De l'auteur : Cet article porte sur les sentiments du client qui surviennent au cours du processus thérapeutique. Ces expériences peuvent soit arrêter, soit vous inciter à poursuivre la thérapie. DITES UN MOT SUR LES SENTIMENTS DU CLIENT... J'ai écrit cet article dans l'espoir qu'il sera utile aux clients futurs et actuels. Pour ceux qui souhaitent ou ont déjà demandé une aide psychologique. à un spécialiste (puisque je travaille dans l'approche Gestalt, plus loin dans le texte, j'appelle l'assistance psychologique « thérapie », et un thérapeute Gestalt, respectivement, comme « thérapeute ») Pour ceux qui sont dans la peur ou l'incertitude, mais. cela vaut la peine de commencer la thérapie. Pour ceux qui sont perdus ou confus quant à « est-ce que cela vaut la peine de continuer la thérapie ? Pour ceux qui ont interrompu la thérapie « au moment le plus intéressant » et, ne voyant pas de résultats immédiats, ont décidé que ce n'était pas le cas ? pour lui/elle ; ou a décidé de ne pas prendre de risques et de ne pas creuser, pour que, à Dieu ne plaise, vous ne tombiez pas sur quelque chose. Pour ceux qui ont décidé qu'il était trop tard pour changer quelque chose ou changer d'une manière ou d'une autre, il vaut mieux se cacher, se figer, respirer à chaque fois. dans un certain temps et continuez la « transmission de génération en génération » de votre problème. Je crois sincèrement que tout ce qui est dit ci-dessous peut devenir un soutien et une aide pour prendre conscience de vos sentiments et les légaliser, pour commencer ou continuer à travailler sur vous-même afin de changer votre vie pour le mieux. Toutes les expériences ci-dessus sont basées sur mon expérience personnelle, l'expérience de mes collègues lors de la psychothérapie personnelle, ainsi que sur les retours de mes clients qui ont généreusement partagé leurs sentiments avec moi pendant notre travail ensemble ou après son achèvement, je veux dire. loin que les sentiments soient partagés de manière assez conditionnelle. Bien sûr, de nombreuses expériences surviennent au cours de la thérapie, et elles sont beaucoup plus complexes. Je n'ai pas essayé de tous les décrire (et ce n'est pas nécessaire), mais je me suis attardé en détail sur ceux qui sonnaient plus souvent que d'autres. REGRET - Oh, pourquoi ne suis-je pas venu en thérapie plus tôt, alors que j'aurais eu beaucoup de temps ! Que de temps perdu ! D'une part, une personne vient quand il y a un besoin et une volonté. Et parfois, si une personne pouvait/voulait venir plus tôt, elle serait venue. Par contre, malheureusement, il arrive qu'une personne se « retarde » trop longtemps, à cause des circonstances, jusqu'à ce que ses enfants grandissent, jusqu'à ce que ses enfants grandissent. la carrière s'améliore, etc. .p., ou à cause de peurs et d'attitudes « seuls les fous vont chez des psychologues », « je dois tout gérer tout seul », etc. L'essentiel est de ne pas s'attarder sur la pensée « si tant de temps a été perdu, alors il n'y a rien pour commencer. ".- Quel dommage que j'avance si lentement, que je progresse, je suis en thérapie depuis plusieurs mois maintenant et les résultats sont si faibles (pas comme...) Chacun de nous est unique, avec sa propre expérience et son bagage, chacun a sa propre histoire individuelle et les méthodes pour travailler avec elle sont également individuelles. En même temps, chacun avance à son rythme, c'est-à-dire que chacun a besoin de son temps pour vivre et vivre certaines situations et certains états. Et l’acceptation de ce fait facilite la perception de son temps subjectif, en le remplissant d’un sens particulier de présence dans l’ici et maintenant et en le réconciliant avec son rythme. COLÈRE - Il (le thérapeute) m'irrite/me met en colère/m'irrite ! Il (s) ne me comprend pas ! Quand il est difficile pour une personne d'abandonner ses idées erronées sur elle-même, sur l'autre, sur le monde, sur ses illusions ou ses attentes ; lorsqu'il essaie de toutes ses forces de s'accrocher à l'ancienne image, à la façon habituelle de penser, aux réactions typiques, tout en devinant que ce sont des idées et des modèles faux, irréalistes et inefficaces, alors il se met en colère contre celui qui est impliqué dans leur destruction, qui les remet en question, qui a découvert leurs défauts et leurs imperfections - dans ce cas, sur le thérapeute. Il arrive aussi que le client projette ses sentiments sur le thérapeute, c'est-à-dire qu'il soit en colère contre une personnalité significative. son environnement à partir d'une situation passée, mais sans s'en rendre compte, il ressent (enfin, s'il l'exprime) de la colère/irritation envers le thérapeute dans le présent. Et il est important d’aborder cela en thérapie afin de ne pas projeter votre colère sur les autres.Cette thérapie ne m’aide pas du tout, et au contraire, elle n’a fait qu’empirer. En effet, surtout au début de la thérapie, il y a des moments où l'état du client semble s'être aggravé. Parfois, cela indique que nous avons abordé quelque chose d’important et de douloureux et que nous avons commencé à travailler sur un sujet très sensible. Et dans de tels moments, il semble aux clients qu'il vaut mieux souffrir comme d'habitude, vivre comme avant, que de faire face à une nouvelle douleur. Il est important de prendre des risques pour avancer dans la vie. DÉCEPTION - Je suis en thérapie depuis si longtemps, et quel est le résultat ? Je ne peux toujours pas/ne sais pas comment/je n'ai pas pu/je n'ai pas changé/je n'ai pas fait/toujours pareil... Pendant mes études à l'Institut de Gestalt de Saint-Pétersbourg, tout en suivant une thérapie de groupe et individuelle, je décidé de tenir un journal. En fin d'année, j'étais déçu, il me semblait que je n'avais quasiment pas progressé cette année ; je tombais encore sur de nombreux sujets sur lesquels j'avais déjà travaillé (voire plus d'une fois). Imaginez ma surprise lorsque je me suis tourné vers mon journal. En effet, aucun changement externe significatif ne s'est produit dans ma vie, mais mon état interne a beaucoup changé. J'ai commencé à mieux me comprendre, mes besoins et mes désirs. J'ai appris à gérer mes expériences de manière plus respectueuse de l'environnement. Et malgré cette expérience, au cours des années de thérapie qui ont suivi, j'ai eu des moments où il me semblait que tous mes efforts étaient vains et que rien n'y faisait, et j'étais submergé de doutes et de doutes. incertitude. Je veux tout abandonner, quitter la thérapie et continuer ma vie comme avant. Et c’est très important de ne pas abandonner. GÉNÉRATION - Encore une fois, la même chose, j'ai tellement travaillé avec ça... - Comment se fait-il, j'ai tellement travaillé avec ça, mais ce sujet reste d'actualité pour moi Assez souvent dans mon travail je tombe sur le fait que quoi. s’appelle « encore la même histoire » (cela s’est produit dans ma thérapie personnelle). Ça arrive. Certains sujets doivent être discutés lors de plusieurs réunions. Et chaque fois, derrière ce problème, on découvre quelque chose de nouveau qui n'était pas reconnu auparavant. Malheureusement, la psychothérapie n'est pas une panacée. Il y a des histoires qui ne peuvent jamais être closes ou achevées. En même temps, en tout cas, grâce à la thérapie, nous apprenons à y faire face avec plus de soin et d'attention envers nous-mêmes, avec une plus grande conscience, nous acceptons notre douleur et apprenons à vivre avec. PEUR - J'ai peur qu'un psychologue parle de moi aux autres. Il existe un code éthique des psychologues et des psychothérapeutes, dans lequel la règle de confidentialité est l'une des règles fondamentales de toutes les approches - j'ai peur de rencontrer de telles expériences. le processus de travail que je deviendrai fou, je ne pourrai pas y faire face plus tard. En fait, la psyché est conçue de telle manière qu'elle nous protège et nous protège à sa manière. Et de plus, en tant que client, vous participez activement au processus thérapeutique et pouvez dire d’arrêter lorsque vous en avez besoin. Il est préférable que vous accompagniez le thérapeute par petites étapes, par exemple, comme dans la Gestalt-thérapie ; Ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle « thérapie par les pas de la souris ». Un rythme aussi lent permet au client de s'écouter davantage, de travailler sur des points importants sans sauter ni forcer les expériences, et aussi de mieux assimiler l'expérience acquise. Dans tous les cas, il faut ici se concentrer sur l'expérience professionnelle du spécialiste et l'approche. il utilise (les méthodes de travail). Il est important de trouver ce qui vous convient. - J'ai peur de ne pas être un « bon » client, de ne pas pouvoir faire ou dire quelque chose. La peur de ne pas être à la hauteur ou le désir d'être à l'aise est souvent caché. demande de thérapie. Une personne est confrontée à de nombreuses conséquences d'un tel comportement dans la vie. Ce sujet revient donc souvent et est travaillé dans la relation thérapeutique en complément de la demande principale du client. HONTE - J'ai honte d'en parler à qui que ce soit. - J'ai honte d'admettre que je ne peux pas gérer ça, parce que je suis psychologue. - C'est dommage d'aller chez un psychologue, tout le monde va penser que je suis fou - C'est dommage de ne pas faire face soi-même à ses difficultés, demander de l'aide, etc. Il peut y avoir plusieurs raisons de honte et la meilleure façon.y faire face, c'est en parler à quelqu'un d'autre, à quelqu'un qui acceptera et comprendra. Il est important de comprendre qu’un adulte, une personne qui peut demander de l’aide si nécessaire et l’accepter, peut admettre ses imperfections et ses vulnérabilités. Et cela peut aussi s’apprendre en thérapie. Chagrin, DOULEUR - Ça me fait trop mal de continuer. - C'est un chagrin trop grand qui ne peut être traité par la parole. - Est-il possible de faire revenir quelqu'un qui n'est plus là ? Alors pourquoi tout cela ? - Ces psychologues marchent délibérément sur les points les plus douloureux, faisant souffrir une personne. En effet, souvent une personne amène sa douleur en thérapie, ces expériences qui ont miné ses forces pendant de nombreuses années. Dans la vie ordinaire, ils ressemblent à un trou noir qu’il faut « boucher » d’une manière ou d’une autre, qui fait mal, qui nécessite un investissement sous la forme d’un refus de vivre pleinement. Avec un tel «trou», toute expérience répond par la douleur, et vous voulez sauter à travers, courir. Mais en faisant cela, une personne ne se donne pas la possibilité de vraiment VIVRE et VIVRE l'expérience traumatisante, de pleurer son chagrin. Dans ce cas, la thérapie aide le client à parcourir ce chemin difficile de vivre ensemble, main dans la main, où le thérapeute est prêt à être là, faisant preuve d'empathie et répondant à sa douleur (celle du client), soutenant et acceptant toutes ses expériences. Il y a aussi de nombreux sentiments et expériences qui ressortent de la thérapie et incitent le client à continuer. C'est de la joie. la joie des nouvelles découvertes, la joie des petits changements, la joie de se sentir vivant et bien d'autres joies. C'est un sentiment de gratitude envers vous-même, envers le thérapeute, envers vos proches, envers le monde. du monde intérieur, chez les autres en tant qu'individus, à la vie en général. C'est l'inspiration pour créer, expérimenter, vivre et inspirer les autres. C'est la fierté de soi, du courage et de la persévérance qui aident à faire de petits pas importants dans le processus thérapeutique. , la fierté de pouvoir prendre des risques et poursuivre la thérapie. C'est l'amour de soi, de son corps, de son travail et de la vie en général et bien d'autres. Et il y a une autre expérience qui est souvent notée par les clients et qui est une. point important dans la relation thérapeutique. SURPRISE - Et lui (le thérapeute) est aussi une personne ?! Et lui aussi est blessé, triste, seul, s'ennuie, etc. Lorsqu'une personne se tourne vers un psychologue, elle le perçoit souvent au début comme une sorte de fonction professionnelle, comme quelqu'un qui sert ses intérêts et ses besoins. Au fur et à mesure que nous progressons, à un moment donné (généralement lorsque le niveau de conscience augmente, c'est-à-dire que la personne commence à mieux comprendre ses besoins et ses désirs), la présence et la participation humaines deviennent plus importantes pour le client, et il commence alors à remarquer le La « personnalité » derrière le professionnel est très importante, c'est un nouveau niveau de relation en thérapie, dans lequel il y a un sentiment de présence d'un autre, non pas d'un rôle et d'un objet, mais d'un sujet avec ses propres désirs et besoins, avec ses propres réactions envers moi en tant qu'autre personne. En règle générale, ici le thérapeute et le client passent à « vous », il y a plus de liberté et de spontanéité, plus d'ouverture dans les manifestations émotionnelles et corporelles. Un langage se forme entre le thérapeute et le client, ils ont leurs propres « mots », expressions et métaphores qu'eux seuls comprennent, et l'humour apparaît. Le thérapeute parle souvent de lui-même, de son vécu, de ses ressentis et de ses pensées. Et les contacts reposent déjà sur une confiance et un intérêt mutuels accrus. La meilleure façon de travailler avec les expériences ci-dessus est d'en parler ouvertement directement en thérapie, de les présenter et d'en discuter, de se donner le droit de les expérimenter et de les vivre. Un psychologue ou un psychothérapeute est un spécialiste prêt à accepter n'importe laquelle de vos expériences et à travailler avec elles, en faisant preuve d'empathie et en étant co-présent. D’une manière ou d’une autre, tous les sentiments du client sont naturels et « normaux », et c’est au client de choisir comment les gérer. Et il y a une tentation de tout laisser tel quel ; éviter les expériences douloureuses ; protégez-vous des découvertes désagréables ; ne travaillez pas sur vos difficultés jusqu'au bout, en vous enfuyant après 2-3 séances ; changer de psychologue, en veillant à ce que.