alles um eins. Viele von uns haben einfach LEBENSANGST. Kannst Du Dir vorstellen?! Angst, die Erwartungen anderer nicht zu erfüllen. Schließlich werden sie dann, ihrer inneren Logik entsprechend, völlig in Ruhe gelassen. Aber ist das wirklich so? Vielleicht wecken diejenigen, die versuchen, anderen in allem zu gefallen und sich wenig um sich selbst zu kümmern, kein besonderes Mitgefühl und keinen besonderen Respekt. Wenn er sich selbst nicht bemerkt, wie kann man dann erwarten, dass andere ihn bemerken? Wir vermitteln anderen Menschen, wie wir behandelt werden können und sollten. Wer also sein Bestes gibt, um „gut“ für andere zu sein, wählt den längsten Weg zur Liebe und zum Respekt. Fassen wir also zusammen: Schlechtes tun ist nicht dasselbe wie schlecht zu sein, und zwar in jedem Moment Wir handeln auf die beste Art und Weise, es gibt einen Grund für jede Handlung, man sollte es nicht aus dem Zusammenhang reißen und mit Etiketten versehen, man ist immer der Liebe würdig, man ist gut, perfekt zu sein, etwas perfekt zu machen und sogar Beim ersten Mal ist es eine unrealistische Aufgabe, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Es ist der längste Weg zu Liebe und Respekt. Du hast das Recht, Fehler zu machen, und du hast das Recht, so zu leben, wie du es willst! Basierend auf dem, was für Sie gut sein wird, haben wir erkannt, dass es keine Freude bereiten wird, im Namen der Erfüllung der Erwartungen anderer zu leben. Welche Art von Leben wird uns dann Freude bereiten? Genau: EIGENES Leben. Ein Leben, das auf Ihren Wünschen, Ihren Werten und Ihren Entscheidungen basiert. Und es spielt keine Rolle, ob er wahr ist oder nicht. Sie können sich so oft irren, wie nötig ist. Das ist DEIN Leben und du bist dafür verantwortlich. Ohne irgendjemandem die Schuld für unsere Fehler zu geben, das ist übrigens ein weiterer Grund, warum unsere Eltern uns die Schuld geben: Sie selbst haben Angst, in den Augen anderer schuldig zu sein, „schlechte“ / „schlechte Eltern“ zu werden Hören Sie auf, das Leben eines anderen zu leben, und beginnen Sie, IHR eigenes Leben zu führen. Ich schlage vor, die folgenden Übungen zu machen: Übung 1: Ideales Selbst. Erinnern Sie sich an alles, was Sie sollten. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt: „Ich muss eine gute Mutter, Hausfrau, Ehefrau sein, und das bedeutet, dass ich ewig geduldig sein muss und niemals tagelang und gleichzeitig mit ihnen arbeiten muss.“ Das Essen sollte immer pünktlich fertig sein. Und wenn mir etwas nicht gefällt, sollte ich es freundlich sagen . und ohne Ansprüche“ – das ist nur ein kleiner Teil der Überzeugungen, die mir persönlich im Kopf herumschwirren. Und es gibt immer noch viele davon, glauben Sie mir. Erstellen Sie eine vollständige Liste von allem, was Sie „Müssen“. Und dann, wo es die Pronomen „ich“, „ich“ gibt, setzen Sie „du“, „du“. Lesen Sie noch einmal sorgfältig durch, was passiert ist. All diese Überzeugungen sind die Einstellungen unserer Eltern und bedeutender Menschen aus unserer Kindheit, die einst als selbstverständlich galten. Aber wenn dies für Sie als Kind die einzige Richtlinie, die einzige Wahrheit war, wie Sie leben können und sollen, dann sind Sie jetzt schon erwachsen. Und Sie können diese Ansichten überdenken und eine neue Entscheidung darüber treffen, wie Sie leben möchten. Übung 2: Mein ideales Leben Es scheint auch um Idealität zu gehen. Aber hier geht es nicht darum, was wir jemandem „schulden“, sondern darum, was wir tatsächlich WOLLEN. Ich schlage also vor, dass Sie in vollen Zügen träumen und sich das idealste Leben vorstellen. Beschränken Sie sich auf nichts. Stellen Sie sich vor, Sie hätten alle Ressourcen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Wie würden Sie dann leben? Was würden Sie tun? Wo hast du gearbeitet? Wo haben Sie Urlaub gemacht? Wer würde Sie umgeben und welche Art von Beziehung würden Sie zu diesen Menschen haben? Wie würdest du dich fühlen? Wie würden andere Sie wahrnehmen? Und so weiter, so weiter, so weiter. Genießen Sie diese Träume. Und wenn das Bild dann vollständig fertig ist, kehren Sie langsam in die Realität zurück. Beantworten Sie nun folgende Fragen: Welche der Dinge, die Sie sich vorgestellt haben, ist für Sie am wichtigsten?.