Consapevolezza e auto-supporto. (Due aspetti dell'approccio Gestalt utili a qualsiasi persona.) La consapevolezza è la pratica di prestare attenzione a se stessi. Scansioniamo l'ambiente, il mondo esterno. Siamo sempre alla ricerca di qualcosa che possa soddisfare le nostre esigenze. Cibo, una casa calda, una persona con cui parlare o abbracciare. Un libro o un film che intratterrà. Ora scrivo questo post e soddisfo il mio attuale bisogno di autostima e autoaffermazione. Se la Consapevolezza, come un raggio di luce, scivola facilmente, senza rimanere bloccato su delusioni passate o aspettative catastrofiche, collegherò molto facilmente la mia tensione in. il corpo, i miei pensieri recenti sulla consapevolezza e l'ansia di reclutare un gruppo di formazione per terapeuti della Gestalt con la necessità di affermarsi scrivendo questo post. Se dubito di quanto sopra, cercherò altri modi per alleviare la mia tensione: mangiare , dormire, guardare un film, leggere 10 volte sulla consapevolezza nei libri, chiedere al figlio di andare bene a scuola, ecc. La chiarezza della consapevolezza è supportata dal coraggio personale di rifiutare tutti i soliti "dovrei" e "dovrei", per il bene di “oggi correrò un rischio e proverò diversamente”. Questo è il coraggio di riconoscermi come sono - con quali - quindi capacità e con limiti ancora maggiori. Se abbandono il criterio scolastico “giusto o sbagliato”, allora il compito della vita diventa per me un compito creativo. Non sto cercando una soluzione. Creo una soluzione e durante questo processo conosco me stesso divento consapevole della mia capacità di mettere insieme più parole in una frase. Costruire un testo partendo da più proposte. Ricordo qualcosa sulla "Consapevolezza" e sulla "Teoria paradossale del cambiamento". Posso affrontare questo post senza obbligarmi a rileggere la teoria, senza dover studiare libri su come scrivere correttamente i post, ecc. Senza forzarmi. in questo post scopri i segreti nascosti di questi famosi concetti della Gestalt. Posso fare quello che voglio, confidando in me stesso per non creare il risultato ideale, cosa che certamente intendevo quando mi sono seduto per questo incarico. Confidando che sarò resiliente e non mi abbandonerò di fronte alle critiche, soprattutto alle mie, allora la mia abilità nello scrivere tali testi aumenterà. L'abilità crea bellezza. La bellezza è piacere. E cambierò nella direzione che desidero. Questa è una chiara applicazione del principio della paradossale teoria del cambiamento: per cambiare, diventa quello che sei. Cogliendo l'occasione, vi invito al programma di formazione per specialisti della Gestalt “Fondamenti dell'approccio Gestalt” 1a fase a Mosca.