Ancora una volta ancora a proposito di ansia e ansia Abbiamo già toccato più di una volta il tema dell'ansia e dell'ansia. L'ultima volta, a quanto pare, è stata un anno e mezzo fa. Certo, vorrei non tornare da loro, ma la vita non diventa più calma e stabile e non mi permette di rilassarmi... Questo si nota in chi mi circonda. Ebbene, perché no, e anche da soli. A livello intuitivo, probabilmente tutti capiscono di cosa stiamo parlando. Sono però necessarie alcune brevi spiegazioni. Primo. Ansia e ansia non sono la stessa cosa. L'ansia è uno stato emotivo che sorge in una situazione di pericolo incerto e si manifesta in previsione di uno sviluppo sfavorevole degli eventi. E l'ansia è la tendenza di una determinata persona a sperimentare uno stato di ansia. In altre parole, l'ansia è uno stato e l'ansia è un tratto della personalità. Oggi questi concetti sono chiaramente separati, sebbene letteralmente vent'anni fa non esistesse una chiara distinzione tra loro. Tuttavia, sono ancora spesso confusi, anche su risorse Internet quasi psicologiche e persino sui siti web delle cliniche. Secondo. L'ansia e l'ansia sono uno dei problemi più complessi e urgenti. Non solo nella scienza, ma anche nella società in generale. Molti li considerano il principale problema psicologico della civiltà moderna. Ogni persona sperimenta l'ansia di tanto in tanto, l'ansia in un modo o nell'altro è inerente a circa la metà dell'umanità, e ogni terza persona incontra disturbi dello spettro dell'ansia (cioè quando l'aiuto); è richiesto uno specialista) durante la loro vita. Inoltre, questi stessi problemi sono relativamente nuovi: si ritiene che Sigmund Freud abbia prestato loro per la prima volta una seria attenzione nel 1929 nella sua opera "La paura". Fu lui a introdurre il concetto di ansia, dividendo la paura in concreta e vaga, inspiegabile: ansia che ha un carattere interno profondo, irrazionale. A proposito, secondo me, questa è una classificazione completamente funzionante. Tuttavia, non esiste ancora un approccio unico e generalmente accettato: ci sono così tanti specialisti, così tante opinioni. L’ansia è una reazione naturale al pericolo o a una situazione minacciosa. In definitiva, è progettato per garantire la sopravvivenza. Tuttavia nel corso dell'evoluzione si è in qualche modo trasformato: ciò che il cervello percepisce come pericolo e invia segnali corrispondenti al corpo non sempre lo è. Il cervello ha semplicemente deciso così. E il corpo è costretto a reagire, e sentiamo questa reazione come ansia. La sensibilità del sistema nervoso è diversa per ognuno, inoltre varia nei diversi periodi della vita: si ritiene che ci siano picchi di ansia (qui uso questo). termine con un significato leggermente diverso - come indicatore della frequenza e dell'intensità degli episodi di ansia) si verificano più spesso durante l'adolescenza e il periodo di "crisi di mezza età". Ma questo non è sicuro... L'ansia può essere avvertita con vari gradi di intensità, da un'ansia vaga, un'eccitazione fino a sintomi somatici pronunciati - ad esempio, tachicardia (battito cardiaco accelerato), sbalzi di pressione, difficoltà di respirazione, sensazione di irrealtà di ciò che è accadere, trovarsi “in una bolla” di imminente perdita di coscienza o attacchi di panico (ne parleremo più avanti). Nella stragrande maggioranza dei casi, gli episodi di ansia in sé non sono pericolosi. È opportuno ricordarlo: un episodio allarmante passa sempre (anche se durante un attacco non c'è certezza su questo, c'è addirittura certezza nel contrario: “questo non passerà mai”, “impazzirò. Il problema è che gli episodi tendono a ripetersi e, nel momento più inaspettato, molto spesso non è chiaro cosa serva esattamente da “fattore scatenante”: l’ansia può essere causata, ad esempio, da un pensiero o da una cosa. sentimento, oppure può sorgere letteralmente dal nulla (continua.)