Od autora: Tekst ze zbioru "Lifebuilding" - technologie i metody świadomego budowania własnego umysłu i życia MEDYTACJA A ZDROWIE Medytacja to ogólna nazwa wielu starożytnych i współczesnych metod pracy z umysłem . Tak jak w ciągu dnia człowiek zanurza się w świat zewnętrzny, aby wykonać w nim tysiące zadań: pracować i uczyć się, komunikować się i nawiązywać przyjaźnie, wychowywać dzieci i kochać, podróżować i uprawiać sport – tak w świecie wewnętrznym równie różnorodny jest świat Czeka go mnóstwo zajęć i zadań. A jedną z najważniejszych rzeczy tutaj jest dbanie o własne samopoczucie i zdrowie. Nie ulega wątpliwości, że zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie to jeden z najważniejszych warunków efektywnego i szczęśliwego życia. Niezależnie od tego, czy zajmujemy się biznesem, nauką, wychowywaniem dzieci, pisaniem poezji i powieści, dążeniem do wyżyn kariery czy do głębi samopoznania – podstawą, na której opiera się organizm, jest zdrowe i posłuszne naszej woli ciało. Można zbudować cały gmach dalszego rozwoju. Każde działanie, zanim stanie się doskonałe, przechodzi przez etap generowania w umyśle. Wiele z tych procesów nie jest przez nas realizowanych na co dzień lub nie jest w pełni realizowanych. To wyjaśnia wiele tak zwanych „wypadków”, błędów, pomyłek, a nawet chorób. Choroba to taka sama porażka, jak na przykład utrata kluczy do własnego domu czy zapomnienie w interesach. Ponadto jest sygnałem, że coś jest nie tak w naszym wewnętrznym świecie. Można próbować stłumić te objawy zażywając niezliczoną ilość nowoczesnych leków, sięgnąć po metody starożytnej medycyny ludowej, praktykować akupunkturę i wszelkiego rodzaju zabiegi oczyszczające, nie umniejszając jednak skuteczności tych środków – czy nie lepiej rozwiązać problem u podstaw! W przeciwnym razie jesteśmy po prostu skazani na ciągłe spotykanie się z tym problemem – i to czasem w coraz groźniejszych formach. Dlatego prawdziwa opieka zdrowotna zaczyna się nie od zakupu leków, a nie od wizyt w gabinetach masażu czy gabinetach modelujących, ale od nauki i transformacji własnej. struktury umysłu. Bez tego wszystkie inne niezbędne środki dadzą jedynie tymczasowy efekt, a w przyszłości z korzeni pozostających w podświadomości wyrosną nowe pędy tych samych problemów. Wiadomo, że we wszystkich starożytnych systemach doskonalenia człowieka joga, qigong i wiele innych praktyk różnych narodów świata, zdrowie było uważane za fundament, od którego zbudowania i wzmocnienia wszystko powinno się zacząć. Zdrowie jest naturalnym stanem człowieka. I tylko pogłębiona świadomość może zagwarantować nam wrodzone prawo do przebywania w tym stanie. Wszystkie inne działania, czy to specjalne ćwiczenia, czy leki, są jedynie środkami pomocniczymi. Nie zaprzeczając głównemu celowi praktyk medytacyjnych, jako środka głębokiej samowiedzy i transformacji, nie należy ich ignorować i choć nie są one tak głębokie i tajemnicze. ale w żadnym wypadku ich praktyczne użyteczne i skuteczne aspekty. Co więcej, aspekt ten ma charakter terapeutyczny. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat ćwiczenia medytacyjne o szczególnym uzdrawiającym charakterze zostały uznane za skuteczny i uzasadniony środek zarówno we współczesnej psychoterapii, jak i w leczeniu chorób organizmu. Według badań naukowych mają one szczególny wpływ na zmniejszenie szybkości do gojenia i gojenia ran i szwów pooperacyjnych, przywracania funkcji organizmu w okresie rehabilitacji, a także jako środek zapobiegawczy. Osoby je ćwiczące szybciej i przy mniejszym ryzyku powikłań wracają do zdrowia i są generalnie mniej podatne na różne dolegliwości. Oczywiście nie było to tajemnicą dla mądrych ludzi starożytności, którzy opracowali i aktywnie stosowali takie techniki. Współczesna nauka potwierdziła ich skuteczność, znajdując także nowe uzasadnienia dla zachodzących procesów uzdrawiania i zdrowienia. Mądrze jest, nie czekając na chorobę, okazać prawdziwą troskę o siebie i zacząć je praktykować,.