Die Ursachen für Übergewicht – schauen Sie in Ihren Kopf. Oder „wie unser Gehirn uns daran hindert, schlank zu sein.“ Nachfolgend finden Sie Informationen für diejenigen, die bei ihren Versuchen, Gewicht zu verlieren, verschiedene Methoden ausprobiert haben, angefangen mit Diäten, endend mit Training, Kalorienzählen und vielleicht sogar magischen Pillen. Wenn alles, was durch mühevolle Arbeit abgeworfen wurde, auf tückische Weise immer wieder zurückkommt, die Nadel auf der Skala weiterhin nach der gleichen Zahl, in manchen Fällen sogar noch schlimmer, nach einer höheren Zahl strebt, dann ist es an der Zeit, sich an die Arbeit zu machen mit dem Kopf, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes: Wenn es in Ihrem Gehirn eine Blockade gegen Schlankheit gibt, dann hilft Ihnen nur die Arbeit damit, die gewünschte Form zu erreichen. Daher schlage ich vor, die psychologischen Gründe für Übergewicht zu verstehen. Beginnen wir mit der Tatsache, dass die Mechanismen der Gewichtszunahme einfach sind: Wir verbrauchen mehr, als wir verbrauchen, was bedeutet, dass wir mehr essen, als wir brauchen, und nicht, weil wir hungrig sind. Da sich das Sättigungszentrum in unserem Gehirn neben dem Bereich befindet, der für unseren emotionalen Zustand, Ängste, Vergnügen, Aggression und Freude verantwortlich ist, steht unser Essverhalten in direktem Zusammenhang mit Emotionen. Wissenschaftler des Institute of Psychoanalysis in Chicago führten Untersuchungen durch und fanden heraus, dass übermäßiges Essen am häufigsten mit psycho-emotionalem Stress verbunden ist. Das Verlangen nach fetthaltigen, süßen Speisen in großen Mengen wird durch äußere und innere Konflikte verursacht. Ich schlage vor, herauszufinden, um welche Art von Konflikten es sich dabei handeln könnte.1. Der erste Grund für übermäßiges Essen und damit für Übergewicht ist kompensatorischer Natur. Manchmal stillt der Körper seinen emotionalen Hunger mit Nahrung, um Angst, Wut, Einsamkeit, Unruhe und Stress zu verarbeiten, die keinen Ausweg haben. Weil es das vorher gelernt hat. Dies ist bereits eine solche Gewohnheit, auf bestimmte Momente in Ihrem Leben und die damit verbundenen Emotionen zu reagieren. Die neuronale Verbindung wurde gestärkt und dadurch greift die Hand beim nächsten Wut- oder Stressanfall selbst nach etwas Süßem und Kalorienreichem. Doch in der Kindheit sind die wichtigsten und engsten Kontakte mit Essen verbunden – unsere Eltern oft schenkte dieser Interaktion maximale Aufmerksamkeit, ihr Kontakt ist Fürsorge und Geborgenheit, es ist eine Manifestation der Liebe, es gibt keine Angst, keinen Verrat, keine Einsamkeit... Das Gehirn verleiht der Nahrung besondere Kraft und emotionale Färbung. Essen als Möglichkeit, in einer emotional instabilen Phase Liebe, Schutz und Seelenfrieden zu erlangen, ist ein idealer Ausgleichsmechanismus, der, wenn er einmal etabliert ist, tendenziell wiederholt und gefestigt wird. Darüber hinaus speist das Lustzentrum im Gehirn es mit der Produktion von Neurotransmittern, die Sie bereits kennen – Dopamin, Serotonin, Endorphin und andere. Und so versucht ein Mensch, das unangenehme Gefühl loszuwerden, das an ihm nagt. isst einen Kuchen oder sogar zwei, erhält er im Gegenzug Glück, Freude und sogar Euphorie. Warum braucht das Gehirn also schlanke Formen mit all diesen Vorteilen?2. In einigen Fällen kann die Fettschicht eine Schutzfunktion in der Psychosomatik von Übergewicht übernehmen. Wenn in der Vergangenheit körperlicher, sexueller oder emotionaler Missbrauch vorliegt, beschließt das Gehirn, seinen Besitzer zu „schützen“ und schafft eine Hülle, durch die es schwierig ist für Schläge, Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts oder Spott, Vernachlässigung Wenn sich eine Person unbewusst in Gefahr fühlt, kann sie anfangen, sich auf Essen zu stürzen, sodass der Überschuss, den sie ansammelt, als Rüstung dient, die sie vor einer feindlichen Welt schützt Veröffentlichte Studien deuten auf einen klaren Zusammenhang zwischen einer Vorgeschichte von Gewalt und dem Risiko hin, im Erwachsenenalter an Fettleibigkeit zu erkranken. Forscher schätzen, dass mindestens eine Person Fettleibigkeit vermeiden könnte, wenn wir sieben Vorfälle von Gewalt verhindern könnten. Kindesmissbrauch scheint die Produktion eines Proteins zu beeinträchtigen, das im Fettgewebe produziert wird und dem Körper dabei hilft, Energie zu nutzen.3. Ein Mensch kann merklich zunehmen, wenn er plötzlich mehr Verantwortung trägt. Dies geschieht häufig bei der Geburt eines Kindes und beim Erhalt einer hohen Position (denken Sie an unsere Beamten). Evolutionär immer große Individuen