Dall'autore: L'articolo non tratta dei problemi globali di una singola persona, ma di piccoli problemi che avvelenano la vita lentamente e inevitabilmente…. Cattura i momenti meravigliosi della vita! La vita umana è mutevole e non costante, come un giovane frivolo che cambia fidanzata ogni 2 settimane…. Queste incoerenze (cambiamenti) possono essere positive o negative. E questo è normale, come la pioggia e il sole, come le stagioni.... Tutto dipende dal nostro atteggiamento verso questi cambiamenti. Dal nostro umore. Dal nostro atteggiamento verso questi cambiamenti Il mondo intero è nella nostra testa! Il modo in cui percepiamo è ciò che riceviamo. Non sto parlando di situazioni veramente difficili che sfuggono al nostro controllo, come perdite, tradimenti, malattie, guerre, attacchi terroristici, crisi economiche. Stiamo parlando di problemi personali, quando una persona lo è quello che per vari motivi viene definito “sballato” e non riesce a trovare un posto per sé. Una persona non si permette di essere soddisfatta di se stessa e della sua vita. Di conseguenza, scava in se stesso... cerca i suoi errori e passi falsi nel suo comportamento, si rimprovera... dubita di se stesso, si contrae... e strattona coloro che non sono indifferenti ai suoi lanci spirituali (mentali). una persona insoddisfatta di se stessa è capace letteralmente di “succhiarsi dal dito” il suo problema, esagerandolo moltiplicandolo... E ora è già nello “stretto corridoio dei sentimenti”, e senza una ragione apparente Questo è importante! Che non c'è motivo! Ma lo ha scolpito “da ciò che era”! E poiché l'ha scolpito lui stesso, si è innamorato della sua creazione! Naturalmente pensa di odiare uno stato così irrequieto! Ma l’odio è l’altra faccia dell’amore. Solo un passo! Altrimenti non si sarebbe aggrappato e non avrebbe procrastinato la sua difficoltà fittizia. Questo non è nemmeno un problema - queste sono le sue fantasie - la sua insoddisfazione infantile di lunga data con se stesso. E ogni volta in una situazione della sua vita adulta che somiglia anche un po' a un trauma infantile - rimane bloccato in sentimenti negativi ... E continuerà a rimanere bloccato. Fino a quando non capisce il motivo, finché non risolve questa peculiarità di “scavare da zero” - con uno specialista competente Se ti riconosci dai sintomi, in una situazione non difficile: - non riesci ad addormentarti per molto tempo - pensi alla stessa cosa - ti muovi tra la scelta di cosa fare - questo o quello... - chi scegliere - niente ti rende più felice - non sei felice con te stesso - e a volte ti senti in colpa per qualcosa - tutti ha il suo senso di colpa: ti senti anche male, quindi puoi usare questi consigli. Facile auto-aiuto in questo caso: - dì a te stesso "Stop" - dillo ogni volta che inizi a "mangiare te stesso" (questi sono pensieri sulla stessa cosa, non pensieri gioiosi) - ricorda cosa ti porta gioia - fallo urgentemente - le cose possono aspettare - ricorda i momenti felici della tua vita - rimugina questi momenti nella tua testa... ancora e ancora... - conta tutto! I tuoi risultati e successi sono letteralmente sulle tue dita - e ora dì a te stesso, chiamandoti per nome “Lyudochka! Lo fai perfettamente! Tutto funziona esattamente come è meglio per me! Mi piacciono le mie azioni! La mia vita mi dà gioia!!” (qualcosa del genere) - la cosa principale è parlare nel momento presente. Dopodiché sentirai un "benefico rilassamento", tranquillità e un umore migliore. Uscirai dallo “stretto corridoio” dell'auto-scavo mentale e del benessere teso. Lo noterai dal fatto che inizierai a notare le persone... i fiori... gli uomini... le donne... i bambini... la vita stessa intorno a te. Il senso di colpa sarà sostituito da un sentimento di sollievo! , soddisfazione e perfino gioia. Finalmente ti addormenterai pacificamente e dormirai a lungo... E domani non sarà come ieri, come prima, quando per tutto il giorno “più o meno la stessa cosa” tornerai alla realtà e guadagnerai un sé rinnovato Avrai desiderio di migliorare qualcosa Non vorrai ripetere lo scavo da solo... sprecare tempo e forza la prossima volta E poi potresti voler vedere uno psicologo Tuttavia, ricorda: volere non significa fare Buona fortuna per il tuo viaggio nella vita! L'autrice dell'articolo è la psicologa medica Tatyana Silaeva