Vom Autor: Veröffentlichung des motivierend entwickelnden kostenlosen Newsletters des Autors „The Pleasure of BEING!“ Hier können Sie den Newsletter ABONNIEREN – ich habe bereits mehrere Artikel dem Thema gewidmet, wie Sie Ihre Tage schöner und glücklicher gestalten können. Doch oft verläuft der Tag nicht so, wie man es sich wünscht, unangenehme Menschen treffen aufeinander, Vereinbarungen scheitern, notwendige Aufgaben werden nicht erledigt ... In solchen Momenten kann es ziemlich schwierig sein, „mit dem Schwanz am Ball zu bleiben“ und dabei zu sein ein Glücksgefühl. Negative Emotionen – Ärger, Wut, Frustration, Groll – sind in solchen Situationen natürlich und normal, machen unser Leben jedoch nicht freudiger. Wenn Sie längere Zeit in diesen Zuständen bleiben, können Sie körperlich krank werden, Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben zerstören und neue Probleme anhäufen. Manchmal befinden wir uns in einem Teufelskreis, aus dem es sehr schwierig sein kann, über Wege zu sprechen, die uns helfen, die Negativität zu überwinden und wieder in einen aktiven, funktionierenden, positiven Zustand zurückzukehren . Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit, in der Sie auf sich allein gestellt sind und niemand Sie ablenken wird. Schreiben Sie eine Liste mit mindestens 50 – 70 Punkten (Sie können sie später ergänzen) von dem, was Ihnen Freude und Freude am Leben bereiten wird. Verzögern Sie dies nicht, nachdem die allgemeine große Liste geschrieben wurde, lesen Sie sie noch einmal und markieren Sie 10–15 der stärksten Punkte, bei deren Umsetzung Sie die stärksten positiven Emotionen erleben. Dies ist Ihre VIP-Liste. Wählen Sie jeden Tag einen der 70 Artikel aus der Liste aus und verwirklichen Sie ihn. Wenn der Tag nicht gut läuft und Ihre Stimmung gestört ist, wählen Sie unbedingt einen Artikel aus der VIP-Liste. Guten Tag! Mit freundlichen Grüßen Victoria Malysh Weitere nützliche und interessante Informationen finden Sie auf meiner Website - http://odpsycentr.weebly.com