Dall'autore: questa tecnica è stata sviluppata molti secoli fa dai maghi veggenti messicani con l'obiettivo di ripristinare completamente l'energia persa durante la vita e "guadagnare l'integrità di noi stessi". Secondo la loro “visione”, una persona è un conglomerato di campi energetici che assomiglia ad una palla luminosa. La dimensione della palla è leggermente più grande del corpo fisico. Per tutta la vita, una persona, interagendo con altre persone, scambia energia con loro. In situazioni traumatiche, viene persa un'enorme quantità di energia, causando problemi psicologici e psicosomatici. In questo articolo, questa tecnica è tradotta nel linguaggio della moderna consulenza psicologica ed è adatta all'uso da parte di persone “comuni, normali”. 1) Facciamo un elenco di eventi traumatici della nostra storia personale in cui la maggior quantità di energia mentale è stata persa sotto forma di emozioni negative: paura, orrore, vergogna, senso di colpa, gelosia, irritazione, rabbia, pietà, ansia, sconforto, disperazione, sovraeccitazione, ossessione, ecc. 2) Troviamo un luogo tranquillo e appartato dove possiamo ricapitolare con calma per 40 minuti o più. Ci sediamo su una sedia o a gambe incrociate, con la schiena appoggiata al muro. Se fai una ricapitolazione all'interno di uno spazio limitato - una scatola di legno, un armadio, ecc., sarà più efficace. 3) Prendiamo dall'elenco l'evento traumatico meno significativo della nostra vita e iniziamo a ricordare in dettaglio tutto ciò che è accaduto - prima di tutto, le persone (o una persona), le loro emozioni, espressioni facciali, gesti, parole, suoni, odori , movimenti, vestiti, ecc. .P. Successivamente - la scena dell'evento, l'ambientazione, se la stanza è il colore delle pareti, dei mobili, dell'illuminazione, dei pavimenti, ecc., Se all'esterno della stanza - la strada, la foresta, lo stagno, gli alberi, il terreno, il cielo, l'ora dell'evento giorno, ecc. Ricordiamo prima con la mente, poi iniziamo a sentire con tutto il corpo esattamente quell'emozione forte e negativa a causa della quale abbiamo perso energia... Al culmine dell'esperienza, iniziamo a girare lentamente la testa da una spalla all'altra, mentre inspiriamo lentamente e, girando lentamente la testa nella direzione opposta, espiriamo lentamente... Allo stesso tempo, è importante immaginare che la nostra energia perduta, insieme al l'aria inspirata ritorna al nostro corpo e l'energia estranea che altre persone hanno lasciato in noi, con l'espirazione, ritorna a loro... Continuiamo a inspirare ed espirare finché gradualmente, con l'aiuto della respirazione riparatrice e purificante, l'evento perde tutta importanza per noi... Sentiamo un'ondata di forza, vigore e salute. 4) Quindi, secondo l'elenco, passiamo in rassegna tutti gli eventi traumatici della nostra vita, partendo da quelli meno significativi, passando gradualmente ai casi più gravi. 5) Man mano che la ricapitolazione procede, altri eventi altamente traumatici e a lungo dimenticati, risalenti a un'infanzia lontana, emergeranno nella memoria. Dovrebbero essere elencati e rivisti. 6) Durante la ricapitolazione possono sorgere varie “strane sensazioni”, come tremori e vibrazioni nel corpo, prurito, bruciore, ecc., Ecc., nonché visioni, intuizioni, conoscenza diretta - silenziosa di qualcosa, associata alla situazione in corso di ricapitolazione, o con la vita in generale... Tutto ciò è normale e nell'ordine delle cose, poiché “ricordare con tutto il corpo” provoca naturalmente uno stato alterato di coscienza... Prendi questo con calma e continua ad avanzare sistematicamente nell'esecuzione questa tecnica Il risultato della ricapitolazione sono scoperte sorprendenti su noi stessi e sulle persone con cui interagiamo. È anche possibile il pieno recupero da gravi malattie psicosomatiche. Ti auguro buona fortuna nel ripristinare la tua integrità energetica e il tuo benessere mentale e fisico!