Warum kam es zu Apathie und wie kam man daraus wieder heraus? Manchmal fühlen sich Menschen schwach. Es herrscht keine Stimmung, ich will nichts tun. Genauer gesagt möchte ich mich einfach nur in eine Decke hüllen und Kakao und Marshmallows trinken. Und das ist es. Was ist los? Ist das eine Depression? Ist es an der Zeit, einen Termin für ein Rezept für Antidepressiva zu vereinbaren? Oder ist es etwas anderes?1. Das erste, was Sie sich fragen müssen, ist: „Kümmere ich mich um meine körperliche Verfassung?“ Das heißt, bekomme ich genug Schlaf? Ernähren Sie sich abwechslungsreich? Haben Sie einen Vitaminmangel? Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig ausgeruht? Wenn an diesem Punkt alles in Ordnung ist, dann machen wir weiter. Wenn es nicht gut ist, denken wir darüber nach, wie wir es wieder gutmachen können. Um sich zu erholen, braucht der Mensch Bedingungen, ohne die es keinen Weg gibt.2. Sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden? Läuft es so, wie Sie es wollten? Wenn nicht, was genau entgeht Ihnen dann? Apathie entsteht, wenn jemand seine wahren Wünsche vernichtet hat. Sie wollten einen Job, den Sie lieben, aber es hat nicht geklappt und es gibt keine Möglichkeiten, das zu bekommen, was Sie wollen. Hallo, Apathie! Haben Sie von einer großen und freundlichen Familie geträumt, aber selbst Beziehungen funktionieren überhaupt nicht? Der Glaube daran, das zu erreichen, was wir wollten, war verschwunden und es trat Apathie auf. Wir wollten x-kg abnehmen und setzten uns ein Ziel. Wir haben versucht, uns daran zu halten, eine strenge Diät einzuhalten und Sport zu treiben. Aber nach ein paar Monaten waren wir erschöpft und gaben es auf. Es kam der Gedanke auf, dass alles nutzlos sei. Die Motivation ist verflogen, Apathie hat Einzug gehalten. Ist das Prinzip klar? Sobald ein Mensch seinen wahren Wunsch/Ziel/Traum aufgibt, sobald er die Unerreichbarkeit der Verwirklichung erkennt, stellt sich Apathie ein. Wie gehe ich mit Apathie um? 1. Verstehen Sie die Gründe für sein Auftreten2. Erstellen Sie einen Plan, um zu verwirklichen, was Sie sich im Leben wünschen. Wenn Sie beim letzten Mal nicht das bekommen haben, was Sie wollten, bedeutet das nicht, dass es nie klappen wird. Vielleicht hat sich das Ziel als zu global herausgestellt und es lohnt sich, es zu brechen Es lohnt sich vielleicht, um Hilfe oder Fachwissen zu bitten. Und natürlich sollten Sie die Erfahrungen der Vergangenheit berücksichtigen, um den bereits bekannten „Harken“ zu vermeiden. Wenn Sie der Meinung sind, dass diese Behauptungen zu übertrieben waren und nicht objektiv umgesetzt werden konnten, dann denken Sie über eine Alternative nach. Was möchten Sie zum Leben erwecken? Sind Sie auf Apathie gestoßen? Wie haben Sie es geschafft, damit umzugehen? Über den Link: https://taplink.cc/psycholog_online können Sie sich in jedem Messenger für eine Online-Beratung bei mir anmelden1