Abbiamo già sentito parlare di quanto sia importante uscire dalla zona di comfort. C'è solo un dettaglio essenziale! La guarigione delle ferite mentali e dei traumi avviene solo nella zona di comfort, nella zona di sicurezza, dove tutto è familiare e familiare. Finché ci saranno ferite e traumi mentali, non saremo pronti ai cambiamenti. Altrimenti lo stress sarà ancora maggiore, l’esaurimento e l’abuso di sé ancora maggiori. Ognuno di noi ha due forze: una si batte per il cambiamento e lo sviluppo e l'altra, conservatrice, vuole mantenere lo status quo. Entrambi sono importanti! Tale polarità esiste in qualsiasi sistema, è come Yin e Yang. Se ignoriamo un'energia a favore dell'altra, l'equilibrio del sistema viene sconvolto. E per mantenere questo equilibrio, il sistema mentale seleziona per sé comode stampelle: conflitti, malattie, condizioni spiacevoli, dipendenze, depressione, pigrizia, sabotaggio, cattura da emozioni distruttive, follia, ecc. Sì, tutto questo per mantenere l'equilibrio, almeno in modo distruttivo. In psicoterapia impariamo a mantenere l'equilibrio in modo costruttivo e, soprattutto, consapevolmente. Quando lavoriamo con uno psicologo, in terapia c'è sempre una "bestia" come la resistenza al cambiamento. Se non c'è resistenza, allora non c'è lavoro. La resistenza si manifesta sotto forma di: sabotare il lavoro, evitare il contatto, perdersi, disorientarsi nel ragionamento, nell'interpretazione, nelle storie; , arrivare in ritardo, dimenticare una riunione, ecc. Come Non appena la forza del cambiamento acquista slancio, la forza opposta si risveglia immediatamente sotto forma di resistenza al cambiamento, evitamento e blocco. Come ci è utile questa forza di resistenza? * Ti consente di mantenere i tuoi confini. Nessun confine, niente io. La sensazione di "io" è sfocata.* Ti permette di dosare il contatto, la carne per evitare completamente: questa è una preziosa manifestazione della personalità. Aiuta anche a preservare se stessi o il senso dell'io, serve a dare un senso di sicurezza. Soprattutto quando il terapeuta cerca di fare del cliente l'oggetto delle sue idee su ciò che è meglio per lui (il cliente).* Questa forza ci costringe a prestare attenzione a ciò che ha valore che si trova sul lato opposto del cambiamento. Queste possono essere funzioni vitali come l'adattamento, la protezione, il rallentamento, la guarigione. In terapia non superiamo la resistenza, ma la uniamo ed esploriamo per diventarne più consapevoli. La resistenza al cambiamento può essere saggia e consapevole, è una scelta di restare quello che si è. E la cosa più paradossale non avviene quando mi sforzo di non essere quello che sono!!! Accadono quando rimango consapevolmente quello che sono. Perché il desiderio di cambiamento contiene il rifiuto di se stessi e di ciò che esiste adesso. E solo accettando ciò che è adesso possiamo andare avanti. Questo è il significato dello sviluppo: qualcosa di nuovo si AGGIUNGE a ciò che esiste adesso e scartare il “vecchio” a favore del “nuovo” è un altro percorso di degrado e scissione. Fino a quando non si padroneggia il “qui e ora”, andare oltre è pericoloso e distruttivo. Perché esplorare la resistenza? Essenzialmente, esploriamo e diventiamo consapevoli del modo in cui ci relazioniamo con gli altri, con il mondo che ci circonda, con noi stessi e con le diverse parti di noi stessi. E così formiamo un'immagine stabile dell'io, facciamo affidamento sulle nostre risorse. E con questo supporto interiore e stabilità, puoi andare avanti verso il cambiamento senza crollare. Scritto da me utilizzando materiali del programma di certificazione internazionale "Psicologia orientata ai processi" www.mipopp.com