Wir haben herausgefunden, dass heutzutage ein riesiger Informationsfluss manchmal einfach „weggeblasen“ wird, sowohl hinsichtlich der Menge als auch der emotionalen Ladung. Anfang „Informationsmüll“, was ist das und wie wirkt es sich auf das Gehirn aus? ? *Emotionale Ladung sind jene Gefühle und Emotionen, die nach dem Kontakt mit Informationen entstehen. Genau diese Reaktionen werden am häufigsten durch Audio-, Video- und Textmaterial verursacht. Wenn Sie sich durch die „erhaltenen Informationen“ unwohl fühlen, sind Sie von einem solchen Einfluss „süchtig“. Ein solcher Einfluss? Der Prozess der Selbstregulierung – durch Willenskraft und Verlangen. Es ist wichtig zu verstehen, dass dieser Prozess kontrolliert wird, und zwar nur durch Sie persönlich! Nehmen Sie Ihr Telefon, ein Blatt Papier, auf das Sie gerne schreiben, einen Stift. Es ist effektiver, Fragen schriftlich zu beantworten.1. Erstellen Sie einen Filter für eingehende Informationen. Vor allem Nachrichtensender. Denken Sie daran, dass der menschliche Faktor jedem Menschen innewohnt. Viele Menschen teilen einfach ihren negativen und destruktiven Hintergrund in ihren Feeds. Und nicht um anderen zu helfen, könnte die Frage lauten: „Warum wird diese Information zum Besseren verändert? Oder hat sie einen negativen Einfluss auf mich?“ *Je detaillierter Sie diese Fragen beantworten, desto mehr Informationen über sich selbst und das Geschehen können Sie durch Selbstanalyse erhalten. Hören Sie NUR darauf, was für Sie GUT UND NUTZEN ist!2. Löschen Sie alle Abonnements (kostenpflichtige und kostenlose Audio- und TV-Plattformen, Social-Media-Gruppen, Website-Werbung usw.) Lassen Sie nur das übrig, wofür Sie wirklich bereit sind, Ihre Zeit zu verbringen. Denken Sie daran, dass jedes Mal, wenn Sie einen Mangel an Kraft und Zeit verspüren, dies bedeutet, dass Sie „Ihre Kraft und Zeit ins Leere gesteckt haben“.3. Löschen Sie unnötige Fotos und Videos aus dem Telefonspeicher (Sie können das Archiv auf ein externes Laufwerk kopieren).4. Bilden Sie einen Vertrauenskreis (Menschen, denen Sie vertrauen können, in denen Sie Ihre Erfahrungen sicher teilen können und angemessenes Feedback und die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen).5. Finden Sie persönliche „Drehpunkte“. Etwas, das es Ihnen ermöglicht, sich in jeder Situation so stabil und harmonisch wie möglich zu fühlen. Internes Support-Buch zur Hilfe.6. Bauen Sie Grenzen gegenüber giftigen Menschen um Sie herum. „Toxische Menschen“, „Toxische Positivität“. Denken Sie daran, dass unsere Emotionen und Gefühle nur in unserer Verantwortung liegen. Wir müssen emotionale Intelligenz entwickeln, verstehen, wie unser Geist funktioniert, und dass, wenn das Gehirn gelangweilt ist, „der innere Kritiker es auffressen wird“. Wenn keine Kraft vorhanden ist oder die Müdigkeit groß ist, müssen Sie sich den Tagesablauf und seine Fülle ansehen. Menschen verwechseln oft körperliche Müdigkeit – wenn der Körper müde ist (nach körperlicher Aktivität) und Müdigkeit – wenn das Gehirn müde ist. Dementsprechend unterschiedlich sind die Freizeitmöglichkeiten. Mehr dazu im nächsten Artikel, abonnieren Sie – es wird viel Nutzen bringen! Im Rahmen einer persönlichen Beratung können wir eine möglichst effektive und sichere Möglichkeit für Sie schaffen, einen Termin zu vereinbaren, indem Sie 8-9167510327 anrufen, @AnaVladiPro senden oder hier eine Anfrage hinterlassen. Der Artikel wird zurückgerufen "Danke"!"