La solitudine si presenta in diverse forme. Nell'approccio esistenziale, viene prestata molta attenzione a questo fenomeno: la solitudine è un fatto dell'esistenza umana che provoca un'enorme quantità di ansia. Ad esempio, la solitudine può essere forzata quando non ci sono altre persone fisicamente con noi. Ma a volte capita che cominciamo a sentirci soli anche in presenza di un altro. ✅ Perché succede questo? In realtà, ci possono essere diverse ragioni. Uno di questi è che non sappiamo come sentirci completi quando non siamo in fusione con un'altra persona. La fusione è un processo caratteristico della madre e del bambino nel primo anno di vita. Successivamente, il bambino inizia gradualmente a separarsi dalla madre, inizia a prendere coscienza di se stesso. Se a questa età il bambino sperimenta disturbi nel processo di separazione, in futuro costruisce relazioni con gli altri secondo il tipo di fusione/evitamento. La solitudine è vissuta in modo acuto da una persona del genere, quasi come la perdita di se stessi. ✅ Un altro motivo della sensazione di “solitudine in mezzo alla folla” è l’insufficiente intimità nel contatto con altre persone. Ad esempio, nella nostra famiglia potremmo comunicare più spesso su cosa comprare per pranzo, ma non prestiamo alcuna attenzione a ciò che sta vivendo ciascun membro della famiglia. Quando uno dei membri della famiglia cerca di esprimere i propri sentimenti, potresti anche incontrare il rifiuto e la svalutazione di queste esperienze. Naturalmente, la persona rifiutata inizia a provare un sentimento di solitudine e impotenza - dopo tutto, non ha mai sentito vicinanza e sostegno. Una persona nasce e muore sola. Sfortunatamente, non possiamo cambiare questa situazione. La via d'uscita dall'esperienza patologica della solitudine, secondo me, sta solo nella capacità di costruire relazioni che implicano vicinanza spirituale. E per fare questo, a volte devi moderare il tuo egocentrismo e provare semplicemente ad ascoltare l'altra persona che hai di fronte. Conosci questa sensazione? Raccontaci come vivi la solitudine? Ci sono delle tecniche che usi per cercare di affrontare questa sensazione??