De uma conversa com um cliente: “Resumindo, tenho quase 30 anos... Há vários anos venho tentando mudar minha vida , estabelecendo metas, mudando hábitos, mas para mim não é suficiente mais do que alguns meses..Não sei o que fazer com isso...Acho que preciso entender primeiro o que quero..... encontrar-me...Talvez eu esteja tentando seguir na direção errada...não há alegria.” Um dos pedidos mais frequentes dos clientes que encontro agora é “encontrar-se, compreender-se”...Por trás de palavras aparentemente simples. há muita incerteza, confusão, frustração, vazio, caminho e propósito de vida pouco claros... Na verdade, acontece que você vive... você vive, e de repente você começa a perceber que não se conhece de jeito nenhum, e você não entende o que quer... Já estive em uma situação parecida, e sei que avançar em tal situação é muito, muito difícil... Não adianta traçar metas, mudar hábitos, combater a procrastinação se você não sabe exatamente o que quer. Se não houver sentimento interno de que você precisa disso. Claro, a melhor maneira de se encontrar é trabalhar com um especialista, individualmente ou em grupo. No entanto, se isso não for possível no momento, você pode trabalhar sozinho. Quero compartilhar uma técnica que permite redescobrir, estudar e compreender a si mesmo. Este método é chamado de “Diário de Observação”. Vamos nos observar. Então, durante 2 semanas (tempo para desenvolver qualquer hábito e consolidá-lo em nosso cérebro), sugiro que você faça o seguinte: Arranje uma espécie de caderninho, caderno, no qual você anote A CADA 2 horas: 1) O que estou fazendo neste momento? 2) O que estou vivendo agora? Ou seja, você precisa anotar suas atividades diárias e as emoções que você vivencia, a que você reage, o que é importante para você agora... Se você aguentar 2 semanas de tais observações, você será capaz de ter uma nova visão você mesmo, verá claramente por que Em que consiste sua vida, como você planeja seu dia, com o que seus pensamentos estão ocupados, que humores e emoções prevalecem, a que você dedica sua energia e tempo, com o que você se preocupa e com o que está feliz. .. Este será o primeiro e muito significativo passo para se encontrar, perceber o que está acontecendo com você... Olhe para si mesmo como se fosse de fora... Observe a repetição de momentos, padrões, reações a determinados estímulos e pessoas. interessante observar com que humor você acorda, com que humor você adormece... Quantas vezes isso muda para você... Ao que você reage... Como às vezes, em resposta a alguma imagem ou pensamento, as emoções podem mudar ... ou uma dor de cabeça, por exemplo, pode começar... Pela minha experiência e pela experiência do cliente, posso dizer que o “Diário de Observação” revela MUITAS coisas novas e é muito preocupante!) E também, quando você se entende melhor, você tem força para seguir em frente! Testado Além disso, assim você treinará o hábito de perceber automaticamente o que sente, o que pensa, o que está acontecendo ao seu redor... Ou seja, treine sua consciência, a capacidade de mergulhar no momento presente! ! Ficarei muito feliz se você experimentar esta técnica maravilhosa e compartilhar suas impressões)) E também ficarei feliz em vê-lo no projeto “Para que seus olhos ardam!”) Junte-se a nós!)) Site do projeto: http: //www.chtobglazagoreli.com/ Página do Facebook: Página de contato: https://vk.com/chtobglazagoreli