La cosa più importante da ricordare è che la depressione è principalmente una malattia. In uno stato di depressione, l'umore di una persona diminuisce per molto tempo. Ciò che prima dava piacere ed era interessante cessa di esserlo. Si manifesta debolezza fisica, il sonno è spesso disturbato e l'appetito scompare, il peso diminuisce. Nasce l'idea di auto-colpa, il futuro è percepito come tetro, l'autostima e la fiducia in se stessi diminuiscono. Per fare una diagnosi, tale condizione deve durare almeno due settimane. Con un decorso cronico, i periodi di depressione possono durare 6 mesi o più. La depressione è spesso combinata con l'ansia: questa è la cosiddetta depressione ansiosa. A volte una persona non si sente affatto depressa, ma lamenta invece sintomi fisici: dolore cardiaco, emicrania, malattie della pelle e del tratto gastrointestinale. Ciò accade quando una persona non sa come reagire alla situazione con l'aiuto delle sue emozioni (psicosomatica). Qual è la causa della depressione In effetti, la depressione non si verifica senza una ragione. È solo che in alcuni casi le sue cause sono ovvie: alcuni gravi shock della vita (divorzio, perdita di una persona cara, perdita del lavoro), mentre in altri la depressione si verifica senza una causa esterna evidente. Ma anche in questo caso ci sono delle ragioni. Può trattarsi di stanchezza cronica o malattie croniche progressive a lungo termine. Come trattare la depressione Se soffri di depressione, la prima cosa che dovresti fare è consultare un medico? Sfortunatamente, nella nostra cultura, le persone sono abituate a rivolgersi a sensitivi e indovini piuttosto che a medici specialisti. Solo un medico può diagnosticarti correttamente e decidere se soffri di depressione. La depressione viene curata con l'aiuto di farmaci psicotropi-antidepressivi prescritti da un medico e con la psicoterapia. Con un decorso grave della depressione, è necessario il trattamento con antidepressivi, poiché pensieri di suicidio e tentativi di suicidio non sono rari in questo stato. Dovresti adattarti a un processo di trattamento a lungo termine, poiché solo un ciclo completo di trattamento aiuterà a liberartene depressione. È anche importante capire che possono esserci alti e bassi nel trattamento della depressione. Cosa accadrà se la depressione non viene trattata? Molte persone che soffrono di depressione non cercano aiuto perché credono che sia una vergogna doverla affrontare? con i loro problemi da soli. Questo è un errore enorme. Perché? Prima di tutto, è impossibile affrontare la depressione da soli e il consiglio "Abbi cura di te" non aiuterà qui. Chiedere aiuto non è debolezza. Al contrario, devi avere molto coraggio per ammettere i tuoi problemi e combatterli. Contattare uno specialista è il primo passo sulla strada della guarigione. In secondo luogo, la depressione senza trattamento porta a gravi conseguenze: il licenziamento dal lavoro. perdita di amici, problemi familiari (fino al divorzio), decorso più grave di varie malattie, alto rischio di alcolismo e tossicodipendenza, di conseguenza possono verificarsi anche tentativi di suicidio. È possibile lavorare mentre si è in cura per la depressione? Per una persona che soffre di depressione, è semplicemente necessaria un'attività moderata. È molto importante cercare di intrattenersi, andare a fare la spesa, passeggiare, incontrare gli amici, lavorare, anche se questo non porta piacere. Tuttavia, è molto importante modificare il proprio programma di lavoro. Evita scadenze e ritardi non realistici nel completamento delle attività. Cerca di non fare gli straordinari al lavoro. Non è necessario cercare di affrontare la depressione caricandosi di un numero enorme di cose. Ciò può portare a un rapido esaurimento e a un peggioramento delle condizioni. È importante ricordare che la depressione non è il momento per grandi cambiamenti e decisioni. Permettiti di agire a piccoli passi. Se sei in cura per una grave depressione e non puoi lavorare, non arrabbiarti. Lascia che il tuo trattamento diventi il ​​tuo lavoro per un certo periodo. In ogni caso, discutere le questioni legate al lavoro con uno psicoterapeuta. Come accelerare il trattamento della depressione Come già accennato in precedenza, la depressione è una malattia che viene curata da specialisti. E il tuo compito è trovare chi ti fornirà assistenza qualificata. Tuttavia, dovresti ricordarlo senza!