Je voudrais vous conseiller une méthode simple qui vous aidera à surmonter vos peurs, vos inquiétudes et vos angoisses. Afin de dépasser les limites que vous avez créées afin d’éviter des situations traumatisantes dans votre vie, vous devez vous apprendre à penser de manière nouvelle. La première étape dans cette direction peut être de prononcer à haute voix des « Vérités sur la peur ». Vous devez parler au moins 10 fois par jour pendant un mois, voire plus. Parce qu'il ne suffit pas de connaître les vérités sur la peur et ce qu'elles sont, il est important que ces connaissances s'inscrivent en vous et fassent partie de vous et de votre vie. Par conséquent, vous devez vous rappeler ces vérités jusqu'à ce que votre comportement commence à le faire. changez et vous ne commencerez pas à avancer vers la réalisation de vos objectifs, vous cesserez d'éviter les situations qui suscitent l'anxiété, l'excitation et la peur, mais vous commencerez progressivement à les surmonter. Répétez simplement ces vérités encore et encore, utilisez cette méthode et un jour, tout commencera à changer - vous surmonterez vos peurs. Vérité 1 : Tant que je continuerai à grandir, la peur me suivra sur mes talons. 2 : La seule façon d'arrêter d'avoir peur de faire quelque chose : sortez et faites-le ! Vérité 3 : La seule façon de grandir à vos propres yeux n'est pas de chercher des excuses, mais de retrousser vos manches et de le faire. Vérité 4 : Je ne suis pas le seul à ressentir de la peur en entrant dans un territoire inconnu : il en va de même pour tout le monde. Vérité 5 : Faire face à une peur évidente n’est pas aussi effrayant que vivre avec une peur inconsciente qui vient d’un sentiment d’impuissance. Gutyar Svetlana Vladimirovna, psychologue P.S. Le troisième niveau du cours sur Skype « Être une femme » commence le 26 août. Vous pouvez en savoir plus et vous inscrire ici : http://raduga-art.blogspot.ru/2012/09/blog-post_11.html