Hoje gostaria de compartilhar com vocês minha experiência de trabalhar com ilusões. E um diálogo me levou a fazer isso. Por força do meu dever, já estou habituado a ser tratado pelo meu primeiro nome e patronímico, inclusive por crianças. E então um menino que conheci, de 11 anos, me surpreendeu: “Viu, que carro é antigo?! E que ano é, você sabe? Eu, nascido em 1993, me senti um passo mais próximo dos dinossauros, ou das múmias dos faraós, e também pensei que em breve nossa geração seria carinhosamente chamada de “ancestrais”. Na verdade, cheira a antiguidade. Um incidente recente me fez pensar onde e em que ponto algo deu errado. O que estou perdendo? E um pouco depois percebi que me lembro claramente de mim mesmo com a mesma idade, cerca de 11 anos, por exemplo; Eu mudo facilmente para os jogos deles, entendo com absoluta clareza o que eles estão falando e com base no que e como agem. Ainda não foi esquecido. E a sensação de idade neste momento não é de 23, mas de 16 anos no máximo... E, de fato, com tanto senso de identidade, é muito estranho ouvir que sou “Alexandra Vitalievna”, e as coisas até de 1999 são "Antiguidade". Mas esta é apenas uma situação. E pode doer se você não tiver o hábito de se ouvir e entender onde está a realidade e onde estão as ilusões de voltar aos 16 anos. Ou seja, quando uma pessoa se envolve emocionalmente em situações que já viveu (. brincar com crianças) ou situações semelhantes a situações já passadas (ser repreendido pelos pais por uma janela quebrada na escola e repreendido pelo cônjuge por quebrar uma caneca favorita) criam uma visão dupla da realidade. Por um lado, tendemos a lembrar situações do passado e suas consequências, por outro lado, vemos a situação real. Esta sobreposição de experiências e memórias atuais cria a ilusão de que somos mais jovens do que a idade que temos. Estão incluídos sentimentos desagradáveis ​​e sentimentos de fraqueza, impotência e incapacidade de lidar com a situação. Ou agradáveis, dependendo das situações de que estamos falando. E então pensei que tais ilusões se espalham por toda parte, por exemplo, quando: - em uma reunião você se sente um perdedor culpado, quando simplesmente apontaram deficiências ou erros em seu trabalho. ; - quando você tenta atrair a atenção de um parceiro por caprichos, escândalos, doenças - simplesmente porque não dá certo ou você não vê outro jeito - quando você adia fazer algo importante ou geralmente mais; ou uma decisão menos séria pelo maior tempo possível, ou está procurando alguém que decida por você - quando lhe parece que você deveria ser melhor em alguma coisa/atender às expectativas de alguém, caso contrário algo terrível acontecerá; quando alguma situação ativa a ilusão de que você ainda é uma criança, e agora tudo se repetirá da mesma forma que na infância. Na verdade, ao nível do comportamento e, por vezes, do pensamento, a pessoa regride à idade em que já era culpada por algo semelhante, censurada, punida, “colocada no caminho certo”. E muitas vezes tenho que trabalhar com esses sintomas em psicoterapia “O que devemos fazer com essas ilusões?”, você pergunta. Em primeiro lugar, você pode procurar um psicólogo, mas esta é a resposta óbvia. Lá você com certeza aprenderá algo novo sobre você, o principal é estar pronto para aplicá-lo. Em segundo lugar, você pode aprender a se controlar quando é levado de volta à infância e em que situações. Não há nada complicado aqui, mas ao mesmo tempo não é simples. Pegue um pedaço de papel e uma caneta e anote: 1) uma situação em que você se sente semelhante ao que aconteceu com você na infância, por exemplo, “o chefe repreende, o pai repreende”; 2) que coisa terrível pode acontecer se você fizer/deixar de fazer alguma coisa? (vão punir, repreender, não deixar você sair, etc.) 3) de quem você tinha medo de receber castigo quando criança? 4) existe atualmente o risco nesta situação particular de obter, como resultado de sua ação, o mesmo efeito que na infância? 5) quais qualidades você adquiriu quando adulto que garantem que situações como as da infância não se repetirão? (crie o seu próprio e/ou escolha na lista, por exemplo, ficou mais forte; aprendeu a se defender; tornou-se