Muster, Automatismen, Gewohnheiten, die Welt wahrzunehmen und darauf zu reagieren, die ab einem bestimmten Moment beginnen, das Leben zu beeinträchtigen und mit denen wir zu einem Psychologen kommen: Das ist oft möglich Sie schnell zu erkennen, aber nicht zu ändern, das kostet Zeit, manchmal viel. Warum? Ich habe eine Metapher dafür. Eine ausgetretene Skipiste oder sogar eine ganze Straße, oder im schlimmsten Fall ein durch den Schnee getretener Weg (das sind bekannte, alte Methoden, die nicht mehr funktionieren, und man möchte nicht mehr im Kreis laufen). Rundherum liegt unberührter Tiefschnee. Und neue Wege müssen ohne Geländefahrzeuge, Ski oder gar Schaufel angelegt werden, sondern zu Fuß bis zur Hüfte, manchmal bis zum Hals im Schnee. Warum wurden die alten Wege mit weniger Aufwand angelegt? Muster entwickeln sich in der Regel in der Kindheit: Anfangs gab es einfach weniger „Schnee“, aber im Laufe der Jahre häufte sich ziemlich viel an :) Die Eindrücke und Schlussfolgerungen der Kinder sind am lebendigsten und am beständigsten. Ein Kind ist eine tabula raza, eine leere Tafel; es ist nicht schwer, Spuren in seinem Kopf zu hinterlassen, wie eine Spurkette auf dem ersten leichten Schneeball. Diese Metapher hat eine ziemlich wissenschaftliche Bestätigung: Die üblichen Reaktionsweisen sind seit langem etabliert daher starke, neuronale Verbindungen. Aufgrund der Tatsache, dass sie einmal affektiv aufgeladen und dann tausende und abertausende Male verwendet wurden, sind sie kraftvoll und beharrlich (wie ein ausgetretenes Gleis). Eine neue Methode, Einsicht, die man im Erwachsenenalter erlebt, ist so schnell wie ein Blitz verblasst: Neue Neuronen haben sich verbunden und einen anderen Weg aufgezeigt, aber diese Verbindungen, die durch wiederholte Erfahrungen nicht oft bestätigt wurden, sind immer noch instabil, schwach, sie müssen gestärkt und aufrechterhalten werden – wie ein neuer Weg, der vom ersten zurückgelegt wird Schneefall, wenn man nicht darauf läuft – zur Unterstützung aller, die in Therapie oder auf eigene Faust daran arbeiten, ihre gewohnten Lebensgewohnheiten zu ändern: Es ist manchmal langweilig (nicht so inspirierend wie das Einholen von Erkenntnissen) und immer sehr schwierig, ein anderes Metapherverb kommt diesem sehr nahe – pflügen. ***Ein Hinweis zum Einblick in das Thema