Also haben wir herausgefunden (https://www.b17.ru/article/avitamimozg/), dass das beste Mittel gegen Frühlingsverzweiflung ein Hobby, eine Lieblingsbeschäftigung und ein aktiver Lebensstil sind . Doch was tun, wenn das Lieblingsstück, das alle Gedanken fesselt, noch nicht da ist, der Frühlingsblues aber schon da ist? Oder wenn für all diese wunderbaren Vitaminshakes kein Geld da ist und Sie diese Tatsache nur noch trauriger und deprimierter macht? Ich werde versuchen, ein paar Rezepte zu geben, wie man ohne Geld aus der Melancholie und Traurigkeit herauskommt. Organisieren Sie zunächst einen großen Frühjahrsputz. Denken Sie daran, dass auch in Zeichentrickfilmen und Märchen kleine Tiere im Frühling putzen. Räumen Sie nicht nur auf und legen Sie die Dinge an ihren Platz, sondern gehen Sie auch in die hintersten Schränke und Zwischengeschosse. Versuchen Sie, Altes loszuwerden: Werfen Sie etwas einfach in den Müll, verschenken Sie etwas, finden Sie eine neue Verwendung für etwas. (Hier kann es zu angenehmen Überraschungen kommen: Sie können beispielsweise ein Kleid finden, das wieder in Mode ist, und etwas Neues bekommen, ohne dafür Geld auszugeben. - Woher kommt der „therapeutische Effekt“? – Der Frühjahrsputz ist eine ernsthafte körperliche Belastung.) Aktivität. Dadurch können Sie die Energie, die für emotionale Erlebnisse aufgewendet wird, in einen friedlichen Kanal umwandeln. Beim Putzen können Sie jedoch auch der zerstörerischen Energie freien Lauf lassen: Alles aus dem Schrank werfen, unnötige Zettel in Stücke reißen oder Machen Sie sogar altes Geschirr kaputt! - Mit jedem Müllsack und unnötigem Müll, der in den Müll geworfen wird, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und Problemfreiheit. Wenn Sie möchten, „laden“ Sie jeden Sack nicht nur mit Müll, sondern auch mit Ihren Problemen, indem Sie sich vorstellen, dass Sie diese Ladung wegwerfen. Allerdings gefällt diese Methode nicht jedem. Es ist wichtig, den Müll einfach loszuwerden, und das Unterbewusstsein wird alles für uns tun und die unnötigen Dinge aus unserem Kopf werfen. :) - Mit jedem blitzsauberen Quadratmeter stellt sich ein Gefühl der Ordnung ein und das Gefühl des Chaos um ihn herum nimmt ab. So sind wir geschaffen – wenn Ordnung in unseren Köpfen herrscht, dann herrscht auch Ordnung um uns herum. Der Prozess funktioniert auch in die entgegengesetzte Richtung – bringen Sie die Welt um Sie herum in Ordnung, und auch alles in Ihrem Kopf wird seinen Platz finden. Selbst die beste Hausfrau wird wahrscheinlich eine lange vernachlässigte Ecke finden und eine ungewaschene Tür oder Staub hinter einem Schrank entdecken – beim Anblick des Ergebnisses loben wir uns unwillkürlich. Schließlich wissen wir von Kindheit an, dass gute Jungen und Mädchen alles an seinen Platz bringen und selbst aufräumen. Dieses Kindheitsgefühl „Mir geht es gut“ ist für uns sehr wertvoll. Mit zunehmendem Alter erleben wir dieses Gefühl immer seltener. Wenn es jetzt niemanden gibt, der Sie lobt, loben Sie sich selbst und sagen Sie laut: „Was für ein kluges Mädchen Sie sind!“ Was für ein feiner Kerl!“ Zweitens: Überprüfen Sie Ihre Garderobe. Überprüfen Sie sorgfältig. Wenn Sie ein Kleidungsstück längere Zeit nicht getragen haben, es aber aus irgendeinem Grund nicht mehr loswerden möchten, überlegen Sie, wozu und wie Sie es tragen. Lass die Dinge funktionieren. Es ist überhaupt nicht notwendig, neue Dinge zu kaufen – manchmal reicht es aus, einen Gegenstand „aus der Truhe“ wiederzubeleben, damit das Gehirn glücklich ist und etwas Altes als neu akzeptiert. Drittens: Nehmen Sie sich die Zeit, „auf die Menschen zuzugehen“. Wenn nicht einmal pro Woche, dann mindestens alle zwei Wochen. Und nicht im Kino! Es ist besser, Freunde zu besuchen, die man lange nicht gesehen hat. Besuchen Sie eine Buchpräsentation oder die Eröffnung einer Ausstellung (zum Beispiel veranstaltet das Ural-Magazin regelmäßig nicht nur Präsentationen neuer Ausgaben, sondern auch eine Vielzahl interessanter Veranstaltungen, von Vorträgen bis hin zu Konzerten). Meisterkurse und offener Unterricht, Flashmobs und Interessenclubs – mittlerweile finden viele Veranstaltungen kostenlos oder gegen eine geringe Gebühr statt. Das Wichtigste ist, dass die dort versammelten Menschen zunächst freundlich zueinander sind. Und ganz wichtig: Schauen Sie sich um! Draußen ist Frühling! Es ist noch kühl, aber die Sonne wärmt bereits. Noch ist nicht der ganze Schnee geschmolzen, aber über die Gehwege fließen bereits Bäche. Und es ist kein Dreck. Dies ist ein Update, die alte Winterhaut blättert ab, es wird eine neue Sommerhaut geben!