Certamente toda pessoa sã está familiarizada com o estado de incerteza. Todos nós, em um momento ou outro, encontramos circunstâncias novas e desconhecidas e, como resultado, experimentamos confusão ou incerteza. Isso pode dizer respeito ao trabalho, aos relacionamentos, ao cenário de vida em geral. Onde quer que haja incerteza você pode se sentir inseguro, e isso é absolutamente normal. É impossível controlar tudo 100%, não é realista saber tudo com antecedência, é inimaginável viver a vida sem erros. , mas de onde vem a incerteza? Raízes Esse estado é atraído por eventos traumáticos do passado, quando por algum motivo sua psique não conseguiu lidar com a situação de desvalorização, crítica negativa ou humilhação direta. Voltar a essas memórias é doloroso e assustador, mas necessário. Recomendo contar com a ajuda de um especialista para resolver a situação com cuidado e segurança e, juntos, treinar maneiras eficazes de responder e se proteger. Na minha opinião, isso é muito melhor do que sofrer com suas experiências por muitos anos e, em alguns casos, por toda a vida. Convido você para consultas individuais onde examinaremos com cuidado e confidencialidade o seu problema, reduziremos sua intensidade ou nos livraremos dele para sempre. Tudo que você precisa é de coragem e vontade de mudar. E se por algum motivo vocês ainda não estão prontos para trabalhar juntos, estou compartilhando uma técnica para uso independente! A confiança, como muitas outras qualidades, pode e deve ser treinada. E quanto mais você fizer isso, mais rápido sentirá força e coragem para enfrentar o novo e o desconhecido. ■Aceite suas imperfeições. Você não é um rublo para todo mundo gostar. ■Identifique e desenvolva seus pontos fortes, elogie-se e encoraje-se por isso. ■ Acompanhe seu progresso ao longo do dia. Procure qualquer motivo de orgulho, mesmo o menor. ■Aprenda, desenvolva-se e trabalhe em si mesmo e em sua competência. Espiritual, intelectual, profissional – qualquer caminho começa com o primeiro passo! ■Assuma a responsabilidade e não peça conselhos sempre que possível. A capacidade de tomar decisões e suas possíveis consequências é o seu caminho para a confiança. ■Mude seus hábitos conscientemente. Quais deles são bons para você e quais são apenas prejudiciais? Aprenda a cuidar de si mesmo, escolha o melhor. ■Faça algo novo que antes era assustador. Concentre-se nos seus pontos fortes, calcule a carga, mas vá em direção ao seu medo - assim você poderá se respeitar mais. ■Não generalize. “Não deu certo” nunca é igual a “Não sou capaz de nada”. Tire conclusões, tente de novo e de novo, e a sorte certamente sorrirá para você! ■Enfrente suas inseguranças. Crie sua imagem, forma e conteúdo. Tudo o que está dentro de você desempenha uma função importante - protege ou ajuda a alcançar o resultado desejado. ■Coloque confiança em si mesmo. Lembre-se de suas vitórias e conquistas, em qualquer momento em que você estava no seu melhor. Mergulhe nisso, sinta e apenas finja estar confiante. Com o tempo, você se acostumará com esse estado e aprenderá a irradiar confiança automaticamente. O principal é se convencer de que erros e medos são a norma e simplesmente não há outra maneira. Precisamos aprender a conviver com isso. Quanto mais tentativas, mais experiência e mais próximo será o resultado desejado. Que métodos você utiliza para combater a incerteza? Escreva nos comentários, talvez eles dêem esperança às pessoas e impulsionem o primeiro passo para a mudança interna. Gostou do artigo? Curta ou recomende para seus amigos. Assim como você, tenho o prazer de receber feedback. Você pode marcar uma consulta comigo por mensagens pessoais ou por telefone +7 913 750 9000