Dall'autore: Diventa consapevole di te stesso, del tuo posto in questo mondo. Impara ad essere “qui e ora”. La teoria che diventa pratica è sentire il valore di ogni momento della propria vita e sentirsi vivi... Consapevolezza: prendiamo un esempio dai bambini Pensavo alla consapevolezza... Alla consapevolezza nel senso di essere “qui e adesso” - cioè . compi qualsiasi azione consapevolmente, sii presente, per così dire, con i pensieri in ciò che sta accadendo, QUALSIASI cosa tu faccia. E subito davanti ai miei occhi appare un'immagine: i bambini - è esattamente come si comportano - vivono ogni momento (e non il passato e il futuro come molti adulti). Sono appassionati di gioco, comunicazione, pianto - qualunque cosa - ma sono qui e ora e ho anche notato che gli adulti che scelgono per il gioco e la comunicazione (e i bambini, di regola, non si sbagliano!) - trovano la stessa cosa! lo stesso principio: sincero - coloro che con loro sono veramente immersi nel mondo del gioco, nel loro mondo - coloro che non pensano a nulla in questo momento, ma sono completamente occupati dal processo - sono qui e ora. E per essere più precisi - non lo sono - vivono qui e ora e si sentono appassionati, coscienti, vivi! E i bambini identificano chiaramente queste persone e ne sono attratti! Hai notato? Ecco da chi noi adulti dobbiamo prendere esempio: i bambini! Con la loro sincerità, spontaneità e passione. Questo è simile alla sessione terapeutica più bella: connettiti in senso figurato al bambino, "adattati" emotivamente e vivi con lui per 5 minuti, 10, mezz'ora. E l'effetto non ti farà aspettare, credimi. Sentirsi in un momento specifico della propria vita, ricordare questo momento ed essere consapevoli di se stessi in esso - non molte persone ci riescono, e ancor di più, alcune riescono ad essere costantemente consapevoli di se stesse (dietro i pensieri attuali, fatti e azioni). Ma questo è solo motivo di riflessione e di nuove meditazioni. Meditazioni sul tema dell'autocoscienza in questo mondo... Oppure recentemente c'è stata una domanda interessante che mi ha portato a ulteriori riflessioni sulla consapevolezza dell'esistenza umana "Perché le persone camminano molto velocemente per strada?" La prima cosa che mi viene in mente è che il ritmo della vita moderna obbliga. Probabilmente hai notato tu stesso che il ritmo della vita oggi è accelerato - le persone hanno fretta ovunque - nei negozi, per strada, anche sui trasporti pubblici (come se questo lo facesse andare più veloce!). Per quanto mi riguarda, lo associo al cosiddetto “miracolo della consapevolezza” o, se preferisci, alla capacità di una persona di “essere qui e ora”. Quelli. le persone sono così assorbite dai loro pensieri e problemi che, di regola, le portano al passato o al futuro; che molto raramente hanno preso coscienza di sé in tempo reale e, quindi, in un momento specifico. E allo stesso tempo, raramente si sentono felici, senza notare ciò che accade intorno a loro, la bellezza del mondo che li circonda. Non riconoscono nemmeno i volti delle persone che li circondano e spesso non li ricordano nemmeno. Non c’è consapevolezza, nessun sentimento del “qui e ora” e la vita scorre tra le tue dita velocemente come in una clessidra. Molti giorni non li ricordiamo nemmeno, come se non fossero mai accaduti. E se no, vivevamo in quei giorni? Naturalmente anche le ragioni di tanta fretta sono interessanti. Qualcuno ha davvero fretta, corre per fare commissioni. Per alcuni, l'andatura veloce è già diventata un'abitudine. Ma per molti è la paura di rallentare e fermarsi, perché poi dovrai affrontare la realtà, i tuoi pensieri e sentimenti, e non sono sempre piacevoli. E una volta confrontato, dovrai prendere una decisione su cosa farne dopo. Ma questa è già responsabilità. Pertanto, molti, senza nemmeno pensare, corrono, corrono e corrono, per non vedere, sentire o sentire. E anche qui vale la pena rivolgersi ai bambini, ricordando come i bambini camminano per strada o nel cortile, guardandoli più da vicino, osservandoli. C'è davvero molto da imparare da loro! Sono interessati a tutto, non si perdono nulla: sono completamente coinvolti nella vita. E tutto questo è naturale, sincero e inconsapevole Verrebbe da dire con le parole del Faust della tragedia di Johann Wolfgang Goethe (1749-1832): “Fermati un attimo! Sei meravigliosa! E.