Od autora: Ta notatka zaczęła się jako dialog na VKontakte. Nie myślę jeszcze jak to się skończy.. W tej chwili jestem bardziej nauczycielem niż praktykiem. Dlatego przed dodaniem swojego tekstu, z przyzwyczajenia, czytam, co o przebaczeniu piszą moi koledzy. Następnie postanowiłam podkreślić, że przebaczenie jest zjawiskiem, które występuje tylko w relacjach, w dialogu, a nie w monologu z samym sobą. Przebaczenie jest sposobem radzenia sobie z trudnym doświadczeniem: miłość + żądanie + złość = uraza przebaczenie Idą bardzo trudną ścieżką. Mówię lub myślę, że chcę..... (myślenie i mówienie w tym przypadku jest lepsze dla duszy niż myślenie i milczenie), ale ponieważ druga osoba nie ma obowiązku spełniać moich pragnień (jeśli druga osoba „jest ci winna” coś, najpierw wyjaśnij, czy on ogólnie tak myśli, czy to tylko twoja fantazja) wtedy często nie dostaję tego, czego chcę i wtedy się na niego złoszczę, ale jeśli chcę czegoś od kogoś innego, to on jest dla mnie ważniejszy, Potrzebuję go, kocham go.... i jestem zła, kocham i jestem zła, to znaczy jestem obrażona. Kiedy czuję się urażony przez kogoś, staram się przekazać swoją obrazę tej osobie. Próba przekazania złości i miłości jednocześnie jest... trudna? Dla mnie jest to bardzo proste i znajome, bo... „Zła miłość” ma miejsce wtedy, gdy zaczynam obwiniać drugiego, a on doświadcza swojej winy. Możesz obwiniać drugiego przez długi czas; niektóre kobiety i mężczyźni zamieniają „winę” na podstawę bliskich relacji (powodują poczucie winy u partnera). Im silniejszy jest gniew w poczuciu urazy, tym większą „przyjemność” niesie ze sobą „wina”. Jeśli czuję się winny i jest to dla mnie nieprzyjemne, ponieważ naprawdę zrobiłem coś złego (wyrządziłem krzywdę mojemu sumieniu) lub dlatego, że jest to inna osoba. dla mnie ważne, tak myśli, to przepraszam (wyzbywam się poczucia winy), aby poradzić sobie z poczuciem winy. Przeprosiny to bardzo prosta czynność, wymaga tylko jednego warunku: szczerej wiedzy lub przekonania, że ​​moje słowa i czyny mogą być nieprzyjemne dla drugiej osoby, nawet jeśli nie zauważam, że jest w niej coś złego. Każdy, kto odczuwa urazę, przebacza, aby poradzić sobie z urazą. Jednak przebaczenie jest bardziej złożonym działaniem w porównaniu z przeprosinami. Szczere przeprosiny uspokajają duszę, nawet jeśli nie otrzymałeś przebaczenia lub nie możesz otrzymać przebaczenia fizycznie (śmierć, brak komunikacji itp.). Przebaczenie łagodzi duszę obrażonego tylko wtedy, gdy jest ktoś, komu można przebaczyć, a ten, przez kogo jesteś obrażony, przyjmuje przebaczenie (takie jest moje stanowisko). (rozumowanie opiera się na biologicznej teorii emocji i psychologicznych mechanizmach obronnych Plutchika i Kellermana). Przebaczenie opiera się na doświadczeniu winy i urazy; przebaczenie jest sposobem radzenia sobie z urazą. Zjawisko przebaczenia (doświadczenie przebaczenia) powstaje pod następującymi warunkami: 1) Świadomość, akceptacja i bezpośrednie wyrażanie swojej złości: zamiast Ciebie… jesteś złym człowiekiem, złościm się, gdy… (to to mój gniew, do którego mam prawo) 2) Świadomość ich żądań, roszczeń wobec drugiego i ich odmowy, świadomość, że ten drugi nic ci nie jest winien: jest, kim jest i ma do tego prawo, zrobił to co zrobił i nie da się tego powtórzyć. Jeśli tylko zostaną spełnione te dwa warunki, formuła żądanie + złość (jeśli żądanie nie zostanie spełnione) + miłość, pozostaje tylko miłość - to jest wersja chrześcijańskiego przebaczenia, czyli. Jest to opcja idealistyczna, nie dla prawdziwych związków) 3) Świadomość drugiej osoby, że zrobiła coś złego: chciała miłości, akceptacji itp., ale za to przyjęła i zadała ból itp. - to jest świadomość winy 4) Wyjściem z poczucia winy jest przeprosiny: chciałem, żebyś mnie zrozumiał, pokochał itp. Nie chciałem cię skrzywdzić itp. lub w wersji pozytywnej: „Jestem zraniony, chcę twojej miłości”. W rezultacie doświadczenie złości słabnie, ponieważ obu stron, zamiast ŻĄDAĆ tego, co POWINIEN im dać: wyjaśnień, zależności, uległości. Z PRAGNIENIA dają sobie nawzajem to, co CHCIELI otrzymać: zrozumienie, miłość, uznanie. Przebaczenie jest wynikiem wspólnej pracy wszystkich stron komunikacji: męża i żony, rodziców i dziecka, szefa i podwładnego, przyjaciela i przyjaciela, kolegi i kolegi. kolega itp. Na tym polega jego złożoność i na tym polega jego uzdrawiająca moc..