Comportamento de segurança são aquelas coisas que uma pessoa faz para se acalmar, como se quisesse se “alertar” de quaisquer consequências. Esse comportamento é típico de pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade. E não importa qual. Poderia ser uma fobia isolada, transtorno obsessivo-compulsivo, fobia social, agorafobia, transtorno de pânico. Mas o que exatamente significa comportamento protetor ou evitativo? Aqui estão alguns exemplos: Você pode evitar certos lugares ou situações, por exemplo, se entrar em pânico com a simples menção de elevadores, toda a sua vida se transformará em subir escadas. Se você “se sentir mal” em um tempo ensolarado (não devido à insolação), você começará a evitar sair de casa em dias igualmente ensolarados. E de repente você vai pegar o “golpe” de novo. Se tiver medo de perder o controle ou desmaiar, vai pedir para alguém estar sempre por perto para que ele possa ajudar ou pelo menos chamar uma ambulância. Ou você se aproximará da parede ou do corrimão para segurá-los e evitar que seu corpo caia. Os crentes também têm seu próprio comportamento protetor - fazem o sinal da cruz constantemente ou oram na esperança de que seja isso que ajude a lidar com o problema. . Muitas vezes as pessoas começam a distender todos os seus músculos para se controlarem melhor novamente ou até mesmo para tentar controlar a situação ao seu redor, embora na realidade isso geralmente pareça absurdo. Uma pessoa que tem medo de viajar de avião agarrará o apoio de braço do assento durante todo o voo. Ou tentará evitar totalmente os aviões, escolhendo um trem ou um carro, o que é muito mais perigoso segundo as estatísticas. O que há de errado nisso se o comportamento protetor acalma um pouco a pessoa e até a protege de muitos dos “perigos” de. nosso mundo? Mas há apenas um problema: o comportamento protetor reforça qualquer medo, fortalece-o e torna-o insuportável. Mais tarde, o medo só aumenta e, com o passar dos anos, torna-se cada vez mais difícil para uma pessoa viver. E nenhum comportamento protetor irá salvá-lo. Portanto, deve-se tratar o comportamento protetor como um inimigo, e não como um amigo. Ao usar um comportamento protetor, você sempre estará correndo com medo. E é hora de começar a correr atrás dele.© Psicóloga Nikita Myshev, 2021. Todos os direitos reservados. Inscreva-se para uma consulta: +7-906-719-84-00Whatsapp/Telegram