- Angst! Alarm! In einer seiner Bedeutungen ist Alarm der Ruf einer Trompete, der mitten in der Nacht schlafende Bewohner weckt, und sie verstehen immer noch nicht, was passiert ist: ein Feuer, eine Überschwemmung oder ein Raubüberfall. Sobald die Situation klar wird, werden Verwirrung und Panik durch konkrete Angst oder sinnvolle Handlungen ersetzt: Jemand trägt Wasser, jemand rennt weg, jemand befiehlt. Eine wesentliche Komponente, die Angst verursacht, ist Unsicherheit. Das gilt aber auch für das Konzept selbst. Typischerweise bezieht sich Angst auf eine negativ gefärbte Emotion, die ein Gefühl der Unsicherheit, der Vorfreude auf negative Ereignisse und schwer zu definierender Vorahnungen zum Ausdruck bringt. Aber Angst ist nicht nur eine Emotion. Es ist viel mehr, Angst ist ein Zustand, der den Körper, die Seele, die Gedanken und das Verhalten eines Menschen beeinflusst. Darüber hinaus enthält es neben dem bewussten Teil einen großen unbewussten Teil und kann eine Botschaft des Unbewussten sein, die unbedingt entschlüsselt werden muss. Die moderne Zeit bietet vielfältige Möglichkeiten für das Studium der Angst. Es gibt nicht einmal einem Psychologen die Möglichkeit, sich nicht mit diesem Thema auseinanderzusetzen: Es ist so reich an Vorfällen. Ich schlage vor, das Phänomen mit einem lebendigen Blick durch die Erfahrung bestimmter Menschen zu betrachten. Angst kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren, sobald in der Anfrage eines Klienten „etwas nicht stimmt“, aber ich kann. Ich kann nicht genau sagen, was es ist, meistens ist sie es. Und noch öfter: „Ich tue, ich denke, ich fühle etwas, das ich nicht tun, denken, fühlen möchte.“ Ich fühle mich unruhig und unwohl, aber ich verstehe nicht, warum.“ Und diese Situation zeigt nur, wie der kluge, rational denkende Teil ausgelöscht wird und die Psyche die Möglichkeit gibt, ihre irrationale Stärke zu spüren. Angst ist ein Strudel, der am Treffpunkt zweier Strömungen entsteht. Ein Strom kommt aus den Tiefen der Psyche. Es enthält unzulässige Gefühle, verbotene Wünsche, unerträgliche Zustände, inakzeptable Gedanken. Oder zum Beispiel Wut, die nirgendwo hingehen kann. Ein weiterer Strom wird uns großzügig von der Welt um uns herum zur Verfügung gestellt. Sobald Covid endete, begann eine Militäroperation, die in einen Weltkrieg auszuarten drohte. Und wenn jemand aus Angst vor den Nachrichten diese nicht liest, wird er sich vor den Preisen im Laden kaum verstecken können. Ströme wirbeln herum, und einige schöpfen sie erfolgreich aus den Strudeln heraus, während andere sie als zusätzliche störende Belastung mit sich herumtragen. Anspannung, Aufregung, Zittern und Angst sind in einem kleinen Kreislauf eingeschlossen, der als Problem bezeichnet wird, und kämpfen im Inneren danach die optimale Lösung. Für einen externen Beobachter ist es schon lange klar, dass die Lösung nicht da ist, oder dass sie offensichtlich ist, oder dass sie nicht wichtig ist, oder dass es nicht notwendig ist, sie jetzt zu finden, aber das böse Schicksal verwirrt die Gedanken und bringt sie zurück und bringt sie auf dasselbe zurück Ort. Draußen passiert nichts, aber drinnen dreht und dreht sich ein ruheloses Eichhörnchen immer wieder am selben Rad: Gehen oder nicht gehen? Bisher ist es hier gut, aber was ist, wenn es noch schlimmer wird? Was ist, wenn die Grenzen komplett geschlossen sind? Wie wäre es, Paris zu sehen und zu sterben? Zwar sprechen dort nur Schwarze. Nein, ich habe nichts gegen Schwarze. Die Frage ist nur: Lohnt es sich dauerhaft? Ein Gynäkologe, dem ich seit Jahren vertraue, ist viel wert. Was ist, wenn ich dort keinen finden kann? Aber ich kann es immer noch nicht finden! Und bezahlte Medizin ist gut, wenn das Gehalt gut ist. Nun, sie ist gut. Was ist, wenn etwas passiert? Hier heißt es, dass die Krise kommt. Und er ist bereits zu uns gekommen. Und wir leben. Und nichts. Gehen oder nicht gehen? Eitelkeit Wenn der vorherige Zustand einer Person in der Nähe möglicherweise nicht bemerkt wird, spritzt die Eitelkeit auf alle mehr oder weniger Beteiligten. Die steigende Energie, die nötig ist, um etwas Wichtiges und Notwendiges zu erreichen, passt nicht in den vorbereiteten Kanal. Wenn man einen nicht abgeschlossen hat, greift man nach einem anderen, erkennt, dass es einen dritten gibt, und tut es gleichzeitig mit dem vierten. Er ist verärgert darüber, dass er nicht das Erste getan hat. Das Angebot, sich hinzusetzen und zu beruhigen, wird als Beleidigung empfunden. Bei einer solchen Organisation stellt sich heraus, dass etwas von schlechter Qualität ist, was nicht verwunderlich ist und eine zusätzliche Note von Frustration und Aufregung mit sich bringt – Sie werden bald kommen! Und ich habe nichts bereit. Wir müssen die Orangen schneiden. Aber zuerst müssen Sie sie waschen. WoSieb? Warum bleibt nie etwas an Ort und Stelle? Ja, die Eier waren sofort verkocht! Es ist immer alles falsch! Wie lange ist Mayonnaise übrigens haltbar? Wenn nur Opas Leber nicht wehtun würde! Sieb mit Trauben, Sie müssen sie umfüllen. Petja, bitte bring ein Gericht mit Rosen mit! Mit gewöhnlichen rosa Rosen! Schaltbarkeit Schaltbarkeit ist der Schlüssel zur Überlebensfähigkeit von Angstzuständen. Die Geißel nicht nur des Menschen selbst, sondern auch des ausschließlich auf rationale Weise eingestellten Psychologen. Nachdem das Problem geklärt ist, scheint die Angst, beim ersten Date in eine Pfütze zu treten, nicht mehr so ​​gruselig zu sein, Verhaltensoptionen für den Fall, dass man in eine Pfütze tritt, wurden erfunden und wasserdichte Socken gekauft, woraufhin mit dem Mit der gleichen Intensität beginnt der Klient Angst zu haben, in einem Café am Tee zu ersticken. - Können Sie sich vorstellen, beim ersten Date zu ersticken? Der wahre Grund ist das Anziehen falscher Kleidung. Doch sobald die Kleidung ausgezogen ist, liegt die nächste darunter. Der Prozess ist endlos, wenn Sie nicht an die Wurzel gelangen. Kleidung spielt in diesem Fall die Rolle, etwas Zerbrechliches zu schützen, und sie schützt es, ohne dass man sich auf ein Date einlässt. Und schließlich ihr heimtückischstes Gesicht, die Stoffbasis, die auch in allen anderen Staaten vorhanden ist . Die Person versteht nicht, was mit ihr passiert. Körperlich – etwas Seltsames und Unverständliches. „Meine Pfoten tun weh, mein Schwanz fällt ab.“ Entweder Kurzatmigkeit, dann Herzklopfen, dann Schüttelfrost oder Überanstrengung. Und hier reagiert sehr oft zuerst der Magen-Darm-Trakt. Nicht von oben, sondern von unten (Übelkeit, Durchfall, Blähungen), nicht von vorne, sondern von hinten (Appetitlosigkeit, wahnsinnige, wilde Völlerei). Nun, das nächste, ebenso subtile Glied in der körperlichen, komplex organisierten Maschine ist der Schlaf. Schlaflosigkeit, weder um fünf noch um zehn aufwachen, Unfähigkeit einzuschlafen, Albträume. Das ist die Art von Traum, den ein Angstgeplagter haben könnte: „Ich gehe durch meine Heimatstadt, mein Zuhause soll bald dort sein, aber ich erkenne nichts.“ Es ist Dämmerung und niemand ist auf der Straße. Die Häuser kommen einem bekannt vor, ein Platz entsteht gleich, doch das geschieht nicht. Es liegen einige Schritte zurück. Ich schaue mich um – niemand. Heimlichkeit: „Ich habe Angst“-Gedanken zuzugeben, kann an sich schon beängstigend sein. "Wie so! Bin ich erwachsen und habe ich Angst? Ich möchte nicht darüber nachdenken oder mich darauf konzentrieren, Angst in Angst umzuwandeln. Und Sie möchten es nicht in ein anderes unangenehmes Gefühl umwandeln (Neid? Wut? Schuldgefühle?) Und die Person wählt eine andere Richtung – die Reduzierung der Angst mit verfügbaren Mitteln. Und die Idee an sich ist gut, denn wer, wenn nicht wir, und was tun, wenn es keinen anderen Weg gibt? Das Hauptproblem dieser Entscheidung besteht darin, ob die verborgenen Vorteile, die Angst bieten könnte, verloren gehen? (Wenn die Sterne leuchten, heißt das, dass jemand sie braucht?) Und das zweite, viel weniger komplizierte Problem ist die Angemessenheit der Wahl dieser Mittel. Einige haben Nebenwirkungen. Wie zum Beispiel die „Eat“-Methode. Die Methode ist älter als die Menschheit, aber genauso alt wie Säugetiere. In der Geschichte eines jeden begann es lange vor der Entwicklung der Fähigkeit, sich selbst zu erkennen, Gefühle und insbesondere Gedanken zu verstehen. Die Brust der Mutter verleiht nicht nur einen süßen Geschmack und ein angenehmes Sättigungsgefühl, sondern befreit das Baby auch von den unerträglichen Schmerzen von Hunger, Kälte, Angst und Einsamkeit. Mit zunehmendem Alter verstärkt sich der Reflex nur noch und angenehmes Essen bringt uns zumindest für kurze Zeit (und bei anständiger Ernährung sogar für mehrere Stunden) in einen Zustand der inneren Ruhe zurück. - Ich scrolle durch Instagram. Ich sehe in Geschichten ein Foto eines Klassenkameraden. Sie umarmt eine Palme und lächelt von einem Ohr zum anderen, hat abgenommen und... Und hier ist noch etwas anderes. Aber im Restaurant. Ich gehe etwas Tee trinken. Haben wir noch Kekse übrig? Natürlich entsteht Angst als Reaktion auf eine Situation und erfordert Maßnahmen, um sie zu lösen. Maßnahmen sollten idealerweise darauf abzielen, ein Problem zu lösen oder das Leben in einem bestimmten Bereich zu verbessern. Dies ist jedoch nicht immer möglich, aber manchmal ist es möglich, andere und auch sehr gute Aktionen auszuführen. Auch wenn sie nicht den Kern des Problems lösen und den Menschen nicht zu seinem globalen Glück führen, führen sie zu nützlichen Dingen. Aufgrund alarmierender Nachrichten wird die Wohnung gereinigt, ein 10-km-Spaziergang unternommen, das Kind schafft es, es zum außerschulischen Lesen zu überreden, und der Ehemann –