Do autor: Jovem mãe: “Também tenho um pedido, se possível, escreva algum post sobre o Ano Novo - que é estresse. Porque também estou cansado desse enfeite. Você abre o VK e em todos os lugares há postagens fofas sobre milagres e como é um feriado maravilhoso. Embora eu pense que cerca de 50 por cento das pessoas não estão felizes por dentro, mas por fora elas colocam máscaras de que está tudo bem como todo mundo. Quero compartilhar minhas experiências associadas ao início do Ano Novo. os resultados do ano anterior. Tendo feito isso, fiquei satisfeito! Mudança do local de moradia. Crescimento profissional. Encontro com seu ente querido. Férias. O início do próximo treinamento é o treinamento avançado com que sempre sonhei. Organizei várias vezes um jantar para familiares e amigos... Resolvi comemorar o Ano Novo em casa com a mesma companhia. O clima de Ano Novo surgiu da tão esperada neve e da compra de presentes para familiares e amigos, das tarefas domésticas. - decorar a casa para o feriado. Mas a mesa festiva já foi difícil para mim. Mantive o clima de férias, fiz brindes e brincadeiras, mas uma sombra de tristeza um pouco percebida surgiu em minha alma. No dia primeiro de janeiro foi hora de refletir sobre o sentimento que havia surgido. Há muitos anos que faço contabilidade doméstica, elaborando um plano e orçamento para o ano. Percebi que tinha destinado menos recursos financeiros para este GN do que gastei. E esse foi o motivo da sombra da tristeza. Eu queria tanto criar um sentimento de celebração para meus entes queridos que me empolguei. Fiz uma alteração ao orçamento para o próximo ano. Recalculei meu orçamento mensal para janeiro. É difícil quando a realidade parece flagrantemente direta. Enquanto eu pensava, chegaram duas mensagens de clientes com um pedido de desculpas e um pedido de consulta via Skype e telefone. Essa urgência era estranha, mas concordei. Clientes - jovens com menos de 30 anos, falaram sobre forte estresse, brigas familiares, conflitos antes do rompimento de relacionamentos. Descobrimos que os motivos foram despesas não planejadas relacionadas à comemoração do Ano Novo, além de grande frustração. A expectativa de alegria infantil foi frustrada pela cruel realidade da responsabilidade adulta: financeira e emocional. O orçamento familiar foi recalculado com urgência. Criamos um recurso emergencial para janeiro. Encontramos um recurso emocional em forma de experiência. Acho que essas pessoas vão enfrentar o próximo Ano Novo mais preparadas e resistentes ao estresse. Pela décima vez no final do ano passado, realizei o treinamento “Planejando um orçamento familiar. para o ano." E mais uma vez tive a convicção do quanto ela é valiosa, útil e necessária para a nossa saúde emocional e financeira. Afinal, muitos estresses surgem devido a uma atitude infantil em relação à distribuição de tempo e recursos financeiros. O Ano Novo é realmente um feriado mágico! Por um lado, cria a ilusão de alegria e, por outro, destrói-a com o seu stress. E é melhor abordar este evento de forma consciente e preparada. Parabéns a todos por 2020!!! PS: Uma das formas simples de medir os níveis de estresse é a tabela de fatores de estresse Holmes-Ray. O diagnóstico oportuno ajuda a manter a saúde. Tabela de fatores de estresse Holmes-Ray Este teste permite determinar seu nível de estresse. Você pode se surpreender ao saber que acontecimentos aparentemente inofensivos podem ser uma fonte de tensão. É possível que o seu nível de estresse seja mais alto do que você esperava. O teste contém 50 eventos da vida cotidiana que têm diferentes conotações e significados emocionais. Cada evento é avaliado em uma escala de 100 pontos. Se alguma dessas coisas aconteceu com você nos últimos 12 meses, anote o número correspondente de pontos na coluna “Sua Vida”. Tente se lembrar de todos os eventos que aconteceram com você no ano passado e calcule o número total de pontos que você obteve. "merecido." Não. Acontecimentos da vida Pontos 1. Morte do cônjuge 1002. Divórcio 733. Separação dos cônjuges (sem formalização do divórcio), separação do companheiro 654. Prisão 635. Morte de familiar próximo. doença 537. Casamento, casamento.508.Dispensa do trabalho.479.Reconciliação dos cônjuges.4510.Aposentadoria.4511.Alterações no estado de saúde dos familiares.4412.Gravidez.).11