Dewaluacja uczuć w związkach „Pomyśl tylko!” „Ale jaki miałem przypadek!” „No cóż, dlaczego jesteś taki zdenerwowany!” „Co za bzdury!” Te i wiele innych podobnych wyrażeń są przykładami dewaluacji twoich uczuć. raczej W sumie są one powiedziane bez złośliwych intencji. Ale ponieważ, po pierwsze, uczono ich tego od dzieciństwa, a po drugie, po prostu nie wiedzą, jak żyć swoimi uczuciami i nie wiedzą, jak cię wspierać swoimi, czyli w takich sytuacjach mówi się to nieświadomie to, czego teraz doświadcza – to nonsens, to nie w porządku, to niestosowne i w ogóle nie coś, czego trzeba doświadczyć. Jest to szczególnie dotkliwie i boleśnie odbierane przez osoby najbliższe i najdroższe sercu idee, to oni - nasi wybrańcy lub wybrańcy - powinni nas zawsze rozumieć, we wszystkim i bez słów. Jednak tak nie jest. Dlatego, aby mogli zrozumieć, czego chcemy, ważne jest, aby to wyrazić. Oznacza to, że jeśli to konieczne, należy komunikować się bezpośrednio, tak aby po prostu wysłuchali i powiedzieli bez zbędnych komentarzy: „Słyszałem cię!”. Jeśli zachodzi potrzeba rady, należy o nią poprosić, jeśli jest to ważne, aby tego nie mówiła cokolwiek, a po usłyszeniu od ciebie po prostu przytul, przekaż to swojemu partnerowi. Jeśli w związku nastąpi dewaluacja, możesz i powinieneś: - Przekazać swoje uczucia. „Boli mnie, gdy mówisz mi, że: „Jeśli dewaluacja następuje nieświadomie , te słowa pozwolą partnerowi to przemyśleć. - Zapytaj. Proszę, nie mów tak do mnie. Prosimy o przestrzeganie naszych ustaleń! - Pozostań na stanowisku „na równych zasadach”. Ważne jest, aby utrzymywać kontakt wzrokowy, mówić spokojnie, przyjacielsko, bez agresji i przypodobania się. - Wskaż, że potrzebujesz rady, powiedz to wprost i po prostu: „Świetnie, dziękuję, kochanie! Kiedy będę potrzebować twojej rady, na pewno cię zapytam).” - Jasno określ granice. Dziękuję, ale nie prosiłem o radę! „ Na wypadek, gdyby partner o tym mówił niewłaściwe rzeczy lub pokazuje ukrytą agresję. Dewaluacja w związku jest rozbrajająca, ponieważ zaskakuje, ponieważ wygląda na opiekę i radę. Ważne jest, aby skupić się na swoich uczuciach, aby odróżnić jedno od drugiego i określić to jest, jeśli wydaje ci się, że teraz nie chodzi o troskę i dzielenie się emocjami, nie sądzisz?) Bardzo ważne jest, aby oddzielić się od innych ludzi, nawet od swoich bliskich. Przecież ty jesteś sobą, ze swoimi uczuciami, myślami i bólem, a on (ona) to on (ona) z innymi uczuciami i światopoglądem. I jakakolwiek będzie reakcja na Twoje słowa, będzie to reakcja na Twój temat, a nie na Twój temat. Jeśli masz pytania, pisz w komentarzach, porozmawiamy o sobie. Konsultacje dotyczące relacji w rodzinie i społeczeństwie grupy do pracy z relacjami współzależnymi i zależnymi.+7 918 089 44 71