Para uma pessoa que deseja se vingar, a vingança se torna uma ferramenta para realizar (restaurar) a justiça. E cada um entende essa justiça à sua maneira: alguns respondem imediatamente ao agressor e se acalmam, enquanto outros passam muito tempo inventando vinganças sofisticadas. Na verdade, esta justiça é apenas uma das distorções cognitivas. A vingança só dá a ilusão de um mundo justo. Uma pessoa tira rapidamente conclusões irracionais com base em atitudes incorretas ou tendenciosas na cabeça. Ele tem certeza de que, tendo cometido um ato de vingança, sentirá alívio e a justiça será restaurada. Mas isso não é inteiramente verdade. Por que você quer se vingar? O primeiro desejo é compensar o seu sofrimento e remover a carga emocional, mas o efeito disso é muito exagerado. Sim, às vezes a vingança facilita parcialmente, porque é uma explosão de emoções negativas. Mas, via de regra, por vingança as pessoas machucam ainda mais, e isso provoca uma reação naquele que foi vingado. Se alguém pisar no seu pé, você se sentirá melhor quando pisar de volta? Seus sapatos ficarão mais limpos? A dor irá embora? Provavelmente não. Você expressou suas emoções, mas seu relacionamento com essa pessoa pode mudar. Como se vingar sem prejudicar o relacionamento? Acontece que a vingança é o desejo de expressar raiva do agressor (reagir emocionalmente) e sentir o triunfo da justiça no relacionamento? para esta pessoa específica. Para não prejudicar a si mesmo ou ao agressor, você pode expressar a raiva de uma forma mais ecologicamente correta. Por exemplo, diga sobre seus sentimentos: “Estou com raiva de você”. Existem outros métodos também, desenvolvemos individualmente para cada cliente. Como a justiça pode ser restaurada? Tudo é um pouco mais complicado aqui. A justiça é um conjunto de regras internas de uma determinada pessoa e de como ela entende a imagem do mundo. Se alguém fizer algo ruim, isso levará à punição, e se alguém fizer algo bom, isso levará ao encorajamento. Isso é verdade na prática? Quão próximas estão as crenças de uma pessoa da realidade? E acontece que a concretização na realidade não recebe confirmação, então a compreensão da justiça muda. A aceitação aparece na percepção do mundo. E a vida fica mais harmoniosa e às vezes até feliz.